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名称： tiffin Tiffin 吞拿鱼黄瓜三明治

热量： 228.01千卡（100克）

分类：暂无分类

tiffin Tiffin 吞拿鱼黄瓜三明治的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 228.01

脂肪 12.10

蛋白质 9.70

碳水化合物 18.70

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热量：69.41千卡、脂肪2.79克、蛋白质9.25克、碳水化合物1.95克

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热量：110.14千卡、脂肪3.43克、蛋白质14.27克、碳水化合物6.42克

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热量：115.42千卡、脂肪3.59克、蛋白质11.84克、碳水化合物9.67克

热量：50.55千卡、脂肪2.81克、蛋白质1.03克、碳水化合物5.90克

热量：109.03千卡、脂肪6.82克、蛋白质8.01克、碳水化合物4.65克

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热量：160.40千卡、脂肪9.77克、蛋白质2.84克、碳水化合物15.90克

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热量：212.36千卡、脂肪15.63克、蛋白质8.84克、碳水化合物10.98克

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热量：55.16千卡、脂肪2.40克、蛋白质4.02克、碳水化合物4.55克

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热量：208.92千卡、脂肪14.48克、蛋白质13.61克、碳水化合物6.71克

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热量：196.58千卡、脂肪11.68克、蛋白质19.59克、碳水化合物4.42克

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热量：52.59千卡、脂肪2.88克、蛋白质4.70克、碳水化合物2.36克

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热量：574.57千卡、脂肪47.53克、蛋白质9.64克、碳水化合物30.05克

萝卜连锅汤

热量：83.77千卡、脂肪6.74克、蛋白质3.48克、碳水化合物2.95克

热量：155.87千卡、脂肪4.49克、蛋白质16.53克、碳水化合物12.60克

热量：196.19千卡、脂肪11.38克、蛋白质13.89克、碳水化合物9.28克

热量：195.93千卡、脂肪17.83克、蛋白质2.00克、碳水化合物7.96克

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热量：45.53千卡、脂肪2.37克、蛋白质5.31克、碳水化合物0.67克

热量：165.97千卡、脂肪8.81克、蛋白质9.59克、碳水化合物12.44克

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热量：34.01千卡、脂肪2.52克、蛋白质2.04克、碳水化合物1.16克

热量：173.04千卡、脂肪10.18克、蛋白质13.55克、碳水化合物7.21克

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热量：10.03千卡、脂肪0.11克、蛋白质1.14克、碳水化合物1.45克

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热量：95.43千卡、脂肪5.56克、蛋白质4.38克、碳水化合物8.09克

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热量：117.11千卡、脂肪7.98克、蛋白质8.40克、碳水化合物3.52克

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热量：238.85千卡、脂肪17.88克、蛋白质14.78克、碳水化合物6.46克

热量：255.85千卡、脂肪17.72克、蛋白质17.02克、碳水化合物6.88克

热量：373.90千卡、脂肪34.49克、蛋白质6.47克、碳水化合物9.71克

热量：81.43千卡、脂肪1.11克、蛋白质0.66克、碳水化合物17.37克

麻辣冻豆腐

热量：92.67千卡、脂肪6.07克、蛋白质4.84克、碳水化合物5.34克

热量：212.50千卡、脂肪14.64克、蛋白质6.80克、碳水化合物12.76克

腌酸菜干烧鱼

热量：180.21千卡、脂肪13.04克、蛋白质13.01克、碳水化合物2.89克

热量：175.27千卡、脂肪12.20克、蛋白质13.10克、碳水化合物3.34克

萝卜干贝汤

热量：15.87千卡、脂肪0.11克、蛋白质1.58克、碳水化合物2.59克

萝卜干烧肉

热量：429.36千卡、脂肪42.68克、蛋白质6.60克、碳水化合物5.06克

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热量：85.37千卡、脂肪6.90克、蛋白质2.14克、碳水化合物5.25克

炸豆腐烧香菇

热量：85.99千卡、脂肪6.18克、蛋白质3.33克、碳水化合物5.41克

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灯影牛肉(二)

热量：296.38千卡、脂肪24.83克、蛋白质14.14克、碳水化合物3.42克

杜仲排骨汤

热量：70.28千卡、脂肪4.81克、蛋白质4.54克、碳水化合物1.92克

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热量：168.20千卡、脂肪10.40克、蛋白质14.36克、碳水化合物4.40克

盐蛋黄烧黄瓜

热量：60.37千卡、脂肪3.49克、蛋白质3.24克、碳水化合物4.14克

白肉丝酸菜汤

热量：88.91千卡、脂肪3.99克、蛋白质1.12克、碳水化合物12.32克

番茄烧豆腐

热量：123.61千卡、脂肪10.42克、蛋白质2.81克、碳水化合物5.39克

姜葱鱼头煲

热量：148.49千卡、脂肪7.75克、蛋白质14.70克、碳水化合物4.94克

热量：95.08千卡、脂肪4.65克、蛋白质1.44克、碳水化合物12.31克

热量：48.41千卡、脂肪4.34克、蛋白质0.61克、碳水化合物2.01克

鳅鱼附豆腐汤

热量：52.07千卡、脂肪1.73克、蛋白质7.44克、碳水化合物1.98克

热量：173.60千卡、脂肪12.13克、蛋白质14.97克、碳水化合物1.06克

热量：199.83千卡、脂肪13.09克、蛋白质15.08克、碳水化合物4.48克

竹笋烧牛腩

热量：129.48千卡、脂肪7.85克、蛋白质12.22克、碳水化合物2.80克

蘑菇鸡丁奶油汤

热量：63.38千卡、脂肪2.39克、蛋白质3.33克、碳水化合物7.33克

茶树菇烧五花肉

热量：259.60千卡、脂肪13.21克、蛋白质13.15克、碳水化合物25.15克

三丝银鱼羹

热量：38.74千卡、脂肪2.00克、蛋白质3.63克、碳水化合物1.76克

板栗烧仔鸡

热量：271.11千卡、脂肪17.88克、蛋白质16.01克、碳水化合物11.63克

口蘑奶油汤

热量：94.31千卡、脂肪2.31克、蛋白质9.77克、碳水化合物10.89克

热量：167.94千卡、脂肪8.15克、蛋白质17.10克、碳水化合物4.61克

虾仁烧玉子豆腐

热量：95.78千卡、脂肪4.63克、蛋白质6.45克、碳水化合物8.55克

热量：245.50千卡、脂肪19.62克、蛋白质5.25克、碳水化合物12.78克

莲藕山药汤

热量：29.46千卡、脂肪1.00克、蛋白质0.68克、碳水化合物4.88克

软烂牛蹄筋

热量：73.13千卡、脂肪5.59克、蛋白质3.96克、碳水化合物2.16克

煎转偏口鱼

热量：145.74千卡、脂肪8.31克、蛋白质13.32克、碳水化合物3.64克

热量：151.57千卡、脂肪9.80克、蛋白质12.58克、碳水化合物3.45克

热量：39.32千卡、脂肪2.54克、蛋白质0.69克、碳水化合物3.70克

五花肉烧冻豆腐

热量：301.38千卡、脂肪29.11克、蛋白质6.95克、碳水化合物3.17克

热量：225.95千卡、脂肪16.74克、蛋白质12.03克、碳水化合物5.04克

牛肉酸菜汤

热量：84.61千卡、脂肪5.97克、蛋白质2.92克、碳水化合物5.56克

热量：274.90千卡、脂肪11.46克、蛋白质26.41克、碳水化合物21.21克

热量：280.02千卡、脂肪19.98克、蛋白质14.87克、碳水化合物10.83克

热量：136.04千卡、脂肪11.00克、蛋白质4.54克、碳水化合物5.62克

热量：370.02千卡、脂肪32.49克、蛋白质11.79克、碳水化合物7.70克

热量：256.77千卡、脂肪20.52克、蛋白质16.85克、碳水化合物1.25克

冬笋香菇烧白菜

热量：28.63千卡、脂肪2.08克、蛋白质1.05克、碳水化合物1.58克

蛋花粟米羹

热量：43.21千卡、脂肪1.37克、蛋白质2.40克、碳水化合物5.54克

大蒜烧肚条

热量：144.09千卡、脂肪6.07克、蛋白质9.26克、碳水化合物13.31克

麻辣蛋羹鱼

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美味木耳蛋汤

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奶汤鲜核桃仁

热量：102.06千卡、脂肪9.15克、蛋白质3.56克、碳水化合物1.91克

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山药黄豆肉骨汤

热量：85.17千卡、脂肪4.76克、蛋白质6.42克、碳水化合物4.73克

素烧糖醋排骨

热量：87.63千卡、脂肪3.53克、蛋白质3.69克、碳水化合物11.41克

热量：307.92千卡、脂肪23.43克、蛋白质20.18克、碳水化合物4.41克

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节瓜咸蛋肉片汤

热量：52.07千卡、脂肪4.22克、蛋白质1.53克、碳水化合物2.06克

热量：220.06千卡、脂肪13.78克、蛋白质14.30克、碳水化合物9.37克

香芋烧丝瓜

热量：63.09千卡、脂肪3.08克、蛋白质1.30克、碳水化合物8.08克

热量：157.72千卡、脂肪8.23克、蛋白质12.66克、碳水化合物8.02克

鸡油小棠菜

热量：69.19千卡、脂肪6.12克、蛋白质1.70克、碳水化合物2.67克

热量：68.61千卡、脂肪3.49克、蛋白质5.46克、碳水化合物4.67克

酸甜萝卜糕

热量：58.13千卡、脂肪1.94克、蛋白质3.59克、碳水化合物6.86克

热量：64.14千卡、脂肪1.98克、蛋白质7.63克、碳水化合物3.96克

肉末烧海参

热量：179.94千卡、脂肪15.31克、蛋白质7.74克、碳水化合物2.82克

热量：167.48千卡、脂肪3.73克、蛋白质25.82克、碳水化合物7.60克

热量：60.61千卡、脂肪3.78克、蛋白质1.19克、碳水化合物6.12克

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肉片烧花菇

热量：238.15千卡、脂肪22.57克、蛋白质5.86克、碳水化合物2.96克

干烧荷包鱼

热量：104.64千卡、脂肪6.45克、蛋白质7.79克、碳水化合物4.10克

酸辣双蛋汤

热量：62.84千卡、脂肪4.54克、蛋白质3.47克、碳水化合物2.04克

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豆腐泡烧肉

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素干贝烧冬瓜

热量：68.56千卡、脂肪4.79克、蛋白质3.34克、碳水化合物3.68克

热量：64.64千卡、脂肪4.37克、蛋白质1.17克、碳水化合物5.91克

翡翠丸子汤

热量：47.37千卡、脂肪2.49克、蛋白质5.49克、碳水化合物0.78克

栗肉烧香菇

热量：136.07千卡、脂肪3.13克、蛋白质3.49克、碳水化合物23.41克

酸辣鱿鱼猪肉

热量：204.30千卡、脂肪16.25克、蛋白质11.12克、碳水化合物3.64克

热量：144.57千卡、脂肪5.54克、蛋白质14.38克、碳水化合物9.45克

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雪里蕻烧茭白

热量：184.65千卡、脂肪17.62克、蛋白质1.41克、碳水化合物5.59克

烧金钱“鸡”

热量：431.60千卡、脂肪38.32克、蛋白质11.06克、碳水化合物10.88克

热量：100.68千卡、脂肪6.92克、蛋白质6.37克、碳水化合物3.61克

糖醋胡萝卜

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猴头蘑菇菜心

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干烧鲤鱼中段

热量：129.76千卡、脂肪6.43克、蛋白质14.87克、碳水化合物3.26克

花菇烧菱角

热量：148.51千卡、脂肪6.47克、蛋白质4.00克、碳水化合物19.43克

热量：110.66千卡、脂肪5.37克、蛋白质13.75克、碳水化合物1.95克

热量：119.64千卡、脂肪4.01克、蛋白质10.75克、碳水化合物10.46克

蜜柚烧牛蛙

热量：93.29千卡、脂肪4.16克、蛋白质6.65克、碳水化合物7.44克

热量：140.36千卡、脂肪12.19克、蛋白质1.76克、碳水化合物6.43克

热量：159.53千卡、脂肪9.85克、蛋白质14.05克、碳水化合物3.91克

虾仁火腿干丝

热量：287.29千卡、脂肪25.07克、蛋白质9.79克、碳水化合物6.25克

热量：236.93千卡、脂肪12.32克、蛋白质13.89克、碳水化合物17.81克