馒头的热量,馒头的脂肪含量，馒头的蛋白质量，馒头的碳水含量

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名称：馒头

热量： 223.00千卡（100克）

分类：谷薯制品

馒头的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 223.00

脂肪 1.10

蛋白质 7.00

碳水化合物 47.00

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纯果蔬汁饮料

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乳饮料

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无糖咖啡

点心

零食

冷饮

药食

营养保健

热量：95.81千卡、脂肪4.56克、蛋白质8.61克、碳水化合物4.85克

热量：127.72千卡、脂肪5.35克、蛋白质12.24克、碳水化合物7.86克

黄鱼烧豆腐

热量：113.12千卡、脂肪6.63克、蛋白质10.08克、碳水化合物4.21克

热量：41.71千卡、脂肪3.28克、蛋白质1.38克、碳水化合物2.54克

热量：85.21千卡、脂肪4.27克、蛋白质1.65克、碳水化合物10.99克

纯情萝卜羊肉丝

热量：122.91千卡、脂肪6.53克、蛋白质9.86克、碳水化合物8.90克

热量：220.83千卡、脂肪18.70克、蛋白质10.27克、碳水化合物3.10克

热量：293.57千卡、脂肪25.23克、蛋白质12.48克、碳水化合物4.21克

热量：120.07千卡、脂肪6.13克、蛋白质7.02克、碳水化合物8.91克

热量：218.89千卡、脂肪15.18克、蛋白质14.48克、碳水化合物6.52克

滑炒里脊丝

热量：109.02千卡、脂肪6.27克、蛋白质9.93克、碳水化合物3.20克

热量：152.48千卡、脂肪9.91克、蛋白质13.70克、碳水化合物2.27克

热量：107.76千卡、脂肪6.67克、蛋白质5.78克、碳水化合物6.01克

沙茶炒鸡丝

热量：228.89千卡、脂肪17.90克、蛋白质14.02克、碳水化合物2.73克

热量：196.46千卡、脂肪12.06克、蛋白质11.85克、碳水化合物10.43克

热量：340.70千卡、脂肪28.26克、蛋白质11.38克、碳水化合物10.40克

热量：343.40千卡、脂肪4.72克、蛋白质22.28克、碳水化合物55.92克

热量：330.22千卡、脂肪30.09克、蛋白质9.40克、碳水化合物7.14克

冬瓜海米炒香菇

热量：34.19千卡、脂肪2.08克、蛋白质1.51克、碳水化合物3.23克

酱爆土豆鸡肝

热量：123.62千卡、脂肪5.33克、蛋白质5.78克、碳水化合物13.53克

双花炒香菇

热量：28.29千卡、脂肪1.03克、蛋白质2.15克、碳水化合物3.93克

热量：75.36千卡、脂肪3.87克、蛋白质5.75克、碳水化合物5.07克

葱香鸡蛋炒馒粒

热量：246.68千卡、脂肪14.96克、蛋白质8.25克、碳水化合物20.31克

热量：276.10千卡、脂肪15.14克、蛋白质11.82克、碳水化合物25.39克

热量：73.63千卡、脂肪3.92克、蛋白质5.62克、碳水化合物3.78克

热量：163.09千卡、脂肪4.80克、蛋白质3.83克、碳水化合物26.83克

苦瓜田鸡片

热量：162.51千卡、脂肪11.79克、蛋白质8.56克、碳水化合物5.93克

热量：216.34千卡、脂肪15.73克、蛋白质14.75克、碳水化合物4.73克

热量：254.47千卡、脂肪16.12克、蛋白质16.50克、碳水化合物12.11克

飘香四季豆

热量：119.48千卡、脂肪7.31克、蛋白质3.38克、碳水化合物12.62克

皮蛋虾皮炒青椒

热量：189.56千卡、脂肪14.90克、蛋白质8.10克、碳水化合物6.40克

红炒原鸡瓜子

热量：166.92千卡、脂肪9.25克、蛋白质14.39克、碳水化合物7.10克

热量：191.43千卡、脂肪12.62克、蛋白质17.66克、碳水化合物2.19克

热量：106.91千卡、脂肪6.53克、蛋白质2.31克、碳水化合物11.08克

热量：111.31千卡、脂肪4.44克、蛋白质9.20克、碳水化合物8.83克

热量：143.81千卡、脂肪8.31克、蛋白质10.52克、碳水化合物7.12克

滑炒番茄腐竹

热量：358.66千卡、脂肪23.57克、蛋白质25.32克、碳水化合物12.72克

蛋裹黄花鱼条

热量：297.32千卡、脂肪22.62克、蛋白质15.03克、碳水化合物8.46克

牛奶炒蛋清

热量：101.74千卡、脂肪5.19克、蛋白质8.89克、碳水化合物4.84克

热量：448.30千卡、脂肪21.67克、蛋白质15.38克、碳水化合物52.41克

热量：122.05千卡、脂肪7.22克、蛋白质11.77克、碳水化合物2.63克

热量：167.55千卡、脂肪9.29克、蛋白质13.90克、碳水化合物7.23克

虾片炒猪肝

热量：211.27千卡、脂肪10.57克、蛋白质13.46克、碳水化合物15.71克

热量：206.40千卡、脂肪11.40克、蛋白质16.15克、碳水化合物12.61克

热量：174.00千卡、脂肪10.62克、蛋白质9.32克、碳水化合物12.54克

热量：254.91千卡、脂肪20.02克、蛋白质6.42克、碳水化合物12.59克

双耳滑鱼脯

热量：182.70千卡、脂肪14.61克、蛋白质8.51克、碳水化合物4.51克

热量：65.88千卡、脂肪2.95克、蛋白质7.55克、碳水化合物2.23克

茼蒿拌蛤蜊

热量：51.56千卡、脂肪2.02克、蛋白质5.16克、碳水化合物3.44克

热量：69.23千卡、脂肪4.45克、蛋白质2.43克、碳水化合物6.59克

热量：101.68千卡、脂肪6.46克、蛋白质9.14克、碳水化合物2.03克

芹菜炒南干

热量：122.22千卡、脂肪9.39克、蛋白质4.53克、碳水化合物5.50克

口蘑子面筋

热量：317.89千卡、脂肪22.27克、蛋白质17.90克、碳水化合物12.35克

双色鱿鱼卷

热量：158.95千卡、脂肪2.17克、蛋白质31.45克、碳水化合物2.89克

热量：248.17千卡、脂肪22.61克、蛋白质6.94克、碳水化合物4.19克

菜远炒鸡片

热量：158.05千卡、脂肪12.28克、蛋白质8.54克、碳水化合物4.06克

芙蓉鲜蟹腿

热量：95.17千卡、脂肪4.12克、蛋白质8.29克、碳水化合物6.58克

芽菜炒虾仁

热量：57.52千卡、脂肪3.30克、蛋白质4.67克、碳水化合物2.56克

虾酿鱿鱼卷

热量：62.82千卡、脂肪3.73克、蛋白质4.15克、碳水化合物3.39克

热量：320.04千卡、脂肪25.04克、蛋白质17.05克、碳水化合物7.20克

尖椒笋炒肫肝

热量：210.30千卡、脂肪15.62克、蛋白质11.77克、碳水化合物6.63克

热量：189.71千卡、脂肪14.02克、蛋白质6.94克、碳水化合物9.70克

白果炒鱼花

热量：144.49千卡、脂肪5.61克、蛋白质10.40克、碳水化合物13.41克

春虾炒三白

热量：223.25千卡、脂肪11.33克、蛋白质10.09克、碳水化合物20.50克

热量：211.63千卡、脂肪15.13克、蛋白质15.02克、碳水化合物4.09克

热量：170.93千卡、脂肪9.70克、蛋白质15.22克、碳水化合物6.78克

马蹄炒羊丁

热量：163.49千卡、脂肪10.35克、蛋白质11.28克、碳水化合物6.26克

芫爆乌鱼条

热量：111.05千卡、脂肪4.92克、蛋白质12.91克、碳水化合物3.77克

热量：326.81千卡、脂肪18.63克、蛋白质7.82克、碳水化合物33.29克

热量：132.66千卡、脂肪6.49克、蛋白质13.88克、碳水化合物6.10克

热量：69.16千卡、脂肪3.55克、蛋白质7.27克、碳水化合物2.10克

热量：178.79千卡、脂肪11.85克、蛋白质16.12克、碳水化合物1.90克

椒麻滑腰片

热量：56.63千卡、脂肪1.10克、蛋白质2.09克、碳水化合物10.12克

热量：270.53千卡、脂肪19.27克、蛋白质14.81克、碳水化合物9.91克

虾皮炒小油菜

热量：34.28千卡、脂肪2.14克、蛋白质2.15克、碳水化合物1.95克

热量：102.54千卡、脂肪5.32克、蛋白质3.99克、碳水化合物10.17克

热量：92.11千卡、脂肪4.19克、蛋白质9.32克、碳水化合物4.29克

热量：140.12千卡、脂肪6.93克、蛋白质15.54克、碳水化合物3.58克

荞菜炒肉丝

热量：161.68千卡、脂肪14.46克、蛋白质4.71克、碳水化合物3.60克

热量：222.08千卡、脂肪18.94克、蛋白质6.31克、碳水化合物7.02克

枸杞烹大虾

热量：146.59千卡、脂肪6.53克、蛋白质16.13克、碳水化合物6.49克

热量：205.38千卡、脂肪15.14克、蛋白质12.86克、碳水化合物4.14克

爽滑嫩蕨菜

热量：111.33千卡、脂肪6.29克、蛋白质3.43克、碳水化合物13.41克

热量：132.77千卡、脂肪11.59克、蛋白质2.13克、碳水化合物6.14克

青椒海螺片

热量：151.97千卡、脂肪9.95克、蛋白质9.08克、碳水化合物7.07克

冬笋炒牛百叶

热量：105.37千卡、脂肪5.50克、蛋白质11.72克、碳水化合物2.55克

热量：65.34千卡、脂肪3.39克、蛋白质2.56克、碳水化合物7.17克

热量：201.51千卡、脂肪15.32克、蛋白质10.56克、碳水化合物5.78克

热量：102.83千卡、脂肪7.03克、蛋白质4.55克、碳水化合物5.95克

热量：106.16千卡、脂肪4.75克、蛋白质2.18克、碳水化合物14.29克

热量：158.33千卡、脂肪13.37克、蛋白质1.66克、碳水化合物8.59克

热量：71.22千卡、脂肪2.85克、蛋白质8.02克、碳水化合物3.76克

热量：110.41千卡、脂肪4.95克、蛋白质10.50克、碳水化合物6.33克

热量：118.87千卡、脂肪6.76克、蛋白质2.72克、碳水化合物13.38克

热量：76.64千卡、脂肪6.76克、蛋白质1.20克、碳水化合物3.07克

热量：218.31千卡、脂肪21.50克、蛋白质2.06克、碳水化合物4.84克

热量：277.49千卡、脂肪20.98克、蛋白质12.25克、碳水化合物10.37克

热量：303.83千卡、脂肪21.77克、蛋白质10.48克、碳水化合物17.26克

热量：285.80千卡、脂肪4.29克、蛋白质16.10克、碳水化合物46.32克

热量：98.90千卡、脂肪6.44克、蛋白质4.27克、碳水化合物6.77克

热量：140.50千卡、脂肪4.68克、蛋白质1.72克、碳水化合物22.93克

浙式虾子冬笋

热量：140.01千卡、脂肪9.95克、蛋白质4.01克、碳水化合物8.57克

热量：234.47千卡、脂肪19.79克、蛋白质10.30克、碳水化合物3.53克

热量：185.98千卡、脂肪14.07克、蛋白质12.46克、碳水化合物2.47克

香滑鲈鱼球

热量：123.55千卡、脂肪6.06克、蛋白质16.66克、碳水化合物0.52克

鸡油菌豆腐

热量：67.71千卡、脂肪3.68克、蛋白质3.73克、碳水化合物6.22克

松仁炒鸽肉

热量：210.46千卡、脂肪16.01克、蛋白质13.36克、碳水化合物3.40克

热量：123.66千卡、脂肪5.27克、蛋白质13.50克、碳水化合物6.00克

热量：152.05千卡、脂肪9.83克、蛋白质14.05克、碳水化合物1.92克

热量：91.93千卡、脂肪5.84克、蛋白质3.96克、碳水化合物6.30克

热量：133.48千卡、脂肪8.69克、蛋白质8.23克、碳水化合物6.36克

银杏土豆泥

热量：119.12千卡、脂肪3.92克、蛋白质2.84克、碳水化合物18.68克

热量：506.14千卡、脂肪35.33克、蛋白质6.47克、碳水化合物43.25克

热量：53.79千卡、脂肪3.19克、蛋白质1.16克、碳水化合物5.80克

栗子炒芹菜

热量：116.97千卡、脂肪6.18克、蛋白质2.02克、碳水化合物13.98克

热量：63.93千卡、脂肪3.37克、蛋白质2.55克、碳水化合物7.09克

蚕豆素虾仁

热量：267.97千卡、脂肪3.06克、蛋白质13.17克、碳水化合物46.96克

热量：266.54千卡、脂肪15.18克、蛋白质5.26克、碳水化合物27.03克

热量：85.44千卡、脂肪4.08克、蛋白质7.39克、碳水化合物4.89克

热量：91.29千卡、脂肪4.34克、蛋白质8.18克、碳水化合物5.78克

彩虹金菇煲

热量：140.86千卡、脂肪9.75克、蛋白质5.78克、碳水化合物8.54克

粉蒸葫芦鸡

热量：266.29千卡、脂肪20.67克、蛋白质11.42克、碳水化合物8.58克

麦穗鱿鱼卷

热量：78.46千卡、脂肪4.12克、蛋白质6.48克、碳水化合物4.21克

热量：289.03千卡、脂肪17.13克、蛋白质5.44克、碳水化合物28.99克

百合炒螺片

热量：196.48千卡、脂肪4.09克、蛋白质9.27克、碳水化合物31.62克

香椿芽烧豆腐

热量：91.27千卡、脂肪4.90克、蛋白质4.40克、碳水化合物8.29克

尖椒水芥丝

热量：44.82千卡、脂肪0.19克、蛋白质2.29克、碳水化合物9.73克

奶汁白菜条

热量：80.80千卡、脂肪5.94克、蛋白质1.78克、碳水化合物5.40克

热量：249.17千卡、脂肪15.98克、蛋白质14.57克、碳水化合物12.71克

热量：108.63千卡、脂肪6.66克、蛋白质8.83克、碳水化合物4.66克

清炒玉兰片

热量：119.27千卡、脂肪2.98克、蛋白质8.12克、碳水化合物18.87克

热量：102.23千卡、脂肪7.53克、蛋白质5.69克、碳水化合物2.87克

热量：229.83千卡、脂肪19.34克、蛋白质2.17克、碳水化合物12.64克

热量：347.12千卡、脂肪29.19克、蛋白质9.84克、碳水化合物15.00克

山椒鲜鱿卷

热量：209.77千卡、脂肪15.91克、蛋白质8.81克、碳水化合物8.53克

热量：131.88千卡、脂肪7.78克、蛋白质7.42克、碳水化合物10.20克

热量：62.26千卡、脂肪4.00克、蛋白质2.69克、碳水化合物5.71克

热量：307.90千卡、脂肪8.01克、蛋白质15.90克、碳水化合物44.93克

热量：122.02千卡、脂肪7.08克、蛋白质3.15克、碳水化合物13.46克

榨菜煸肉丝

热量：371.18千卡、脂肪36.98克、蛋白质6.47克、碳水化合物3.50克

热量：225.94千卡、脂肪21.49克、蛋白质6.87克、碳水化合物1.27克

子姜炒子鸭

热量：243.14千卡、脂肪20.60克、蛋白质13.62克、碳水化合物0.88克

热量：133.01千卡、脂肪7.38克、蛋白质13.17克、碳水化合物3.87克

热量：164.36千卡、脂肪8.68克、蛋白质15.09克、碳水化合物8.00克

热量：58.87千卡、脂肪3.14克、蛋白质1.13克、碳水化合物7.56克

热量：68.00千卡、脂肪2.56克、蛋白质1.66克、碳水化合物10.27克

茄汁菠萝茭白

热量：94.94千卡、脂肪5.88克、蛋白质1.28克、碳水化合物10.11克

酸甜竹节肉

热量：180.44千卡、脂肪8.87克、蛋白质9.89克、碳水化合物15.65克

热量：162.05千卡、脂肪10.76克、蛋白质14.11克、碳水化合物2.35克

热量：161.75千卡、脂肪6.30克、蛋白质19.94克、碳水化合物7.47克

热量：241.49千卡、脂肪22.06克、蛋白质6.05克、碳水化合物4.70克

热量：285.24千卡、脂肪23.09克、蛋白质10.21克、碳水化合物9.13克

海米炒油平菇

热量：89.48千卡、脂肪7.62克、蛋白质2.82克、碳水化合物3.19克

热量：206.82千卡、脂肪16.40克、蛋白质9.53克、碳水化合物5.39克

热量：94.50千卡、脂肪7.57克、蛋白质2.52克、碳水化合物5.17克

热量：129.09千卡、脂肪11.88克、蛋白质4.02克、碳水化合物2.58克

热量：81.16千卡、脂肪6.87克、蛋白质1.42克、碳水化合物4.12克

热量：180.73千卡、脂肪13.72克、蛋白质5.59克、碳水化合物9.38克

熏干元白菜

热量：144.93千卡、脂肪11.97克、蛋白质4.49克、碳水化合物5.28克

热量：146.22千卡、脂肪7.66克、蛋白质15.99克、碳水化合物3.57克

热量：111.85千卡、脂肪4.49克、蛋白质11.93克、碳水化合物6.11克

热量：183.31千卡、脂肪11.33克、蛋白质16.46克、碳水化合物3.97克

热量：294.54千卡、脂肪16.59克、蛋白质8.05克、碳水化合物28.30克

热量：100.55千卡、脂肪6.51克、蛋白质4.93克、碳水化合物5.87克

热量：127.80千卡、脂肪7.25克、蛋白质13.38克、碳水化合物2.36克

番茄羊肉条

热量：260.25千卡、脂肪18.49克、蛋白质15.09克、碳水化合物8.47克

热量：229.30千卡、脂肪9.70克、蛋白质22.26克、碳水化合物13.86克

热量：77.44千卡、脂肪4.86克、蛋白质7.74克、碳水化合物0.82克

热量：187.44千卡、脂肪15.07克、蛋白质2.73克、碳水化合物11.87克

炒干烂豆腐

热量：140.96千卡、脂肪11.81克、蛋白质5.39克、碳水化合物3.94克

蜇皮炒豆芽

热量：42.58千卡、脂肪2.29克、蛋白质2.07克、碳水化合物3.80克

热量：144.03千卡、脂肪7.46克、蛋白质6.64克、碳水化合物12.95克

热量：91.60千卡、脂肪4.69克、蛋白质8.57克、碳水化合物3.79克

热量：80.26千卡、脂肪3.11克、蛋白质9.81克、碳水化合物3.33克

热量：247.61千卡、脂肪6.20克、蛋白质21.90克、碳水化合物25.80克

菜远鸡肝鸽片

热量：210.72千卡、脂肪16.72克、蛋白质11.32克、碳水化合物3.70克

银针火鸭丝

热量：210.41千卡、脂肪4.04克、蛋白质14.85克、碳水化合物31.72克

冬菜冰豆腐

热量：147.78千卡、脂肪13.12克、蛋白质4.84克、碳水化合物3.44克

银芽鸡丝(黄豆芽)

热量：164.65千卡、脂肪12.67克、蛋白质9.52克、碳水化合物3.34克

热量：105.99千卡、脂肪6.28克、蛋白质9.81克、碳水化合物3.35克

雪菜素虾仁

热量：376.96千卡、脂肪27.74克、蛋白质10.75克、碳水化合物22.18克

热量：211.92千卡、脂肪19.36克、蛋白质3.37克、碳水化合物6.30克

热量：109.28千卡、脂肪7.58克、蛋白质4.33克、碳水化合物6.24克

热量：91.41千卡、脂肪3.56克、蛋白质12.38克、碳水化合物7.10克

菜远鸡肝炒鸽片

热量：124.67千卡、脂肪8.37克、蛋白质7.94克、碳水化合物5.03克

热量：170.07千卡、脂肪9.77克、蛋白质16.83克、碳水化合物3.83克

雪里蕻鸡焯

热量：110.31千卡、脂肪2.33克、蛋白质12.63克、碳水化合物9.94克

热量：108.72千卡、脂肪5.85克、蛋白质12.02克、碳水化合物2.24克

热量：268.10千卡、脂肪21.26克、蛋白质8.50克、碳水化合物10.81克

发菜蚝豉烧乳猪

热量：262.21千卡、脂肪20.81克、蛋白质8.94克、碳水化合物10.92克

山药乌鱼卷

热量：97.44千卡、脂肪2.89克、蛋白质11.09克、碳水化合物6.75克

豆腐拌蛋黄

热量：117.82千卡、脂肪8.16克、蛋白质7.63克、碳水化合物4.01克

热量：89.63千卡、脂肪3.38克、蛋白质11.11克、碳水化合物3.67克

热量：108.09千卡、脂肪5.88克、蛋白质8.91克、碳水化合物5.19克

热量：211.61千卡、脂肪17.72克、蛋白质7.32克、碳水化合物6.08克

山药炒蚬仁

热量：83.26千卡、脂肪3.81克、蛋白质6.89克、碳水化合物5.48克

妗子炒蛤蛋

热量：92.66千卡、脂肪4.90克、蛋白质9.30克、碳水化合物2.96克

大良炒鲜奶

热量：96.03千卡、脂肪5.24克、蛋白质8.39克、碳水化合物3.80克

干贝炒鲜奶

热量：196.39千卡、脂肪13.47克、蛋白质13.41克、碳水化合物5.53克

奶汁鸡胗肝

热量：133.90千卡、脂肪6.71克、蛋白质13.39克、碳水化合物5.04克