西瓜的热量,西瓜的脂肪含量，西瓜的蛋白质量，西瓜的碳水含量

西瓜的热量信息，西瓜的脂肪含量，西瓜的蛋白质量，西瓜的碳水含量

名称：西瓜

热量： 31.00千卡（100克）

分类：水果

西瓜的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 31.00

脂肪 0.30

蛋白质 0.50

碳水化合物 6.80

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零食

冷饮

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营养保健

西式烩扁豆

热量：138.24千卡、脂肪1.63克、蛋白质7.92克、碳水化合物24.16克

热量：163.91千卡、脂肪8.97克、蛋白质10.82克、碳水化合物10.09克

热量：92.88千卡、脂肪3.80克、蛋白质8.99克、碳水化合物5.05克

番茄烩豆腐

热量：32.86千卡、脂肪1.57克、蛋白质2.41克、碳水化合物2.58克

咖喱苹果鸡肉

热量：71.65千卡、脂肪1.73克、蛋白质6.84克、碳水化合物8.23克

热量：143.35千卡、脂肪7.62克、蛋白质14.60克、碳水化合物3.80克

洋菇烩甜豆

热量：75.54千卡、脂肪4.61克、蛋白质2.50克、碳水化合物5.94克

黄鱼烩豆腐丁

热量：214.87千卡、脂肪12.83克、蛋白质10.19克、碳水化合物14.03克

拆烩鲢鱼头

热量：104.60千卡、脂肪5.53克、蛋白质12.89克、碳水化合物0.85克

热量：220.76千卡、脂肪3.36克、蛋白质1.39克、碳水化合物46.49克

肉末烩豌豆

热量：257.78千卡、脂肪16.87克、蛋白质15.82克、碳水化合物11.41克

烩丝瓜鱼片

热量：111.67千卡、脂肪7.18克、蛋白质6.77克、碳水化合物5.12克

蟹黄大白菜

热量：62.32千卡、脂肪3.54克、蛋白质4.97克、碳水化合物2.69克

番茄烩牛肉

热量：76.87千卡、脂肪2.68克、蛋白质6.61克、碳水化合物6.79克

热量：94.63千卡、脂肪2.17克、蛋白质10.59克、碳水化合物8.42克

粉皮烩鸡丝

热量：32.81千卡、脂肪0.78克、蛋白质1.74克、碳水化合物4.84克

三鲜芙蓉蛋

热量：87.48千卡、脂肪4.91克、蛋白质6.86克、碳水化合物4.03克

木耳鸭肝烩

热量：129.32千卡、脂肪7.54克、蛋白质10.77克、碳水化合物5.27克

红酒山楂冰糖雪梨

热量：116.85千卡、脂肪0.09克、蛋白质0.32克、碳水化合物17.45克

热量：172.70千卡、脂肪6.64克、蛋白质21.69克、碳水化合物6.81克

芦笋烩蟹肉

热量：73.19千卡、脂肪4.03克、蛋白质6.39克、碳水化合物3.31克

烩豆腐三白

热量：87.26千卡、脂肪5.97克、蛋白质4.80克、碳水化合物4.28克

热量：263.76千卡、脂肪18.24克、蛋白质7.40克、碳水化合物19.27克

热量：157.46千卡、脂肪9.24克、蛋白质15.60克、碳水化合物2.93克

咖喱牛筋煲

热量：84.85千卡、脂肪0.44克、蛋白质9.06克、碳水化合物11.61克

热量：73.73千卡、脂肪3.16克、蛋白质6.28克、碳水化合物5.19克

家常热味肘子

热量：321.21千卡、脂肪28.24克、蛋白质15.30克、碳水化合物1.52克

鲍鱼菇烩里脊肉

热量：167.43千卡、脂肪12.95克、蛋白质9.52克、碳水化合物3.99克

热量：60.86千卡、脂肪3.84克、蛋白质5.13克、碳水化合物1.51克

热量：217.00千卡、脂肪17.73克、蛋白质10.26克、碳水化合物4.30克

热量：58.27千卡、脂肪1.43克、蛋白质1.57克、碳水化合物10.22克

香菇焖冬瓜

热量：40.74千卡、脂肪2.10克、蛋白质3.12克、碳水化合物3.07克

圆葱烩牛肝

热量：134.40千卡、脂肪5.42克、蛋白质12.51克、碳水化合物8.54克

西红柿烩鱼丝

热量：122.33千卡、脂肪8.31克、蛋白质8.64克、碳水化合物3.71克

热量：226.50千卡、脂肪14.59克、蛋白质20.25克、碳水化合物2.51克

鸡肉咖喱豆腐

热量：69.89千卡、脂肪3.61克、蛋白质6.11克、碳水化合物4.01克

番茄烩素鸡块

热量：269.69千卡、脂肪20.33克、蛋白质16.15克、碳水化合物6.67克

热量：130.05千卡、脂肪3.58克、蛋白质20.50克、碳水化合物3.95克

湖南风味烩鸭舌掌

热量：147.19千卡、脂肪7.28克、蛋白质16.41克、碳水化合物4.37克

热量：217.10千卡、脂肪10.69克、蛋白质5.20克、碳水化合物25.48克

热量：259.32千卡、脂肪21.57克、蛋白质12.00克、碳水化合物5.09克

烩蓑衣丝瓜

热量：101.64千卡、脂肪9.07克、蛋白质1.24克、碳水化合物4.43克

大烩墨鱼三鲜

热量：258.08千卡、脂肪17.79克、蛋白质18.50克、碳水化合物6.27克

热量：156.37千卡、脂肪5.28克、蛋白质16.57克、碳水化合物11.05克

热量：84.65千卡、脂肪0.03克、蛋白质0.12克、碳水化合物21.09克

热量：154.16千卡、脂肪10.41克、蛋白质12.81克、碳水化合物2.36克

热量：64.83千卡、脂肪3.18克、蛋白质4.65克、碳水化合物4.74克

白果大肠煲

热量：151.32千卡、脂肪10.74克、蛋白质5.45克、碳水化合物8.55克

莼菜鲈鱼烩

热量：67.18千卡、脂肪1.92克、蛋白质11.00克、碳水化合物1.69克

热量：87.10千卡、脂肪3.31克、蛋白质2.19克、碳水化合物12.76克

热量：152.35千卡、脂肪6.22克、蛋白质17.06克、碳水化合物7.79克

烩鸡丁腐皮

热量：221.74千卡、脂肪12.07克、蛋白质8.12克、碳水化合物20.45克

冬笋烩鲜菇

热量：94.84千卡、脂肪4.31克、蛋白质5.87克、碳水化合物9.63克

鲜豌豆烩鱼米

热量：204.48千卡、脂肪6.56克、蛋白质12.98克、碳水化合物25.43克

热量：163.82千卡、脂肪10.51克、蛋白质11.17克、碳水化合物6.29克

鸭丁烩豆腐

热量：172.70千卡、脂肪12.77克、蛋白质8.57克、碳水化合物6.25克

菊花冬笋桂鱼羹

热量：89.37千卡、脂肪4.03克、蛋白质9.11克、碳水化合物5.21克

热量：54.36千卡、脂肪2.46克、蛋白质5.66克、碳水化合物2.69克

热量：140.83千卡、脂肪6.49克、蛋白质5.91克、碳水化合物15.83克

热量：177.82千卡、脂肪12.34克、蛋白质14.84克、碳水化合物1.90克

热量：16.28千卡、脂肪0.16克、蛋白质0.85克、碳水化合物3.38克

豆腐苋菜羹

热量：49.11千卡、脂肪2.37克、蛋白质3.78克、碳水化合物3.97克

鱼米烩鲜豌豆

热量：230.82千卡、脂肪15.43克、蛋白质13.28克、碳水化合物10.48克

热量：130.00千卡、脂肪5.80克、蛋白质15.66克、碳水化合物3.92克

烩鸡茸蚧肉

热量：43.44千卡、脂肪0.62克、蛋白质5.71克、碳水化合物3.85克

番茄烩牛尾

热量：263.49千卡、脂肪10.62克、蛋白质3.45克、碳水化合物35.73克

法式葱头汤

热量：66.41千卡、脂肪1.96克、蛋白质2.16克、碳水化合物10.10克

蛤肉烩银耳

热量：76.24千卡、脂肪1.27克、蛋白质9.81克、碳水化合物7.06克

草菇烩桔瓣鱼圆

热量：255.44千卡、脂肪23.24克、蛋白质9.11克、碳水化合物2.67克

热量：63.05千卡、脂肪3.75克、蛋白质5.02克、碳水化合物2.41克

白葡萄酒烩鸡

热量：176.48千卡、脂肪11.85克、蛋白质11.26克、碳水化合物5.71克

西红柿烩茄丝

热量：54.22千卡、脂肪2.65克、蛋白质1.49克、碳水化合物6.93克

红烩蔬菜海鲜

热量：67.77千卡、脂肪3.94克、蛋白质3.12克、碳水化合物4.65克

热量：121.99千卡、脂肪5.08克、蛋白质4.33克、碳水化合物15.23克

木耳烩金针

热量：31.61千卡、脂肪1.51克、蛋白质2.00克、碳水化合物3.20克

香菇番茄烩饭

热量：74.17千卡、脂肪1.42克、蛋白质1.93克、碳水化合物14.01克

热量：84.09千卡、脂肪5.13克、蛋白质5.93克、碳水化合物3.78克

热量：44.14千卡、脂肪2.02克、蛋白质1.74克、碳水化合物5.59克

泰式南瓜咖喱鸡

热量：149.15千卡、脂肪10.45克、蛋白质8.66克、碳水化合物5.30克

奶汁三文鱼烩魔芋面

热量：51.03千卡、脂肪0.94克、蛋白质5.95克、碳水化合物3.29克

冬瓜茄子丝瓜烩

热量：39.84千卡、脂肪2.63克、蛋白质0.90克、碳水化合物3.84克

热量：132.25千卡、脂肪2.04克、蛋白质13.84克、碳水化合物17.76克

热量：42.54千卡、脂肪1.95克、蛋白质1.40克、碳水化合物6.32克

白菜烩鸡丝

热量：73.17千卡、脂肪3.03克、蛋白质8.61克、碳水化合物3.02克

热量：28.31千卡、脂肪0.74克、蛋白质2.66克、碳水化合物3.53克

西兰花烩鸡片

热量：96.00千卡、脂肪2.93克、蛋白质13.71克、碳水化合物3.95克

金针菇烩鸡片

热量：93.63千卡、脂肪2.68克、蛋白质12.52克、碳水化合物4.95克

金针丝瓜菜

热量：20.48千卡、脂肪0.60克、蛋白质1.08克、碳水化合物3.31克

无油南乳焖冬瓜

热量：30.76千卡、脂肪0.46克、蛋白质2.09克、碳水化合物6.01克

凤梨烩排骨

热量：250.36千卡、脂肪21.54克、蛋白质10.88克、碳水化合物3.44克

棒打素鱼翅

热量：231.86千卡、脂肪19.72克、蛋白质0.90克、碳水化合物12.88克

热量：417.57千卡、脂肪25.46克、蛋白质12.00克、碳水化合物47.07克

热量：100.23千卡、脂肪6.04克、蛋白质5.82克、碳水化合物6.19克

虫草烩番茄

热量：60.16千卡、脂肪0.81克、蛋白质3.73克、碳水化合物11.62克

菜花烩鸽蛋

热量：194.05千卡、脂肪17.25克、蛋白质6.59克、碳水化合物3.64克

热量：69.34千卡、脂肪2.61克、蛋白质2.64克、碳水化合物8.87克

热量：39.52千卡、脂肪1.44克、蛋白质4.82克、碳水化合物2.00克

热量：122.15千卡、脂肪6.45克、蛋白质5.20克、碳水化合物10.83克

热量：69.23千卡、脂肪3.19克、蛋白质8.33克、碳水化合物1.96克

热量：91.46千卡、脂肪7.86克、蛋白质3.34克、碳水化合物1.81克

什锦乌石参

热量：101.44千卡、脂肪6.65克、蛋白质7.40克、碳水化合物2.96克

热量：80.15千卡、脂肪3.17克、蛋白质4.98克、碳水化合物8.16克

热量：431.62千卡、脂肪41.13克、蛋白质13.32克、碳水化合物2.00克

热量：63.05千卡、脂肪1.70克、蛋白质7.71克、碳水化合物6.79克

热量：174.63千卡、脂肪9.08克、蛋白质5.29克、碳水化合物18.74克

清汤滑鸭球

热量：152.18千卡、脂肪12.45克、蛋白质9.11克、碳水化合物1.02克

热量：115.50千卡、脂肪6.26克、蛋白质10.59克、碳水化合物4.76克

奶油红烩鸡

热量：181.55千卡、脂肪11.21克、蛋白质17.84克、碳水化合物1.87克

热量：138.35千卡、脂肪6.67克、蛋白质15.77克、碳水化合物3.87克

热量：236.13千卡、脂肪1.59克、蛋白质9.00克、碳水化合物47.64克

热量：38.27千卡、脂肪1.26克、蛋白质1.11克、碳水化合物6.11克

肉末蒸蛋羹

热量：61.51千卡、脂肪4.52克、蛋白质3.10克、碳水化合物2.18克

热量：137.24千卡、脂肪1.93克、蛋白质2.83克、碳水化合物27.41克

川味糯米饭

热量：174.91千卡、脂肪6.43克、蛋白质4.53克、碳水化合物24.95克

一品蒸黄鱼

热量：82.74千卡、脂肪1.61克、蛋白质11.84克、碳水化合物4.68克

红枣糯米饭

热量：154.69千卡、脂肪2.47克、蛋白质2.76克、碳水化合物30.80克

蒜蓉扇贝(无粉丝)

热量：78.89千卡、脂肪2.25克、蛋白质10.08克、碳水化合物5.27克

热量：191.85千卡、脂肪0.15克、蛋白质2.85克、碳水化合物45.42克

热量：135.12千卡、脂肪7.17克、蛋白质2.03克、碳水化合物16.17克

热量：123.09千卡、脂肪4.82克、蛋白质18.17克、碳水化合物1.67克

热量：43.32千卡、脂肪0.71克、蛋白质1.05克、碳水化合物8.50克

热量：384.95千卡、脂肪10.18克、蛋白质4.32克、碳水化合物68.60克

蘑菇蒸鸡块

热量：124.26千卡、脂肪6.70克、蛋白质13.35克、碳水化合物2.99克

百合南瓜盅

热量：93.33千卡、脂肪3.98克、蛋白质1.54克、碳水化合物13.47克

热量：163.40千卡、脂肪0.05克、蛋白质0.31克、碳水化合物40.74克

素馅荞麦包

热量：264.41千卡、脂肪4.92克、蛋白质7.99克、碳水化合物50.00克

热量：204.23千卡、脂肪4.21克、蛋白质6.57克、碳水化合物35.64克

热量：127.78千卡、脂肪8.52克、蛋白质6.08克、碳水化合物7.54克

热量：210.41千卡、脂肪3.90克、蛋白质13.09克、碳水化合物31.33克

芋艿清汤鸭

热量：80.70千卡、脂肪6.05克、蛋白质4.64克、碳水化合物1.96克

粉蒸排骨藕

热量：227.17千卡、脂肪9.86克、蛋白质10.94克、碳水化合物23.68克

油豆腐镶肉

热量：277.30千卡、脂肪21.96克、蛋白质12.90克、碳水化合物7.79克

蛋夹里脊肉

热量：158.20千卡、脂肪9.61克、蛋白质14.51克、碳水化合物3.34克

豆鼓蒸鲳鱼

热量：195.48千卡、脂肪14.14克、蛋白质15.63克、碳水化合物1.51克

热量：132.86千卡、脂肪6.44克、蛋白质18.09克、碳水化合物0.60克

热量：334.59千卡、脂肪14.52克、蛋白质11.64克、碳水化合物39.50克

酱油咸蛋蒸肉饼

热量：345.10千卡、脂肪30.85克、蛋白质12.45克、碳水化合物4.50克

热量：233.55千卡、脂肪9.30克、蛋白质4.30克、碳水化合物33.63克

热量：469.58千卡、脂肪44.02克、蛋白质8.99克、碳水化合物10.86克

小笼粉蒸牛肉片

热量：130.83千卡、脂肪5.25克、蛋白质9.74克、碳水化合物11.10克

热量：246.09千卡、脂肪20.61克、蛋白质10.79克、碳水化合物4.55克

豆豉荷香鹅

热量：267.51千卡、脂肪19.28克、蛋白质17.17克、碳水化合物4.92克

热量：157.73千卡、脂肪11.48克、蛋白质10.60克、碳水化合物3.14克

热量：133.77千卡、脂肪7.15克、蛋白质13.24克、碳水化合物4.18克

热量：119.78千卡、脂肪2.70克、蛋白质3.64克、碳水化合物20.70克

热量：173.37千卡、脂肪11.50克、蛋白质8.34克、碳水化合物9.76克

冬菜蒸牛肉饼

热量：149.90千卡、脂肪6.51克、蛋白质14.26克、碳水化合物8.94克

桂花芋头汤

热量：38.18千卡、脂肪0.23克、蛋白质0.37克、碳水化合物8.56克

热量：10.80千卡、脂肪0.47克、蛋白质0.27克、碳水化合物1.68克

鸡蛋蒸肉丸

热量：224.09千卡、脂肪18.92克、蛋白质8.67克、碳水化合物4.91克

热量：100.92千卡、脂肪6.21克、蛋白质7.74克、碳水化合物3.81克

热量：160.03千卡、脂肪8.84克、蛋白质7.45克、碳水化合物14.74克

热量：107.36千卡、脂肪4.33克、蛋白质14.15克、碳水化合物3.16克

热量：96.76千卡、脂肪5.31克、蛋白质8.72克、碳水化合物4.25克

香辣粉蒸肉

热量：483.18千卡、脂肪42.27克、蛋白质9.48克、碳水化合物16.72克

千张咸肉蒸黄鳝

热量：229.86千卡、脂肪17.48克、蛋白质14.64克、碳水化合物2.81克

热量：230.37千卡、脂肪15.55克、蛋白质15.23克、碳水化合物7.71克

热量：323.26千卡、脂肪28.74克、蛋白质13.12克、碳水化合物3.11克

热量：284.87千卡、脂肪27.53克、蛋白质4.34克、碳水化合物5.11克

热量：122.60千卡、脂肪5.26克、蛋白质16.53克、碳水化合物2.30克

肉末雪菜蒸豆腐

热量：141.09千卡、脂肪7.98克、蛋白质11.04克、碳水化合物7.64克

热量：160.91千卡、脂肪7.73克、蛋白质18.25克、碳水化合物4.82克

热量：64.83千卡、脂肪1.72克、蛋白质2.27克、碳水化合物10.85克

剁椒脱骨全鱼

热量：166.67千卡、脂肪11.06克、蛋白质14.40克、碳水化合物3.18克

热量：151.26千卡、脂肪2.25克、蛋白质2.36克、碳水化合物30.84克

一鸭四吃---鸭皮薄饼

热量：372.77千卡、脂肪23.95克、蛋白质7.18克、碳水化合物32.46克

热量：91.09千卡、脂肪4.04克、蛋白质11.18克、碳水化合物2.63克

潮式蒸梭鱼

热量：115.78千卡、脂肪5.51克、蛋白质13.67克、碳水化合物3.08克

豉汁蟠龙鳝

热量：183.59千卡、脂肪10.75克、蛋白质18.11克、碳水化合物3.65克

双味芙蓉鱼

热量：132.62千卡、脂肪7.48克、蛋白质14.33克、碳水化合物2.23克

热量：98.04千卡、脂肪1.08克、蛋白质14.52克、碳水化合物6.68克

鸡蛋蒸鱼片

热量：135.38千卡、脂肪8.07克、蛋白质14.47克、碳水化合物1.28克

二婶蒸虾酱

热量：186.53千卡、脂肪15.93克、蛋白质8.53克、碳水化合物2.68克

热量：82.51千卡、脂肪3.80克、蛋白质5.16克、碳水化合物7.82克

香蕉土豆泥

热量：97.90千卡、脂肪0.31克、蛋白质1.48克、碳水化合物22.86克

拖蒸偏口鱼

热量：149.22千卡、脂肪10.53克、蛋白质9.85克、碳水化合物3.87克

热量：70.77千卡、脂肪2.34克、蛋白质9.84克、碳水化合物2.71克

肉馅豆腐夹

热量：107.97千卡、脂肪4.89克、蛋白质7.20克、碳水化合物9.46克

豆豉鲮鱼蒸鸡蛋

热量：303.17千卡、脂肪20.54克、蛋白质23.33克、碳水化合物6.30克

热量：134.87千卡、脂肪9.01克、蛋白质8.32克、碳水化合物5.69克

热量：90.17千卡、脂肪3.20克、蛋白质12.73克、碳水化合物2.49克

米粉蒸萝卜

热量：133.52千卡、脂肪6.26克、蛋白质2.27克、碳水化合物17.91克

水晶皮蛋肠

热量：311.81千卡、脂肪23.60克、蛋白质23.99克、碳水化合物0.77克

梅菜蒸鲈鱼

热量：173.92千卡、脂肪8.06克、蛋白质15.45克、碳水化合物13.11克

大补羊头肉

热量：91.06千卡、脂肪2.37克、蛋白质16.72克、碳水化合物1.03克

热量：182.26千卡、脂肪12.80克、蛋白质12.91克、碳水化合物3.94克

热量：316.25千卡、脂肪21.99克、蛋白质17.11克、碳水化合物13.48克

里脊豆豉辣酱

热量：151.81千卡、脂肪6.06克、蛋白质13.46克、碳水化合物11.93克

热量：114.44千卡、脂肪1.80克、蛋白质2.46克、碳水化合物22.36克

粉蒸竹筒鱼

热量：184.86千卡、脂肪11.24克、蛋白质11.86克、碳水化合物9.15克

热量：30.42千卡、脂肪0.39克、蛋白质4.47克、碳水化合物2.81克

茶瓜蒸猪腰

热量：135.20千卡、脂肪8.86克、蛋白质11.80克、碳水化合物2.09克

蒸豆腐圆子

热量：303.15千卡、脂肪20.97克、蛋白质10.12克、碳水化合物18.83克

热量：194.67千卡、脂肪12.05克、蛋白质16.29克、碳水化合物3.42克

玫瑰猪油赤豆糕

热量：410.73千卡、脂肪8.70克、蛋白质6.56克、碳水化合物76.13克

热量：191.65千卡、脂肪6.52克、蛋白质12.27克、碳水化合物21.59克

清蒸羊肉萝卜

热量：112.11千卡、脂肪7.06克、蛋白质9.33克、碳水化合物3.28克

板栗烧肥鸭

热量：265.84千卡、脂肪20.43克、蛋白质12.68克、碳水化合物7.95克

竹筒豆鼓蒸排骨

热量：326.55千卡、脂肪24.90克、蛋白质13.89克、碳水化合物12.67克

香米蒸五花肉

热量：429.80千卡、脂肪23.93克、蛋白质8.64克、碳水化合物46.00克