苹果的热量,苹果的脂肪含量，苹果的蛋白质量，苹果的碳水含量

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名称：苹果

热量： 53.00千卡（100克）

分类：水果

苹果的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 53.00

脂肪 0.20

蛋白质 0.40

碳水化合物 13.70

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调味酱

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乳饮料

碳酸饮料

无糖咖啡

点心

零食

冷饮

药食

营养保健

红糖蔓越莓吐司

热量：293.77千卡、脂肪4.81克、蛋白质8.17克、碳水化合物52.56克

葡萄干椰蓉卷

热量：319.06千卡、脂肪9.72克、蛋白质9.46克、碳水化合物48.60克

热量：471.28千卡、脂肪25.03克、蛋白质1.47克、碳水化合物60.91克

榛子新月酥饼

热量：484.68千卡、脂肪27.77克、蛋白质3.05克、碳水化合物55.57克

抹茶西梅吐司

热量：295.13千卡、脂肪5.91克、蛋白质8.44克、碳水化合物49.52克

热量：117.57千卡、脂肪4.95克、蛋白质2.21克、碳水化合物17.64克

莲蓉肉松酥饼

热量：384.18千卡、脂肪18.68克、蛋白质6.30克、碳水化合物48.72克

咖啡核桃吐司

热量：301.42千卡、脂肪10.86克、蛋白质8.39克、碳水化合物44.25克

全麦红薯司康

热量：300.17千卡、脂肪13.89克、蛋白质4.65克、碳水化合物39.23克

热量：398.43千卡、脂肪12.63克、蛋白质4.38克、碳水化合物67.42克

淡奶油餐包

热量：302.18千卡、脂肪12.03克、蛋白质7.16克、碳水化合物41.63克

亚麻籽曲奇

热量：479.29千卡、脂肪29.52克、蛋白质3.31克、碳水化合物50.31克

焦糖香蕉芝士蛋糕

热量：228.87千卡、脂肪13.23克、蛋白质5.81克、碳水化合物21.92克

特浓南瓜派

热量：213.92千卡、脂肪14.37克、蛋白质3.70克、碳水化合物18.25克

皇家牛奶巧克力蛋糕

热量：359.17千卡、脂肪17.24克、蛋白质4.72克、碳水化合物46.67克

香蕉坚果面包

热量：300.15千卡、脂肪6.83克、蛋白质9.14克、碳水化合物49.46克

奶油水果蛋糕(君之版)

热量：362.61千卡、脂肪17.59克、蛋白质3.03克、碳水化合物46.48克

麻辣花生酥

热量：494.26千卡、脂肪29.17克、蛋白质10.69克、碳水化合物43.86克

汉堡肉饼(君之版)

热量：149.85千卡、脂肪7.10克、蛋白质15.99克、碳水化合物5.56克

西式乳酪五仁月饼

热量：490.18千卡、脂肪36.58克、蛋白质10.01克、碳水化合物32.35克

葡萄奶酥饼干

热量：460.18千卡、脂肪24.17克、蛋白质6.96克、碳水化合物53.60克

花生巧克力酱蛋糕卷

热量：384.32千卡、脂肪19.38克、蛋白质8.29克、碳水化合物44.32克

酒渍葡萄干夹心饼干

热量：311.90千卡、脂肪9.61克、蛋白质5.12克、碳水化合物50.84克

芝麻小米吐司

热量：255.16千卡、脂肪4.24克、蛋白质7.98克、碳水化合物43.84克

焦糖玛奇朵面包

热量：344.49千卡、脂肪15.58克、蛋白质7.04克、碳水化合物42.80克

红豆巧克力蛋糕

热量：329.91千卡、脂肪19.35克、蛋白质7.41克、碳水化合物32.03克

热量：474.01千卡、脂肪33.77克、蛋白质8.50克、碳水化合物36.26克

自制巧克力燕麦饼

热量：440.52千卡、脂肪23.88克、蛋白质6.77克、碳水化合物49.06克

舒芙蕾奶酪蛋糕

热量：267.74千卡、脂肪20.02克、蛋白质6.25克、碳水化合物15.97克

柠檬酸奶布丁挞

热量：286.90千卡、脂肪17.10克、蛋白质4.21克、碳水化合物28.85克

热量：312.82千卡、脂肪8.50克、蛋白质8.47克、碳水化合物52.11克

豆腐低脂软曲奇

热量：317.26千卡、脂肪12.61克、蛋白质8.09克、碳水化合物43.76克

南瓜核桃包

热量：307.11千卡、脂肪10.28克、蛋白质9.54克、碳水化合物43.09克

西式烤牛排

热量：131.12千卡、脂肪5.62克、蛋白质10.15克、碳水化合物10.76克

紫薯一口酥

热量：345.75千卡、脂肪19.72克、蛋白质3.70克、碳水化合物37.81克

热量：129.62千卡、脂肪3.68克、蛋白质4.27克、碳水化合物20.10克

全麦红枣面包

热量：242.00千卡、脂肪2.36克、蛋白质6.86克、碳水化合物46.62克

紫薯面包卷

热量：266.62千卡、脂肪8.47克、蛋白质8.60克、碳水化合物39.42克

蓝莓碎夹心饼干

热量：342.23千卡、脂肪15.86克、蛋白质2.92克、碳水化合物51.69克

奶酪葱花排包

热量：282.87千卡、脂肪10.76克、蛋白质13.07克、碳水化合物32.25克

浓芝士香酥司康

热量：364.00千卡、脂肪21.59克、蛋白质8.10克、碳水化合物33.90克

香蕉巧克力挞

热量：345.57千卡、脂肪21.75克、蛋白质3.53克、碳水化合物34.85克

奶油酥粒面包

热量：348.41千卡、脂肪15.91克、蛋白质6.37克、碳水化合物43.11克

自制蒜香面包

热量：265.07千卡、脂肪9.85克、蛋白质6.29克、碳水化合物38.40克

红酒果干土司

热量：278.62千卡、脂肪5.06克、蛋白质5.47克、碳水化合物48.95克

香蕉派(飞饼版)

热量：174.58千卡、脂肪7.52克、蛋白质3.11克、碳水化合物24.45克

热量：283.44千卡、脂肪5.21克、蛋白质8.71克、碳水化合物48.12克

燕麦能量饼

热量：481.77千卡、脂肪25.48克、蛋白质7.51克、碳水化合物58.54克

无花果酥饼

热量：268.18千卡、脂肪9.93克、蛋白质2.43克、碳水化合物42.38克

太兴菠萝油

热量：325.39千卡、脂肪10.27克、蛋白质7.50克、碳水化合物48.92克

胡萝卜早餐包

热量：279.24千卡、脂肪7.25克、蛋白质8.21克、碳水化合物45.91克

热量：394.33千卡、脂肪21.76克、蛋白质7.62克、碳水化合物44.64克

抹茶葡萄干司康

热量：348.55千卡、脂肪14.47克、蛋白质6.31克、碳水化合物47.60克

热量：553.86千卡、脂肪54.85克、蛋白质8.13克、碳水化合物3.78克

香脆泡芙条

热量：313.36千卡、脂肪17.19克、蛋白质6.31克、碳水化合物32.89克

百香果重芝士蛋糕佐百香果奶浆

热量：321.15千卡、脂肪22.29克、蛋白质6.26克、碳水化合物24.42克

和风烧果子面包

热量：252.51千卡、脂肪9.05克、蛋白质8.90克、碳水化合物32.88克

蜂蜜可可吐司

热量：301.15千卡、脂肪7.36克、蛋白质8.73克、碳水化合物48.21克

椰蓉芝麻薄脆饼

热量：409.85千卡、脂肪25.03克、蛋白质7.15克、碳水化合物39.26克

酸奶桑葚马芬

热量：264.42千卡、脂肪11.22克、蛋白质5.36克、碳水化合物36.37克

热量：472.03千卡、脂肪25.89克、蛋白质6.78克、碳水化合物56.78克

淡奶油司康

热量：430.77千卡、脂肪21.84克、蛋白质6.12克、碳水化合物51.87克

清水小蛋糕

热量：318.50千卡、脂肪19.31克、蛋白质8.90克、碳水化合物27.01克

热量：221.32千卡、脂肪8.48克、蛋白质11.80克、碳水化合物23.23克

舒芙蕾蛋糕卷

热量：257.11千卡、脂肪9.53克、蛋白质8.68克、碳水化合物34.00克

热量：541.60千卡、脂肪47.81克、蛋白质5.48克、碳水化合物20.79克

柠檬红茶麦芬

热量：327.03千卡、脂肪13.83克、蛋白质5.89克、碳水化合物44.43克

热量：307.40千卡、脂肪13.68克、蛋白质4.84克、碳水化合物41.25克

热量：303.92千卡、脂肪9.05克、蛋白质8.81克、碳水化合物46.91克

抹茶舒芙蕾芝士蛋糕

热量：376.82千卡、脂肪30.70克、蛋白质8.62克、碳水化合物16.53克

芒果可丽饼蛋糕

热量：139.03千卡、脂肪8.68克、蛋白质2.54克、碳水化合物13.46克

椰香奶酪蛋糕

热量：314.64千卡、脂肪22.47克、蛋白质5.69克、碳水化合物22.37克

抹茶华夫饼

热量：310.90千卡、脂肪18.43克、蛋白质6.68克、碳水化合物29.14克

苏格兰黄油酥饼

热量：520.06千卡、脂肪34.44克、蛋白质4.05克、碳水化合物48.12克

香蕉果仁软曲奇

热量：393.92千卡、脂肪22.24克、蛋白质5.13克、碳水化合物43.65克

热量：290.00千卡、脂肪8.81克、蛋白质7.66克、碳水化合物45.14克

老式鸡蛋糕

热量：277.93千卡、脂肪7.35克、蛋白质9.17克、碳水化合物43.62克

菠萝面包卷

热量：204.82千卡、脂肪4.05克、蛋白质4.47克、碳水化合物37.17克

酥皮菠萝派

热量：265.60千卡、脂肪15.63克、蛋白质3.98克、碳水化合物27.25克

蔓越莓奶酥面包

热量：365.67千卡、脂肪15.97克、蛋白质7.79克、碳水化合物45.69克

热量：307.79千卡、脂肪20.49克、蛋白质5.34克、碳水化合物26.02克

焦糖巧克力面包

热量：305.51千卡、脂肪7.89克、蛋白质7.57克、碳水化合物49.06克

焗荔茸西米布甸

热量：181.03千卡、脂肪7.98克、蛋白质3.25克、碳水化合物23.92克

鲜奶玉米吐司

热量：310.29千卡、脂肪9.52克、蛋白质9.13克、碳水化合物44.59克

果干大皇冠

热量：301.44千卡、脂肪7.01克、蛋白质6.98克、碳水化合物51.81克

杏脯蛋白磅蛋糕

热量：407.08千卡、脂肪22.20克、蛋白质5.48克、碳水化合物45.66克

香蕉巧克力麦芬

热量：294.49千卡、脂肪9.02克、蛋白质5.14克、碳水化合物48.33克

黑芝麻戚风蛋糕

热量：308.13千卡、脂肪16.74克、蛋白质9.08克、碳水化合物31.25克

红薯全麦面包

热量：231.90千卡、脂肪4.36克、蛋白质6.36克、碳水化合物40.10克

奶油瑞士卷

热量：275.87千卡、脂肪13.26克、蛋白质8.00克、碳水化合物30.98克

栗子费南雪

热量：408.95千卡、脂肪27.67克、蛋白质5.72克、碳水化合物34.72克

手工燕麦饼干

热量：417.67千卡、脂肪19.18克、蛋白质8.01克、碳水化合物53.89克

蔓越莓核桃酥饼

热量：511.82千卡、脂肪34.28克、蛋白质6.80克、碳水化合物43.55克

热量：348.83千卡、脂肪20.03克、蛋白质6.15克、碳水化合物35.95克

巧克力天使蛋糕

热量：274.39千卡、脂肪6.84克、蛋白质7.31克、碳水化合物45.84克

大理石雪纺蛋糕

热量：260.34千卡、脂肪15.67克、蛋白质6.96克、碳水化合物22.82克

焦糖核桃夹心酥

热量：441.82千卡、脂肪25.81克、蛋白质5.58克、碳水化合物46.20克

脆皮紫米吐司

热量：287.03千卡、脂肪4.94克、蛋白质8.79克、碳水化合物49.59克

巧克力沙瓦琳

热量：504.07千卡、脂肪36.20克、蛋白质4.68克、碳水化合物40.73克

热量：246.33千卡、脂肪2.37克、蛋白质6.69克、碳水化合物48.79克

咖啡核桃酥粒蛋糕

热量：420.69千卡、脂肪25.01克、蛋白质5.96克、碳水化合物42.90克

奶香迷你蛋糕仔

热量：345.94千卡、脂肪20.14克、蛋白质9.21克、碳水化合物31.69克

无油红豆餐包

热量：240.50千卡、脂肪2.83克、蛋白质8.70克、碳水化合物45.14克

全麦芒果面包

热量：242.61千卡、脂肪7.95克、蛋白质7.20克、碳水化合物34.25克

葡萄皮力欧许

热量：327.10千卡、脂肪10.62克、蛋白质5.39克、碳水化合物52.10克

热量：460.30千卡、脂肪32.72克、蛋白质6.38克、碳水化合物35.47克

热量：229.39千卡、脂肪2.46克、蛋白质7.87克、碳水化合物41.67克

舒芙蕾芝士蛋糕

热量：297.27千卡、脂肪23.51克、蛋白质6.61克、碳水化合物14.27克

无油经典巧克力蛋糕

热量：236.85千卡、脂肪5.11克、蛋白质9.96克、碳水化合物38.00克

蔓越莓椰丝饼

热量：409.74千卡、脂肪21.01克、蛋白质3.93克、碳水化合物51.71克

热量：300.33千卡、脂肪13.57克、蛋白质8.49克、碳水化合物37.03克

法国圆面包

热量：262.43千卡、脂肪1.30克、蛋白质9.77克、碳水化合物52.54克

圣诞花环面包

热量：301.13千卡、脂肪9.98克、蛋白质8.49克、碳水化合物43.61克

日式炒面面包

热量：241.29千卡、脂肪6.86克、蛋白质7.84克、碳水化合物36.24克

热量：209.35千卡、脂肪5.29克、蛋白质4.28克、碳水化合物35.07克

蜂蜜千层蛋糕

热量：329.26千卡、脂肪19.58克、蛋白质6.48克、碳水化合物31.47克

香蕉泥面包

热量：226.93千卡、脂肪4.71克、蛋白质7.31克、碳水化合物39.79克

无粉摩卡蛋糕

热量：345.88千卡、脂肪19.51克、蛋白质6.05克、碳水化合物36.96克

芝麻红糖方块酥

热量：420.33千卡、脂肪21.51克、蛋白质6.72克、碳水化合物49.96克

热量：245.15千卡、脂肪5.10克、蛋白质9.61克、碳水化合物40.88克

大理石面包

热量：296.28千卡、脂肪6.71克、蛋白质9.23克、碳水化合物48.79克

葡萄干蛋糕卷

热量：331.44千卡、脂肪20.62克、蛋白质6.98克、碳水化合物29.73克

热量：354.90千卡、脂肪14.79克、蛋白质7.83克、碳水化合物46.19克

芝香小餐包

热量：291.74千卡、脂肪6.97克、蛋白质9.13克、碳水化合物47.47克

红酒玫瑰软曲奇

热量：424.02千卡、脂肪23.37克、蛋白质4.57克、碳水化合物46.81克

圣诞史多伦面包

热量：325.87千卡、脂肪12.84克、蛋白质7.04克、碳水化合物46.26克

热量：342.96千卡、脂肪5.56克、蛋白质1.69克、碳水化合物72.07克

洛夫甜面包

热量：280.24千卡、脂肪8.58克、蛋白质6.84克、碳水化合物44.04克

南瓜蜂蜜面包

热量：193.34千卡、脂肪2.64克、蛋白质7.66克、碳水化合物35.51克

热量：201.03千卡、脂肪4.36克、蛋白质7.34克、碳水化合物33.94克

热量：275.11千卡、脂肪12.63克、蛋白质8.97克、碳水化合物31.57克

热量：229.05千卡、脂肪11.17克、蛋白质7.90克、碳水化合物24.48克

热量：267.34千卡、脂肪15.06克、蛋白质3.84克、碳水化合物29.54克

热量：341.19千卡、脂肪14.38克、蛋白质1.96克、碳水化合物50.97克

热量：291.18千卡、脂肪6.24克、蛋白质11.81克、碳水化合物48.11克

燕麦葡萄干小餐包

热量：262.81千卡、脂肪0.41克、蛋白质9.07克、碳水化合物55.62克

黑米欧克面包

热量：275.45千卡、脂肪9.58克、蛋白质6.63克、碳水化合物40.83克

红豆豆沙饼

热量：253.09千卡、脂肪1.42克、蛋白质8.94克、碳水化合物52.23克

中种白土司

热量：271.25千卡、脂肪5.42克、蛋白质8.42克、碳水化合物47.38克

自制坚果燕麦饼干

热量：385.15千卡、脂肪15.04克、蛋白质21.00克、碳水化合物45.56克

热量：268.38千卡、脂肪13.50克、蛋白质6.29克、碳水化合物30.87克

鲷鱼烧(红豆馅)

热量：325.43千卡、脂肪15.37克、蛋白质9.17克、碳水化合物37.52克

蔓越莓吐司

热量：305.48千卡、脂肪7.55克、蛋白质9.52克、碳水化合物48.96克

Lulus榛果燕麦酥

热量：499.94千卡、脂肪27.27克、蛋白质5.67克、碳水化合物57.74克

Lulus葵花仁酥

热量：502.99千卡、脂肪29.73克、蛋白质9.71克、碳水化合物49.75克

热量：433.97千卡、脂肪18.29克、蛋白质7.28克、碳水化合物61.27克

热量：294.67千卡、脂肪9.69克、蛋白质8.54克、碳水化合物44.25克

玛格丽特小饼

热量：480.75千卡、脂肪27.68克、蛋白质4.96克、碳水化合物52.45克

虎皮蛋糕卷

热量：318.26千卡、脂肪19.27克、蛋白质5.48克、碳水化合物30.82克

热量：224.74千卡、脂肪4.38克、蛋白质7.80克、碳水化合物39.10克

热量：341.72千卡、脂肪23.60克、蛋白质5.47克、碳水化合物26.33克

热量：459.24千卡、脂肪31.06克、蛋白质5.29克、碳水化合物39.22克

甜香水果焗饭

热量：120.70千卡、脂肪1.84克、蛋白质3.56克、碳水化合物23.23克

蛋白小饼干

热量：112.39千卡、脂肪0.09克、蛋白质9.45克、碳水化合物18.38克

热量：260.17千卡、脂肪1.78克、蛋白质11.73克、碳水化合物50.57克

茄汁烤茄子

热量：53.76千卡、脂肪1.62克、蛋白质1.83克、碳水化合物8.79克

健康全麦面包

热量：247.70千卡、脂肪2.35克、蛋白质9.37克、碳水化合物48.88克

自制玉米面包

热量：232.77千卡、脂肪1.81克、蛋白质8.47克、碳水化合物46.17克

自制全麦芝麻面包

热量：259.52千卡、脂肪6.67克、蛋白质8.02克、碳水化合物41.50克

自制核桃巧克力棒

热量：441.78千卡、脂肪20.48克、蛋白质7.23克、碳水化合物56.87克

热量：341.36千卡、脂肪7.10克、蛋白质7.82克、碳水化合物60.37克

自制山楂薏仁饼干

热量：262.16千卡、脂肪6.99克、蛋白质11.09克、碳水化合物37.39克

热量：494.08千卡、脂肪27.14克、蛋白质7.91克、碳水化合物56.32克

北海道吐司

热量：292.99千卡、脂肪8.91克、蛋白质8.29克、碳水化合物45.05克

热量：368.19千卡、脂肪12.51克、蛋白质1.69克、碳水化合物62.52克

椒盐烤玉米

热量：132.03千卡、脂肪9.19克、蛋白质1.87克、碳水化合物11.01克

咖喱味香肠面包

热量：378.20千卡、脂肪22.76克、蛋白质15.44克、碳水化合物28.16克

红豆沙汤种面包

热量：258.74千卡、脂肪4.93克、蛋白质7.55克、碳水化合物45.71克

热量：393.97千卡、脂肪14.51克、蛋白质6.92克、碳水化合物57.96克

热量：518.75千卡、脂肪32.47克、蛋白质5.10克、碳水化合物50.81克

热量：273.86千卡、脂肪13.90克、蛋白质4.96克、碳水化合物31.55克

鸡蛋牛奶烤布丁

热量：273.25千卡、脂肪21.69克、蛋白质7.24克、碳水化合物12.22克

浓情香烤鸡翅

热量：201.85千卡、脂肪10.91克、蛋白质17.22克、碳水化合物8.06克

热量：244.39千卡、脂肪4.16克、蛋白质10.30克、碳水化合物42.87克

自制黄金牛角面包

热量：352.34千卡、脂肪15.19克、蛋白质8.53克、碳水化合物44.59克

自制千层酥

热量：463.41千卡、脂肪30.49克、蛋白质6.14克、碳水化合物41.17克

自制红糖枣糕

热量：345.23千卡、脂肪18.39克、蛋白质5.36克、碳水化合物39.91克

自制苏式月饼

热量：462.32千卡、脂肪29.88克、蛋白质10.50克、碳水化合物38.55克

自制瓜子酥

热量：480.05千卡、脂肪34.35克、蛋白质10.01克、碳水化合物32.97克

自制芝士小小酥

热量：481.77千卡、脂肪28.88克、蛋白质6.91克、碳水化合物47.94克

自制裸麦面包

热量：244.39千卡、脂肪5.35克、蛋白质7.74克、碳水化合物41.30克

无油健康软饼干(可可味)

热量：251.61千卡、脂肪3.22克、蛋白质5.65克、碳水化合物50.56克

豆腐皮夹馍

热量：204.91千卡、脂肪8.85克、蛋白质11.03克、碳水化合物20.95克

花生酱酥饼

热量：505.13千卡、脂肪29.19克、蛋白质5.16克、碳水化合物55.34克

热量：323.15千卡、脂肪11.33克、蛋白质6.74克、碳水化合物49.37克

无奶油柠檬香饼干

热量：297.07千卡、脂肪0.45克、蛋白质2.56克、碳水化合物71.33克

热量：119.49千卡、脂肪4.76克、蛋白质6.15克、碳水化合物13.07克

葡萄干裸麦面包

热量：321.24千卡、脂肪8.91克、蛋白质8.42克、碳水化合物52.67克

热量：259.98千卡、脂肪1.91克、蛋白质11.28克、碳水化合物50.62克

培根熏肉披萨

热量：230.15千卡、脂肪9.85克、蛋白质10.64克、碳水化合物24.93克

1人份自制白面包

热量：365.82千卡、脂肪9.61克、蛋白质1.39克、碳水化合物68.51克

热量：212.51千卡、脂肪15.48克、蛋白质12.48克、碳水化合物5.84克

土豆胡萝卜泥

热量：98.04千卡、脂肪3.89克、蛋白质1.56克、碳水化合物14.94克

热量：401.07千卡、脂肪25.85克、蛋白质2.99克、碳水化合物39.28克

巧克力雪球

热量：538.14千卡、脂肪33.66克、蛋白质6.85克、碳水化合物52.13克

热量：149.79千卡、脂肪3.56克、蛋白质19.43克、碳水化合物9.91克

热量：266.22千卡、脂肪23.81克、蛋白质10.98克、碳水化合物2.16克

热量：290.40千卡、脂肪23.71克、蛋白质11.91克、碳水化合物7.36克

平都牛肉松

热量：121.08千卡、脂肪1.89克、蛋白质17.09克、碳水化合物8.65克

热量：544.08千卡、脂肪56.04克、蛋白质9.03克、碳水化合物1.00克