调味料 | 食物的热量查询卡路里计算

常见食物分类

天然谷薯

调味料

醋

热量：31.00千卡/100克

味精

热量：268.00千卡/100克

白醋

热量：6.00千卡/100克

辣椒粉

热量：290.00千卡/100克

酱油(高级)

热量：71.00千卡/100克

酱油(三鲜)

热量：41.00千卡/100克

香醋

热量：68.00千卡/100克

老抽

热量：129.00千卡/100克

花椒

热量：316.00千卡/100克

酱油(多味)

热量：86.00千卡/100克

酱油(味精)

热量：51.00千卡/100克

味岛豆腐味增汤

热量：340.00千卡/100克

好侍咖喱盖浇汁

热量：95.24千卡/100克

酱油(冬菇)

热量：39.00千卡/100克

寿司醋

热量：159.40千卡/100克

酱油(三级)

热量：40.00千卡/100克

奥多利拍摩德纳芳香醋

热量：444.00千卡/100克

珠江桥牌草菇老抽

热量：119.98千卡/100克

味嘟嘟咖喱牛肉味

热量：91.18千卡/100克

鱿鱼标香甜鱼露

热量：51.15千卡/100克

日清美味宝日式咖哩(蘑菇肉丁)

热量：79.20千卡/100克

苦豆子

热量：270.00千卡/100克

S+B 爱思必 S+B 焙煎全粒粉状咖喱(中辛)

热量：485.71千卡/100克

Суп 俄式罗宋汤料

热量：306.00千卡/100克

Суп 牛肉面条汤料

热量：293.00千卡/100克

Суп 鸡肉面条汤料

热量：293.00千卡/100克

Суп 鸡肉通心粉汤料

热量：295.00千卡/100克

呷哺呷哺海鲜调料

热量：35.37千卡/100克

三岛米西玛咖喱(辛口)

热量：452.44千卡/100克

三岛米西玛咖喱

热量：512.43千卡/100克

House 咖喱屋浓厚黛米咖喱(中辛)

热量：90.00千卡/100克

樱鹤寿司酸酸味液体调味料

热量：141.49千卡/100克

樱鹤猪扒汁甜味液体调味料

热量：109.70千卡/100克

山上专科荞麦冷面汁

热量：43.00千卡/100克

富士食品洋葱炖肉味炒饭料(干料)

热量：242.86千卡/100克

三岛和风沙拉汁(芥末味)

热量：151.46千卡/100克

ACE 柚子醋

热量：21.30千卡/100克

呷哺呷哺味增鲜椒调料

热量：183.56千卡/100克

nichifuri ふりかけ俱乐部 11种香辛料咖喱拌饭

热量：385.19千卡/100克

江原烧肉汁

热量：127.78千卡/100克

望红麻辣蒸肉米粉

热量：353.73千卡/100克

樱鹤鳗鱼汁

热量：153.68千卡/100克

奇子香特鲜1号固体调味料

热量：169.46千卡/100克

奇子香栗油回味膏调味料

热量：116.87千卡/100克

钻石牌轻松煮系列特浓黑椒粉

热量：265.54千卡/100克

田字德用日本酱油

热量：54.00千卡/100克

同珍干炒豉油皇

热量：149.00千卡/100克

同珍王字老抽

热量：124.00千卡/100克

蜀香麻婆豆腐调料

热量：329.35千卡/100克

蜀香牛肉面调料

热量：229.45千卡/100克

蜀香回锅肉调料

热量：237.57千卡/100克

桥头美味酸菜鱼调料

热量：141.01千卡/100克

桥头拿手毛血旺调料

热量：343.45千卡/100克

鲜厨牌海鲜味素调味料

热量：140.06千卡/100克

鲜厨花椒粉

热量：373.09千卡/100克

鲜厨牌卤味调味料

热量：174.95千卡/100克

鲜厨牌五香粉调料

热量：260.99千卡/100克

蜀粹坊牛油红汤火锅底料(老母鸡复合调味料)

热量：243.79千卡/100克

蜀粹坊清油红汤火锅底料(芝麻调和油)

热量：810.23千卡/100克

TaNaKa 田中田中十种谷物裙带菜芝麻拌饭料

热量：366.67千卡/100克

七式传统老五仁馅料

热量：390.54千卡/100克

皇城老妈工坊红汤川西菜籽油火锅底料

热量：599.90千卡/100克

富良野カレー野菜咖喱

热量：67.00千卡/100克

廣燦乌豆沙

热量：420.89千卡/100克

糕丽饰品四格仙女粉红白混装

热量：400.00千卡/100克

希美包子饺子粉

热量：347.99千卡/100克

希美咖喱粉

热量：70.03千卡/100克

希美孜然粉

热量：366.87千卡/100克

keluaran Pulau Pinang Buah Pala

热量：331.26千卡/100克

希美黑胡椒碎

热量：359.23千卡/100克

Thai dance 泰式鸡肉红咖喱

热量：154.88千卡/100克

丸美屋回锅肉炒饭料

热量：309.73千卡/100克

丸美屋青椒肉丝炒饭料

热量：258.06千卡/100克

HOTEi 盐味鸡肉拌饭料

热量：385.19千卡/100克

可果美酿熟猪排调味汁

热量：151.00千卡/100克

三岛日式拌菜汁(芥末口味)

热量：166.59千卡/100克

春砂黄皮醋

热量：29.88千卡/100克

可达怡白胡椒粉

热量：322.18千卡/100克

TaNaKa 田中田中食品蔬菜小鱼裙带菜芝麻拌饭料

热量：356.67千卡/100克

Nappa 印尼炒饭玛莎拉

热量：397.08千卡/100克

酷克壹佰烤肉料(新蜜汁烤肉)

热量：262.93千卡/100克

厨之选青芥粉

热量：351.34千卡/100克

S+B 爱思必 S+B 浓厚奶酪烩饭素

热量：355.00千卡/100克

好侍佳瓦咖喱(不辣)

热量：560.23千卡/100克

美极波伦亚焗肉酱料

热量：318.00千卡/100克

鲍勃红磨坊 BOB'SREDMILLCARAWAYSEEDS

热量：227.27千卡/100克

百味佳鸡精

热量：248.09千卡/100克

百味佳嫩肉粉

热量：344.65千卡/100克

日清妈妈烧牛肉酱汁

热量：125.00千卡/100克

哈奇盖浇饭汁(3种海鲜)

热量：80.00千卡/100克

珠江桥港式珠江蚝油

热量：68.53千卡/100克

养生源黄金面包蜜汁

热量：316.92千卡/100克

Gits RAJMA MASALA 印度即食蔬菜咖喱

热量：126.67千卡/100克

NATIONAL FISH FRIED 烤鱼咖喱粉

热量：250.00千卡/100克

NATIONAL SEEKH KABAB 肉卷香肠咖喱粉

热量：285.71千卡/100克

Gits ALOO MATAR 印度即食咖喱

热量：126.67千卡/100克

嘉乐香菇滑鸡速食调理包

热量：157.74千卡/100克

嘉乐香乐大排速食调理包

热量：110.66千卡/100克

钻石牌轻松煮系列意式香草粉

热量：220.00千卡/100克

S+B 爱思必金牌咖哩砖大辣

热量：550.00千卡/100克

前1000条

腊肉炒饭

热量：154.61千卡、脂肪8.05克、蛋白质4.97克、碳水化合物15.65克

荠菜肉丝炒年糕

热量：153.51千卡、脂肪5.89克、蛋白质4.29克、碳水化合物21.34克

金沙玉米粒

热量：203.29千卡、脂肪8.87克、蛋白质8.12克、碳水化合物24.12克

炒雪菜笋

热量：115.38千卡、脂肪8.72克、蛋白质3.03克、碳水化合物6.78克

豆干炒青豆

热量：156.40千卡、脂肪7.85克、蛋白质12.62克、碳水化合物10.63克

青豆角炒牛肉

热量：95.65千卡、脂肪3.80克、蛋白质11.48克、碳水化合物5.00克

青椒炒白菜

热量：63.07千卡、脂肪4.20克、蛋白质1.54克、碳水化合物5.42克

清炒扁豆

热量：71.09千卡、脂肪3.01克、蛋白质3.09克、碳水化合物9.16克

炒蔬菜丝

热量：40.94千卡、脂肪2.55克、蛋白质1.54克、碳水化合物3.76克

香辣肉酱

热量：203.99千卡、脂肪16.76克、蛋白质7.27克、碳水化合物6.95克

油炒糖栗子

热量：276.69千卡、脂肪11.73克、蛋白质3.53克、碳水化合物40.06克

香辣金针菇

热量：109.99千卡、脂肪6.19克、蛋白质4.31克、碳水化合物11.01克

清炒嫩黄瓜

热量：53.52千卡、脂肪3.16克、蛋白质1.11克、碳水化合物5.30克

炒蛏子

热量：63.51千卡、脂肪3.10克、蛋白质6.88克、碳水化合物2.12克

炒素鸡丁

热量：233.85千卡、脂肪17.55克、蛋白质12.14克、碳水化合物7.23克

豆腐干丝炒甜椒

热量：161.38千卡、脂肪10.26克、蛋白质9.45克、碳水化合物8.51克

椒油洋白菜

热量：55.87千卡、脂肪2.86克、蛋白质1.53克、碳水化合物6.76克

萝卜肉丝

热量：60.37千卡、脂肪2.70克、蛋白质4.42克、碳水化合物5.31克

芹菜炒土豆丝

热量：101.79千卡、脂肪4.98克、蛋白质2.03克、碳水化合物12.91克

西兰花炒虾仁

热量：55.10千卡、脂肪2.33克、蛋白质6.31克、碳水化合物3.14克

木耳红椒炒肉丝

热量：110.89千卡、脂肪6.13克、蛋白质9.80克、碳水化合物4.76克

小白菜炒木耳

热量：52.54千卡、脂肪3.94克、蛋白质1.45克、碳水化合物3.78克

清炒红菜苔

热量：67.66千卡、脂肪4.87克、蛋白质3.04克、碳水化合物3.77克

腊肉荷兰豆

热量：190.27千卡、脂肪16.63克、蛋白质5.04克、碳水化合物5.49克

葱油炒黄豆芽

热量：92.22千卡、脂肪6.87克、蛋白质4.13克、碳水化合物4.28克

蒜苗炒鱿鱼

热量：96.61千卡、脂肪3.30克、蛋白质9.35克、碳水化合物7.94克

私房自制炒三丁

热量：179.05千卡、脂肪14.29克、蛋白质4.84克、碳水化合物8.31克

蘑菇炒芦笋

热量：73.90千卡、脂肪3.93克、蛋白质2.45克、碳水化合物8.32克

黄瓜炒洋葱

热量：51.42千卡、脂肪3.34克、蛋白质0.93克、碳水化合物4.67克

虾仁青豆节瓜蛋炒饭

热量：99.64千卡、脂肪3.61克、蛋白质5.07克、碳水化合物12.23克

清炒莴笋

热量：49.10千卡、脂肪2.91克、蛋白质1.45克、碳水化合物4.96克

酸辣土豆片

热量：113.50千卡、脂肪3.94克、蛋白质2.69克、碳水化合物17.67克

炝炒萝卜丝

热量：51.07千卡、脂肪3.14克、蛋白质2.14克、碳水化合物4.46克

雪菜炒冬笋

热量：63.77千卡、脂肪3.40克、蛋白质2.65克、碳水化合物6.29克

豆瓣蒜香茄子

热量：73.37千卡、脂肪4.66克、蛋白质1.93克、碳水化合物7.36克

芦笋炒肉片

热量：123.20千卡、脂肪6.84克、蛋白质10.96克、碳水化合物5.56克

素炒菜丝

热量：99.52千卡、脂肪8.13克、蛋白质1.82克、碳水化合物5.21克

海椒炒牛蛙

热量：107.86千卡、脂肪5.29克、蛋白质9.76克、碳水化合物5.64克

炒鳝丝

热量：117.79千卡、脂肪6.08克、蛋白质11.97克、碳水化合物4.00克

南洋奶油虾

热量：185.15千卡、脂肪9.81克、蛋白质15.49克、碳水化合物9.85克

滑炒鸡丁

热量：189.14千卡、脂肪12.85克、蛋白质14.85克、碳水化合物3.63克

蜜汁熏鱼

热量：169.60千卡、脂肪10.35克、蛋白质17.09克、碳水化合物2.09克

芹菜甜椒牛肉丝

热量：76.19千卡、脂肪1.73克、蛋白质9.33克、碳水化合物6.07克

羊肉片炒白菜

热量：109.00千卡、脂肪6.47克、蛋白质8.00克、碳水化合物4.88克

胡萝卜炒蛋

热量：110.53千卡、脂肪7.34克、蛋白质6.94克、碳水化合物4.97克

西红柿炒西葫芦

热量：32.56千卡、脂肪1.14克、蛋白质1.01克、碳水化合物5.12克

葱油胡萝卜丝

热量：88.51千卡、脂肪5.77克、蛋白质1.17克、碳水化合物9.35克

银鱼炒蛋

热量：168.01千卡、脂肪12.65克、蛋白质11.71克、碳水化合物2.01克

瘦肉山药炒木耳

热量：96.68千卡、脂肪4.72克、蛋白质6.43克、碳水化合物7.59克

炒青红椒

热量：47.72千卡、脂肪3.18克、蛋白质1.12克、碳水化合物4.59克

香椿芽炒蛋

热量：111.98千卡、脂肪6.15克、蛋白质7.24克、碳水化合物7.45克

麻香藕片

热量：69.72千卡、脂肪1.24克、蛋白质1.86克、碳水化合物13.79克

豆腐乳空心菜

热量：102.46千卡、脂肪8.78克、蛋白质2.55克、碳水化合物4.89克

铁板羊肉炒饭

热量：141.73千卡、脂肪7.76克、蛋白质4.37克、碳水化合物13.89克

菜花炒蛋

热量：84.59千卡、脂肪5.08克、蛋白质5.32克、碳水化合物5.59克

鲜菇炒菜花

热量：94.63千卡、脂肪7.85克、蛋白质2.16克、碳水化合物4.90克

菠萝咕噜肉

热量：148.27千卡、脂肪8.15克、蛋白质14.06克、碳水化合物4.77克

蒜苗腊肉

热量：391.90千卡、脂肪38.19克、蛋白质8.67克、碳水化合物3.52克

炒三丁

热量：100.39千卡、脂肪4.38克、蛋白质12.29克、碳水化合物3.14克

炒蚕豆

热量：140.14千卡、脂肪5.03克、蛋白质7.48克、碳水化合物17.43克

西芹炒猪肉

热量：63.34千卡、脂肪3.71克、蛋白质4.99克、碳水化合物3.16克

炒素什锦

热量：123.00千卡、脂肪8.17克、蛋白质5.69克、碳水化合物7.77克

西兰花炒胡萝卜

热量：35.19千卡、脂肪1.49克、蛋白质2.25克、碳水化合物4.69克

黑木耳烧菜花

热量：56.45千卡、脂肪3.04克、蛋白质2.14克、碳水化合物6.52克

白菜回锅肉

热量：261.73千卡、脂肪25.32克、蛋白质4.55克、碳水化合物4.15克

白菜炒牛肉

热量：78.40千卡、脂肪3.21克、蛋白质9.05克、碳水化合物3.92克

重庆辣子鸡

热量：180.46千卡、脂肪10.92克、蛋白质17.70克、碳水化合物3.53克

毛豆炒蛋

热量：169.92千卡、脂肪10.65克、蛋白质12.58克、碳水化合物7.19克

金针菇炒鸡蛋

热量：93.95千卡、脂肪5.85克、蛋白质5.65克、碳水化合物5.52克

洋葱炒豆腐

热量：96.17千卡、脂肪5.78克、蛋白质4.55克、碳水化合物7.76克

清炒芦蒿

热量：63.80千卡、脂肪1.79克、蛋白质3.41克、碳水化合物8.62克

番茄牛腩盖饭

热量：135.88千卡、脂肪6.21克、蛋白质7.49克、碳水化合物12.93克

毛蟹炒年糕

热量：183.50千卡、脂肪8.40克、蛋白质8.97克、碳水化合物18.14克

芹菜胡萝卜炒蛋

热量：100.27千卡、脂肪7.21克、蛋白质5.23克、碳水化合物4.20克

西兰花黑木耳炒蛋

热量：108.75千卡、脂肪7.54克、蛋白质7.59克、碳水化合物3.49克

香菇面筋炒豆干

热量：211.33千卡、脂肪15.69克、蛋白质7.97克、碳水化合物10.62克

洋葱牛排

热量：153.80千卡、脂肪8.56克、蛋白质8.74克、碳水化合物9.96克

蒜蓉苋菜

热量：55.80千卡、脂肪3.16克、蛋白质2.73克、碳水化合物5.05克

剁椒魔芋

热量：60.75千卡、脂肪4.99克、蛋白质0.28克、碳水化合物3.60克

笋干炒蕨菜

热量：160.27千卡、脂肪12.12克、蛋白质2.40克、碳水化合物13.19克

胡桃仁糖

热量：510.26千卡、脂肪27.75克、蛋白质6.50克、碳水化合物60.66克

家常白菜心

热量：62.60千卡、脂肪4.23克、蛋白质2.48克、碳水化合物4.07克

蛋炒米线

热量：167.85千卡、脂肪2.54克、蛋白质4.63克、碳水化合物31.82克

辣味咸鱼

热量：181.46千卡、脂肪11.84克、蛋白质17.04克、碳水化合物1.58克

青椒玉米

热量：128.49千卡、脂肪4.82克、蛋白质3.37克、碳水化合物19.29克

日本小青瓜炒肉丝

热量：76.81千卡、脂肪5.95克、蛋白质3.25克、碳水化合物3.02克

素炒榨菜

热量：87.65千卡、脂肪6.18克、蛋白质2.20克、碳水化合物6.81克

炒菜四宝

热量：206.64千卡、脂肪13.93克、蛋白质11.23克、碳水化合物10.23克

茭白炒胡萝卜

热量：69.76千卡、脂肪4.90克、蛋白质1.04克、碳水化合物6.60克

清炒虾仁

热量：217.62千卡、脂肪3.13克、蛋白质18.87克、碳水化合物28.60克

金针菇炒鸡胸肉丝

热量：102.98千卡、脂肪3.75克、蛋白质13.95克、碳水化合物3.26克

姜丝炒蛋

热量：164.67千卡、脂肪12.36克、蛋白质8.97克、碳水化合物3.84克

无油葱花蛋炒饭

热量：97.50千卡、脂肪1.29克、蛋白质4.16克、碳水化合物17.49克

尖椒西兰花

热量：80.69千卡、脂肪5.25克、蛋白质3.90克、碳水化合物6.90克

韩式辣炒鱿鱼

热量：136.05千卡、脂肪7.98克、蛋白质9.56克、碳水化合物7.20克

蚝油牛肉

热量：163.31千卡、脂肪9.91克、蛋白质14.83克、碳水化合物3.65克

青椒肉麻炒毛豆

热量：155.99千卡、脂肪8.56克、蛋白质9.63克、碳水化合物11.49克

爆炒鸡胗肝

热量：204.51千卡、脂肪15.40克、蛋白质10.66克、碳水化合物6.31克

橄榄菜炒小笋

热量：88.84千卡、脂肪6.65克、蛋白质2.64克、碳水化合物5.84克

春笋炒香菇

热量：90.33千卡、脂肪3.65克、蛋白质4.53克、碳水化合物12.85克

香菇娃娃菜

热量：56.37千卡、脂肪2.38克、蛋白质2.94克、碳水化合物7.71克

黄瓜炒鸡丁

热量：90.32千卡、脂肪3.67克、蛋白质12.42克、碳水化合物1.95克

韭菜炒木耳

热量：55.19千卡、脂肪3.43克、蛋白质2.35克、碳水化合物5.10克

自制素什锦

热量：73.94千卡、脂肪4.03克、蛋白质3.37克、碳水化合物7.48克

炒臭豆腐

热量：79.49千卡、脂肪3.80克、蛋白质6.89克、碳水化合物5.15克

鲜蘑豆腐羹

热量：44.80千卡、脂肪2.63克、蛋白质3.04克、碳水化合物2.74克

糖醋莲白

热量：117.38千卡、脂肪8.10克、蛋白质1.94克、碳水化合物9.62克

五香烤麸

热量：276.48千卡、脂肪19.64克、蛋白质13.86克、碳水化合物11.28克

芹菜炒鸡蛋

热量：127.89千卡、脂肪9.96克、蛋白质6.69克、碳水化合物3.23克

冬瓜炒猪肉

热量：72.06千卡、脂肪5.82克、蛋白质2.25克、碳水化合物3.08克

椒盐基围虾

热量：145.05千卡、脂肪6.87克、蛋白质16.76克、碳水化合物4.19克

炒大葱头

热量：105.03千卡、脂肪7.72克、蛋白质1.08克、碳水化合物8.31克

清炒三虾

热量：126.87千卡、脂肪4.86克、蛋白质16.21克、碳水化合物4.42克

炒青豆玉米

热量：126.20千卡、脂肪2.61克、蛋白质5.90克、碳水化合物21.22克

牛肉丝炒粉

热量：286.04千卡、脂肪12.18克、蛋白质8.76克、碳水化合物36.55克

白菜炒猪肝

热量：89.81千卡、脂肪5.03克、蛋白质7.46克、碳水化合物4.01克

炒家乡豆腐干

热量：226.56千卡、脂肪11.36克、蛋白质12.51克、碳水化合物19.72克

菠菜炒粉丝

热量：179.99千卡、脂肪8.75克、蛋白质2.05克、碳水化合物23.50克

清炒鲜豌豆

热量：117.52千卡、脂肪2.38克、蛋白质5.97克、碳水化合物19.28克

芹菜鱿鱼

热量：73.61千卡、脂肪3.15克、蛋白质4.84克、碳水化合物6.53克

高丽菜炒番茄

热量：39.72千卡、脂肪2.35克、蛋白质1.32克、碳水化合物4.10克

河虾炒青瓜

热量：186.64千卡、脂肪14.91克、蛋白质9.88克、碳水化合物2.34克

迷你南瓜饭

热量：136.17千卡、脂肪6.55克、蛋白质4.94克、碳水化合物14.68克

糟辣剥皮鱼

热量：172.67千卡、脂肪12.47克、蛋白质12.15克、碳水化合物4.06克

梅干菜炒牛肉

热量：149.45千卡、脂肪4.58克、蛋白质18.98克、碳水化合物10.07克

香菇炒豆皮

热量：193.59千卡、脂肪12.35克、蛋白质3.97克、碳水化合物17.25克

土豆胡萝卜片

热量：111.92千卡、脂肪5.34克、蛋白质2.22克、碳水化合物14.56克

菜心肉圆

热量：259.06千卡、脂肪22.01克、蛋白质4.63克、碳水化合物11.32克

绍子青豆

热量：134.87千卡、脂肪5.33克、蛋白质13.60克、碳水化合物9.79克

炒菊花菜

热量：62.61千卡、脂肪3.06克、蛋白质1.84克、碳水化合物7.38克

肉糜豆腐

热量：121.44千卡、脂肪6.77克、蛋白质10.68克、碳水化合物5.17克

素炒油菜

热量：58.81千卡、脂肪4.16克、蛋白质3.33克、碳水化合物3.04克

茭白炒鳝丝

热量：78.66千卡、脂肪2.58克、蛋白质7.93克、碳水化合物6.51克

素炒韭菜

热量：107.09千卡、脂肪7.20克、蛋白质5.87克、碳水化合物5.91克

麻辣藕片

热量：139.18千卡、脂肪10.10克、蛋白质1.61克、碳水化合物12.38克

麻辣脆皮虾

热量：174.60千卡、脂肪7.39克、蛋白质12.67克、碳水化合物16.54克

三鲜土豆泥

热量：111.05千卡、脂肪4.24克、蛋白质4.02克、碳水化合物14.79克

沙茶螃蟹

热量：150.74千卡、脂肪6.83克、蛋白质11.07克、碳水化合物9.95克

咸菜回锅肉

热量：418.15千卡、脂肪41.55克、蛋白质6.74克、碳水化合物4.71克

炒芽白

热量：76.46千卡、脂肪6.06克、蛋白质1.92克、碳水化合物4.13克

平菇炒牛肉

热量：67.97千卡、脂肪2.45克、蛋白质8.51克、碳水化合物3.47克

香炒花生

热量：497.05千卡、脂肪38.39克、蛋白质20.16克、碳水化合物20.55克

韭菜炒茶树菇

热量：113.16千卡、脂肪4.00克、蛋白质6.81克、碳水化合物14.99克

雪菜蛋炒饭

热量：133.24千卡、脂肪4.77克、蛋白质4.69克、碳水化合物18.44克

酸辣牛百叶

热量：129.37千卡、脂肪7.44克、蛋白质9.30克、碳水化合物7.40克

双冬炒鸡腿菇

热量：163.97千卡、脂肪4.32克、蛋白质12.00克、碳水化合物23.50克

豆腐炒菠菜

热量：64.96千卡、脂肪3.92克、蛋白质4.25克、碳水化合物4.02克

水晶菠菜

热量：30.62千卡、脂肪0.36克、蛋白质2.71克、碳水化合物5.01克

高丽菜炒米粉

热量：131.02千卡、脂肪7.58克、蛋白质0.90克、碳水化合物15.73克

生炒蕹菜

热量：101.91千卡、脂肪9.15克、蛋白质2.35克、碳水化合物4.57克

孜然羊肉

热量：147.21千卡、脂肪7.70克、蛋白质15.05克、碳水化合物5.04克

海米油菜心

热量：75.90千卡、脂肪5.50克、蛋白质4.98克、碳水化合物2.60克

咸菜炒牛肉

热量：136.48千卡、脂肪8.32克、蛋白质9.54克、碳水化合物6.69克

天椒炒鸡肫

热量：206.66千卡、脂肪13.31克、蛋白质14.03克、碳水化合物6.47克

豆芽炒肉丝

热量：103.55千卡、脂肪5.75克、蛋白质10.33克、碳水化合物2.87克

丁香小鱼

热量：317.00千卡、脂肪26.62克、蛋白质12.10克、碳水化合物9.82克

生炒土豆丝

热量：80.01千卡、脂肪0.21克、蛋白质2.70克、碳水化合物17.44克

皮蛋炒黄瓜

热量：154.88千卡、脂肪10.59克、蛋白质8.00克、碳水化合物8.98克

栗子炒鸡

热量：210.10千卡、脂肪8.61克、蛋白质13.11克、碳水化合物20.38克

青椒炒豆腐丁

热量：151.80千卡、脂肪12.28克、蛋白质3.55克、碳水化合物7.63克

炒素鸡丝

热量：124.53千卡、脂肪11.14克、蛋白质1.45克、碳水化合物5.42克

肉丝炒大头菜

热量：240.30千卡、脂肪21.38克、蛋白质7.91克、碳水化合物4.16克

糖醋辣白菜

热量：40.38千卡、脂肪1.98克、蛋白质1.45克、碳水化合物4.56克

润肤豆腐鱼

热量：102.34千卡、脂肪5.23克、蛋白质10.44克、碳水化合物3.79克

贵州麻婆豆腐

热量：103.98千卡、脂肪6.05克、蛋白质8.32克、碳水化合物4.98克

香菇白菜

热量：73.18千卡、脂肪5.68克、蛋白质1.78克、碳水化合物4.38克

生炒辣椒鸡

热量：115.06千卡、脂肪4.89克、蛋白质14.19克、碳水化合物4.87克

韭菜炒蛤蜊

热量：77.32千卡、脂肪3.75克、蛋白质7.41克、碳水化合物4.02克

木耳炒丝瓜

热量：47.49千卡、脂肪2.91克、蛋白质1.39克、碳水化合物4.85克

萝卜干炒鸡蛋

热量：168.59千卡、脂肪11.49克、蛋白质6.51克、碳水化合物11.40克

花蟹炒年糕

热量：173.29千卡、脂肪8.10克、蛋白质9.93克、碳水化合物15.23克

茭白炒豌豆

热量：110.72千卡、脂肪4.86克、蛋白质4.36克、碳水化合物13.58克

白菜炒干丝

热量：115.56千卡、脂肪8.69克、蛋白质4.00克、碳水化合物5.80克

回锅豆腐

热量：133.90千卡、脂肪10.89克、蛋白质5.29克、碳水化合物4.56克

椒香炒饭

热量：241.53千卡、脂肪19.38克、蛋白质6.94克、碳水化合物10.12克

清炒韭黄

热量：54.85千卡、脂肪3.49克、蛋白质2.55克、碳水化合物3.93克

炒鸡肝

热量：190.34千卡、脂肪13.52克、蛋白质12.60克、碳水化合物4.82克

番茄豆腐鸡蛋汤

热量：53.81千卡、脂肪4.13克、蛋白质2.91克、碳水化合物1.66克

清炒豌豆苗

热量：64.24千卡、脂肪3.86克、蛋白质4.49克、碳水化合物3.94克

菠菜炒蛋

热量：115.92千卡、脂肪9.10克、蛋白质5.46克、碳水化合物3.58克

绿豆芽炒肉丝

热量：103.20千卡、脂肪5.87克、蛋白质8.47克、碳水化合物4.45克

辣椒炒肚片

热量：87.47千卡、脂肪4.93克、蛋白质7.80克、碳水化合物3.39克

鸡丝粉条

热量：116.32千卡、脂肪5.32克、蛋白质5.89克、碳水化合物11.85克

干辣蛤蜊

热量：64.72千卡、脂肪1.24克、蛋白质10.06克、碳水化合物3.51克

辣酱炒豆干

热量：161.17千卡、脂肪9.16克、蛋白质13.15克、碳水化合物7.59克

芹菜木耳炒鸡蛋

热量：107.02千卡、脂肪7.43克、蛋白质6.92克、碳水化合物3.56克

炒素肠

热量：334.23千卡、脂肪25.49克、蛋白质12.48克、碳水化合物15.29克

蜜汁红豆

热量：201.67千卡、脂肪0.25克、蛋白质8.42克、碳水化合物43.07克

鱼香鸡丝

热量：88.28千卡、脂肪3.01克、蛋白质9.42克、碳水化合物6.43克

翡翠莲藕片

热量：96.38千卡、脂肪4.15克、蛋白质2.71克、碳水化合物13.24克

回锅香肠

热量：442.96千卡、脂肪38.67克、蛋白质15.43克、碳水化合物8.43克

香菇小油菜

热量：47.29千卡、脂肪2.74克、蛋白质2.14克、碳水化合物4.57克

二椒炒干丝

热量：240.45千卡、脂肪16.30克、蛋白质9.98克、碳水化合物19.07克

木耳炒豆腐

热量：139.76千卡、脂肪8.99克、蛋白质7.13克、碳水化合物9.54克

金钩炒嫩豆角

热量：96.58千卡、脂肪6.77克、蛋白质4.39克、碳水化合物6.39克

胡萝卜炒青笋

热量：69.55千卡、脂肪4.45克、蛋白质1.32克、碳水化合物6.87克

金针菇炒菜心

热量：91.99千卡、脂肪7.13克、蛋白质1.88克、碳水化合物5.72克

肉片炒豆芽

热量：67.78千卡、脂肪3.98克、蛋白质5.88克、碳水化合物2.39克

肉末豆米

热量：274.50千卡、脂肪5.53克、蛋白质18.32克、碳水化合物39.17克

牛肉末粉丝小白菜

热量：72.83千卡、脂肪2.26克、蛋白质4.67克、碳水化合物9.01克