林之源山核桃仁的热量,林之源山核桃仁的脂肪含量，林之源山核桃仁的蛋白质量，林之源山核桃仁的碳水含量

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名称：林之源山核桃仁

热量： 618.07千卡（100克）

分类：坚果种子

林之源山核桃仁的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 618.07

脂肪 64.50

蛋白质 8.30

碳水化合物 21.30

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无糖咖啡

点心

零食

冷饮

药食

营养保健

热量：28.33千卡、脂肪0.29克、蛋白质1.25克、碳水化合物6.29克

热量：66.41千卡、脂肪2.33克、蛋白质1.73克、碳水化合物10.46克

热量：125.60千卡、脂肪3.95克、蛋白质19.08克、碳水化合物3.63克

热量：235.77千卡、脂肪18.94克、蛋白质12.26克、碳水化合物4.23克

热量：182.75千卡、脂肪14.15克、蛋白质9.19克、碳水化合物5.71克

板栗烧鸡(清淡)

热量：113.69千卡、脂肪4.03克、蛋白质7.78克、碳水化合物12.97克

猪肉焖板栗

热量：397.92千卡、脂肪33.55克、蛋白质6.59克、碳水化合物17.83克

热量：109.62千卡、脂肪3.24克、蛋白质15.68克、碳水化合物4.46克

马铃薯焖香肠

热量：74.82千卡、脂肪3.47克、蛋白质3.03克、碳水化合物8.19克

红焖牛蹄筋

热量：177.62千卡、脂肪3.71克、蛋白质30.71克、碳水化合物5.66克

四季豆焖肉排

热量：191.03千卡、脂肪14.80克、蛋白质10.29克、碳水化合物5.06克

热量：393.08千卡、脂肪33.12克、蛋白质6.53克、碳水化合物17.65克

牛肉焖黄豆

热量：242.85千卡、脂肪12.53克、蛋白质21.42克、碳水化合物13.38克

热量：141.59千卡、脂肪11.56克、蛋白质6.22克、碳水化合物4.01克

黄焖牛肉丸

热量：284.40千卡、脂肪24.63克、蛋白质11.65克、碳水化合物4.13克

热量：164.51千卡、脂肪8.33克、蛋白质17.49克、碳水化合物1.63克

热量：236.33千卡、脂肪17.12克、蛋白质14.92克、碳水化合物5.98克

板栗焖鸡腿

热量：193.67千卡、脂肪10.29克、蛋白质12.58克、碳水化合物12.94克

热量：160.18千卡、脂肪9.93克、蛋白质12.94克、碳水化合物5.64克

热量：145.05千卡、脂肪6.86克、蛋白质11.95克、碳水化合物8.97克

腐竹鲩鱼煲

热量：179.48千卡、脂肪8.97克、蛋白质22.75克、碳水化合物2.51克

黄焖羊羔饼

热量：225.67千卡、脂肪14.46克、蛋白质15.62克、碳水化合物8.48克

热量：254.98千卡、脂肪21.37克、蛋白质14.77克、碳水化合物1.19克

黄焖田鸡腿

热量：104.40千卡、脂肪4.22克、蛋白质15.79克、碳水化合物0.86克

焖金钱冬瓜

热量：88.65千卡、脂肪7.28克、蛋白质3.37克、碳水化合物3.38克

热量：357.97千卡、脂肪5.55克、蛋白质20.17克、碳水化合物57.64克

热量：122.37千卡、脂肪5.86克、蛋白质10.99克、碳水化合物6.58克

热量：117.55千卡、脂肪7.83克、蛋白质7.61克、碳水化合物4.32克

热量：119.91千卡、脂肪5.37克、蛋白质10.63克、碳水化合物7.19克

什锦冬瓜盅

热量：25.49千卡、脂肪1.02克、蛋白质2.14克、碳水化合物2.40克

京葱羊肉煲

热量：156.42千卡、脂肪8.48克、蛋白质16.31克、碳水化合物4.04克

热量：119.53千卡、脂肪7.17克、蛋白质2.85克、碳水化合物11.74克

花生焖腐竹

热量：221.56千卡、脂肪14.34克、蛋白质13.27克、碳水化合物10.53克

甜酱焖茄子

热量：70.41千卡、脂肪3.46克、蛋白质1.63克、碳水化合物8.87克

热量：175.37千卡、脂肪9.36克、蛋白质13.13克、碳水化合物9.64克

热量：315.26千卡、脂肪26.22克、蛋白质15.49克、碳水化合物4.43克

罐焖鸡胗肝

热量：151.12千卡、脂肪8.81克、蛋白质12.53克、碳水化合物5.61克

芋艿鲩鱼腩

热量：128.09千卡、脂肪7.99克、蛋白质7.15克、碳水化合物7.17克

热量：323.53千卡、脂肪0.46克、蛋白质75.20克、碳水化合物4.22克

番茄黄焖鸡块

热量：104.35千卡、脂肪5.58克、蛋白质10.10克、碳水化合物3.90克

香菇竹笋焖乳鸽

热量：58.90千卡、脂肪0.20克、蛋白质2.51克、碳水化合物12.51克

本帮油焖春笋

热量：262.93千卡、脂肪22.64克、蛋白质2.07克、碳水化合物13.57克

热量：173.54千卡、脂肪15.13克、蛋白质7.48克、碳水化合物2.02克

热量：76.57千卡、脂肪3.98克、蛋白质9.83克、碳水化合物0.29克

丝瓜焖豆腐

热量：59.88千卡、脂肪3.10克、蛋白质3.11克、碳水化合物5.66克

口蘑焖豆腐

热量：97.86千卡、脂肪4.56克、蛋白质6.69克、碳水化合物9.99克

热量：138.86千卡、脂肪9.48克、蛋白质11.30克、碳水化合物2.42克

热量：259.82千卡、脂肪22.45克、蛋白质10.68克、碳水化合物4.08克

热量：154.94千卡、脂肪7.35克、蛋白质14.37克、碳水化合物7.98克

靖远焖羊羔

热量：140.18千卡、脂肪10.35克、蛋白质10.69克、碳水化合物1.07克

番茄焖双肉丸子

热量：54.38千卡、脂肪2.92克、蛋白质5.30克、碳水化合物1.97克

鲜虾焖萝卜

热量：56.73千卡、脂肪1.45克、蛋白质7.90克、碳水化合物3.72克

口蘑焖里脊

热量：138.94千卡、脂肪7.84克、蛋白质11.70克、碳水化合物5.63克

热量：169.37千卡、脂肪12.51克、蛋白质11.36克、碳水化合物3.00克

火瞳神仙鸭

热量：271.62千卡、脂肪23.13克、蛋白质15.56克、碳水化合物0.34克

热量：105.51千卡、脂肪6.84克、蛋白质5.13克、碳水化合物6.12克

热量：192.21千卡、脂肪15.86克、蛋白质5.24克、碳水化合物7.95克

热量：128.80千卡、脂肪11.21克、蛋白质3.50克、碳水化合物4.10克

猪肉焖野鸭

热量：87.55千卡、脂肪5.45克、蛋白质7.58克、碳水化合物1.99克

热量：160.12千卡、脂肪9.45克、蛋白质18.08克、碳水化合物0.60克

啤酒焖牛肉

热量：153.27千卡、脂肪3.40克、蛋白质13.58克、碳水化合物15.00克

热量：279.37千卡、脂肪20.14克、蛋白质14.96克、碳水化合物9.36克

热量：120.10千卡、脂肪10.10克、蛋白质6.60克、碳水化合物0.49克

热量：77.02千卡、脂肪3.79克、蛋白质9.45克、碳水化合物1.42克

热量：240.68千卡、脂肪19.74克、蛋白质12.46克、碳水化合物4.20克

黄焖带皮虾

热量：85.49千卡、脂肪2.04克、蛋白质13.74克、碳水化合物3.18克

口蘑焖野鸡

热量：148.03千卡、脂肪8.89克、蛋白质10.94克、碳水化合物6.48克

热量：79.73千卡、脂肪1.96克、蛋白质1.53克、碳水化合物14.33克

人参焖鸭子

热量：126.07千卡、脂肪10.61克、蛋白质6.40克、碳水化合物1.31克

红焖加吉鱼

热量：63.48千卡、脂肪2.19克、蛋白质9.44克、碳水化合物0.61克

香辣香妃鲫

热量：177.05千卡、脂肪9.63克、蛋白质12.57克、碳水化合物10.56克

湖式剪羊肉

热量：65.39千卡、脂肪1.77克、蛋白质9.36克、碳水化合物3.06克

热量：251.21千卡、脂肪19.19克、蛋白质14.99克、碳水化合物4.75克

热量：110.79千卡、脂肪6.63克、蛋白质8.82克、碳水化合物4.23克

热量：63.04千卡、脂肪4.66克、蛋白质3.21克、碳水化合物2.56克

热量：145.86千卡、脂肪3.68克、蛋白质20.42克、碳水化合物9.84克

五谷杂粮饭

热量：104.72千卡、脂肪0.63克、蛋白质3.48克、碳水化合物21.98克

扁豆焖魔芋面

热量：51.95千卡、脂肪2.51克、蛋白质4.34克、碳水化合物4.25克

白萝卜焖河豚

热量：45.93千卡、脂肪1.40克、蛋白质6.10克、碳水化合物2.31克

蕃茄焖鲩鱼

热量：105.64千卡、脂肪5.38克、蛋白质12.67克、碳水化合物1.84克

咸蛋焖南瓜

热量：35.17千卡、脂肪1.32克、蛋白质1.45克、碳水化合物5.04克

热量：259.27千卡、脂肪18.75克、蛋白质15.77克、碳水化合物5.55克

蚝油焖南瓜豆薯

热量：34.60千卡、脂肪0.15克、蛋白质0.87克、碳水化合物8.12克

客家焖猪肉

热量：354.57千卡、脂肪31.11克、蛋白质11.61克、碳水化合物6.70克

豆角肉焖面

热量：144.15千卡、脂肪3.29克、蛋白质5.05克、碳水化合物24.17克

苏式焖肉面

热量：212.05千卡、脂肪12.64克、蛋白质4.64克、碳水化合物20.23克

热量：96.64千卡、脂肪1.32克、蛋白质6.97克、碳水化合物15.14克

热量：107.78千卡、脂肪0.28克、蛋白质2.62克、碳水化合物23.99克

热量：136.22千卡、脂肪11.15克、蛋白质6.53克、碳水化合物2.66克

麻辣三鲜薇菜

热量：186.68千卡、脂肪12.57克、蛋白质5.64克、碳水化合物14.70克

热量：128.38千卡、脂肪8.81克、蛋白质8.64克、碳水化合物3.25克

热量：120.48千卡、脂肪10.54克、蛋白质5.42克、碳水化合物1.04克

热量：115.81千卡、脂肪9.02克、蛋白质6.64克、碳水化合物2.19克

热量：127.34千卡、脂肪9.55克、蛋白质7.38克、碳水化合物2.52克

油焖缩项鳊

热量：72.77千卡、脂肪6.37克、蛋白质0.66克、碳水化合物3.70克

热量：265.80千卡、脂肪18.17克、蛋白质13.66克、碳水化合物12.25克

枣粟焖仔鸡

热量：111.04千卡、脂肪3.52克、蛋白质8.00克、碳水化合物12.14克

热量：211.85千卡、脂肪15.89克、蛋白质15.19克、碳水化合物2.01克

热量：321.58千卡、脂肪28.70克、蛋白质13.31克、碳水化合物2.59克

热量：48.76千卡、脂肪2.28克、蛋白质5.23克、碳水化合物4.27克

热量：54.73千卡、脂肪2.29克、蛋白质6.30克、碳水化合物2.48克

热量：174.74千卡、脂肪11.93克、蛋白质14.48克、碳水化合物2.34克

热量：97.32千卡、脂肪5.01克、蛋白质8.80克、碳水化合物4.34克

热量：111.40千卡、脂肪4.96克、蛋白质6.81克、碳水化合物10.70克

醋焖鸡三件

热量：177.17千卡、脂肪9.29克、蛋白质17.18克、碳水化合物5.41克

热量：256.33千卡、脂肪12.11克、蛋白质8.21克、碳水化合物29.11克

热量：187.33千卡、脂肪8.91克、蛋白质17.13克、碳水化合物10.12克

热量：181.31千卡、脂肪13.07克、蛋白质11.67克、碳水化合物6.02克

热量：197.51千卡、脂肪10.05克、蛋白质14.84克、碳水化合物12.10克

热量：126.11千卡、脂肪5.79克、蛋白质2.43克、碳水化合物16.64克

热量：151.96千卡、脂肪6.85克、蛋白质20.48克、碳水化合物2.53克

脆皮花生米

热量：565.90千卡、脂肪42.33克、蛋白质17.56克、碳水化合物30.48克

热量：191.28千卡、脂肪13.29克、蛋白质13.93克、碳水化合物3.98克

炸椒盐鸡排

热量：278.39千卡、脂肪11.55克、蛋白质14.13克、碳水化合物29.56克

热量：215.22千卡、脂肪9.08克、蛋白质19.71克、碳水化合物14.55克

炸萝卜丸子

热量：84.78千卡、脂肪5.32克、蛋白质2.79克、碳水化合物7.14克

热量：351.79千卡、脂肪28.84克、蛋白质13.73克、碳水化合物10.48克

热量：164.68千卡、脂肪11.15克、蛋白质15.41克、碳水化合物0.78克

热量：124.60千卡、脂肪5.09克、蛋白质15.82克、碳水化合物3.12克

热量：276.01千卡、脂肪20.93克、蛋白质16.05克、碳水化合物5.26克

热量：201.21千卡、脂肪11.01克、蛋白质1.75克、碳水化合物23.78克

油酥花生米

热量：585.40千卡、脂肪47.26克、蛋白质22.41克、碳水化合物20.09克

油炸豆腐(臭豆腐)

热量：201.88千卡、脂肪18.85克、蛋白质5.00克、碳水化合物3.78克

麻仁香酥鸭

热量：272.51千卡、脂肪22.79克、蛋白质13.59克、碳水化合物3.32克

酥香菠菜饼

热量：240.82千卡、脂肪19.13克、蛋白质9.39克、碳水化合物8.61克

干煸土豆丝

热量：118.75千卡、脂肪4.79克、蛋白质2.59克、碳水化合物16.91克

热量：108.70千卡、脂肪7.75克、蛋白质3.91克、碳水化合物6.92克

热量：171.95千卡、脂肪7.60克、蛋白质3.06克、碳水化合物22.87克

椒盐南瓜条

热量：165.21千卡、脂肪6.91克、蛋白质3.98克、碳水化合物22.14克

热量：358.06千卡、脂肪5.15克、蛋白质20.46克、碳水化合物58.26克

热量：313.67千卡、脂肪16.70克、蛋白质11.31克、碳水化合物30.39克

热量：182.16千卡、脂肪7.29克、蛋白质17.54克、碳水化合物11.99克

鲜蘑烧鸡块

热量：92.79千卡、脂肪3.80克、蛋白质6.16克、碳水化合物9.18克

热量：384.94千卡、脂肪37.62克、蛋白质8.77克、碳水化合物3.76克

椒盐青椒条

热量：117.74千卡、脂肪6.21克、蛋白质4.07克、碳水化合物12.95克

热量：268.77千卡、脂肪13.09克、蛋白质14.17克、碳水化合物23.15克

热量：214.53千卡、脂肪11.95克、蛋白质15.23克、碳水化合物13.28克

热量：379.13千卡、脂肪7.21克、蛋白质16.04克、碳水化合物65.73克

热量：81.33千卡、脂肪6.36克、蛋白质2.46克、碳水化合物4.27克

热量：252.14千卡、脂肪14.52克、蛋白质4.24克、碳水化合物26.95克

香酥炸藕饼

热量：293.27千卡、脂肪11.67克、蛋白质8.56克、碳水化合物40.29克

热量：140.06千卡、脂肪4.09克、蛋白质5.96克、碳水化合物20.01克

热量：366.94千卡、脂肪25.76克、蛋白质3.61克、碳水化合物30.45克

热量：253.32千卡、脂肪9.89克、蛋白质8.49克、碳水化合物31.63克

炸铜锤鸡翅膀

热量：228.00千卡、脂肪15.95克、蛋白质13.78克、碳水化合物7.32克

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热量：122.12千卡、脂肪11.00克、蛋白质1.63克、碳水化合物4.45克

炸肉馅藕盒

热量：161.67千卡、脂肪9.61克、蛋白质5.34克、碳水化合物14.42克

热量：115.41千卡、脂肪6.05克、蛋白质9.35克、碳水化合物6.52克

香酥炸豆腐

热量：204.83千卡、脂肪12.54克、蛋白质5.19克、碳水化合物18.41克

热量：212.47千卡、脂肪14.05克、蛋白质6.09克、碳水化合物16.12克

清炸黄河刀鱼

热量：280.28千卡、脂肪18.75克、蛋白质14.77克、碳水化合物12.65克

热量：213.38千卡、脂肪15.64克、蛋白质17.49克、碳水化合物0.61克

热量：299.10千卡、脂肪8.73克、蛋白质11.69克、碳水化合物44.64克

热量：308.43千卡、脂肪26.00克、蛋白质13.05克、碳水化合物2.11克

韭黄素春卷

热量：279.07千卡、脂肪14.97克、蛋白质6.17克、碳水化合物30.50克

热量：198.82千卡、脂肪12.22克、蛋白质14.58克、碳水化合物7.70克

热量：195.33千卡、脂肪13.89克、蛋白质11.49克、碳水化合物6.56克

糖醋三文鱼

热量：219.63千卡、脂肪12.86克、蛋白质13.91克、碳水化合物12.24克

热量：350.87千卡、脂肪31.72克、蛋白质10.86克、碳水化合物5.58克

热量：93.03千卡、脂肪5.02克、蛋白质1.30克、碳水化合物11.89克

椒盐八宝鸭

热量：383.85千卡、脂肪26.32克、蛋白质8.40克、碳水化合物29.88克

热量：150.97千卡、脂肪8.92克、蛋白质11.63克、碳水化合物6.10克

香酥豆腐饼

热量：195.02千卡、脂肪13.25克、蛋白质9.20克、碳水化合物11.03克

软炸肉丸子

热量：432.19千卡、脂肪30.87克、蛋白质4.65克、碳水化合物34.07克

热量：334.02千卡、脂肪20.27克、蛋白质6.94克、碳水化合物31.19克

香酥炸鸡翼

热量：245.42千卡、脂肪16.50克、蛋白质16.65克、碳水化合物7.48克

热量：74.15千卡、脂肪3.97克、蛋白质8.60克、碳水化合物1.01克

热量：190.01千卡、脂肪10.87克、蛋白质3.81克、碳水化合物20.15克

油炸麻辣豆

热量：424.02千卡、脂肪22.26克、蛋白质30.37克、碳水化合物32.45克

热量：166.23千卡、脂肪9.32克、蛋白质10.09克、碳水化合物11.28克

麻辣冬笋尖

热量：69.82千卡、脂肪3.50克、蛋白质3.65克、碳水化合物6.25克

热量：193.02千卡、脂肪11.84克、蛋白质17.22克、碳水化合物4.34克

热量：204.55千卡、脂肪13.42克、蛋白质11.18克、碳水化合物9.79克

煎牛里脊片

热量：164.72千卡、脂肪6.37克、蛋白质12.23克、碳水化合物15.08克

茄汁菠萝鱼

热量：132.31千卡、脂肪6.01克、蛋白质12.28克、碳水化合物7.63克

热量：133.70千卡、脂肪4.98克、蛋白质15.40克、碳水化合物6.01克

广州炸肉丸子

热量：369.89千卡、脂肪32.63克、蛋白质12.25克、碳水化合物6.90克

热量：194.79千卡、脂肪10.46克、蛋白质15.28克、碳水化合物9.97克

热量：269.10千卡、脂肪21.82克、蛋白质14.38克、碳水化合物3.85克

炸虾仁丸子

热量：228.37千卡、脂肪18.37克、蛋白质8.67克、碳水化合物7.20克

葱椒炝鱼片

热量：172.38千卡、脂肪11.29克、蛋白质14.43克、碳水化合物3.05克

热量：301.17千卡、脂肪20.41克、蛋白质5.49克、碳水化合物24.73克

茄汁菊花鱼

热量：158.18千卡、脂肪8.30克、蛋白质15.41克、碳水化合物5.65克

热量：263.04千卡、脂肪12.38克、蛋白质12.64克、碳水化合物27.06克

热量：200.14千卡、脂肪8.99克、蛋白质18.39克、碳水化合物12.03克

热量：269.48千卡、脂肪10.97克、蛋白质4.50克、碳水化合物38.62克

热量：73.16千卡、脂肪3.40克、蛋白质2.02克、碳水化合物9.81克

热量：275.21千卡、脂肪22.45克、蛋白质14.91克、碳水化合物3.44克

热量：199.63千卡、脂肪12.62克、蛋白质18.17克、碳水化合物3.53克

热量：268.31千卡、脂肪20.52克、蛋白质4.39克、碳水化合物17.53克

热量：146.88千卡、脂肪5.00克、蛋白质11.49克、碳水化合物14.83克

热量：83.31千卡、脂肪2.73克、蛋白质9.00克、碳水化合物5.77克

热量：130.89千卡、脂肪5.77克、蛋白质11.16克、碳水化合物8.68克

荸荠炒猪肝

热量：113.20千卡、脂肪5.69克、蛋白质8.45克、碳水化合物7.43克

热量：178.28千卡、脂肪12.56克、蛋白质15.18克、碳水化合物1.15克

热量：169.63千卡、脂肪11.65克、蛋白质13.64克、碳水化合物2.75克

热量：245.87千卡、脂肪21.02克、蛋白质3.60克、碳水化合物11.06克

热量：141.67千卡、脂肪5.33克、蛋白质13.74克、碳水化合物9.32克

热量：69.83千卡、脂肪5.00克、蛋白质2.60克、碳水化合物4.35克