Ligi's 利兹 Ligi's/利兹格兰诺拉麦片(原味)的热量,Ligi's 利兹 Ligi's/利兹格兰诺拉麦片(原味)的脂肪含量，Ligi's 利兹 Ligi's/利兹格兰诺拉麦片(原味)的蛋白质量，Ligi's 利兹 Ligi's/利兹格兰诺拉麦片(原味)的碳水含量

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名称： Ligi's 利兹 Ligi's/利兹格兰诺拉麦片(原味)

热量： 494.74千卡（100克）

分类：包装谷薯

Ligi's 利兹 Ligi's/利兹格兰诺拉麦片(原味)的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 494.74

脂肪 29.20

蛋白质 10.80

碳水化合物 46.20

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调味酱

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无糖茶饮

酒精饮料

纯果蔬汁饮料

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乳饮料

碳酸饮料

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点心

零食

冷饮

药食

营养保健

韭花肚尖丝

热量：97.91千卡、脂肪6.33克、蛋白质7.15克、碳水化合物3.32克

卷筒素蟹粉

热量：183.82千卡、脂肪8.88克、蛋白质14.37克、碳水化合物12.88克

热量：196.97千卡、脂肪14.66克、蛋白质12.69克、碳水化合物3.78克

热量：157.40千卡、脂肪10.25克、蛋白质12.74克、碳水化合物3.74克

热量：285.35千卡、脂肪19.25克、蛋白质12.52克、碳水化合物16.94克

竹夹酱香鸡

热量：188.98千卡、脂肪12.17克、蛋白质18.59克、碳水化合物1.27克

热量：82.58千卡、脂肪5.58克、蛋白质6.01克、碳水化合物2.33克

热量：177.37千卡、脂肪12.15克、蛋白质11.16克、碳水化合物6.21克

热量：207.84千卡、脂肪13.15克、蛋白质16.58克、碳水化合物6.02克

鸡茸虾米丸子

热量：191.04千卡、脂肪16.22克、蛋白质8.41克、碳水化合物2.95克

热量：230.47千卡、脂肪18.22克、蛋白质14.73克、碳水化合物1.74克

热量：93.74千卡、脂肪3.07克、蛋白质5.07克、碳水化合物11.99克

东江扁米酥鸡

热量：151.48千卡、脂肪7.99克、蛋白质12.71克、碳水化合物7.23克

热量：126.56千卡、脂肪4.80克、蛋白质4.92克、碳水化合物16.20克

脆炸荷包豆腐

热量：193.37千卡、脂肪10.86克、蛋白质9.53克、碳水化合物14.98克

热量：201.01千卡、脂肪14.22克、蛋白质6.56克、碳水化合物11.88克

热量：302.70千卡、脂肪22.01克、蛋白质8.80克、碳水化合物17.53克

热量：233.71千卡、脂肪13.44克、蛋白质14.35克、碳水化合物13.95克

软炸桃仁里脊

热量：298.60千卡、脂肪24.74克、蛋白质12.01克、碳水化合物7.95克

面拖里脊条

热量：434.92千卡、脂肪41.09克、蛋白质10.28克、碳水化合物6.09克

热量：384.55千卡、脂肪31.29克、蛋白质9.84克、碳水化合物15.97克

热量：240.82千卡、脂肪16.09克、蛋白质13.45克、碳水化合物10.58克

热量：219.68千卡、脂肪11.09克、蛋白质16.15克、碳水化合物13.91克

热量：310.75千卡、脂肪23.13克、蛋白质14.95克、碳水化合物10.74克

热量：524.75千卡、脂肪24.98克、蛋白质0.00克、碳水化合物74.93克

茄汁花生里脊丁

热量：186.38千卡、脂肪11.72克、蛋白质14.37克、碳水化合物6.13克

热量：118.06千卡、脂肪7.37克、蛋白质8.79克、碳水化合物4.28克

热量：102.44千卡、脂肪5.77克、蛋白质9.94克、碳水化合物2.73克

热量：118.42千卡、脂肪4.86克、蛋白质11.57克、碳水化合物7.16克

热量：132.73千卡、脂肪4.28克、蛋白质4.19克、碳水化合物20.19克

热量：163.09千卡、脂肪9.39克、蛋白质11.42克、碳水化合物8.20克

热量：122.07千卡、脂肪3.75克、蛋白质18.18克、碳水化合物3.88克

草菇炖双鸽

热量：146.04千卡、脂肪13.77克、蛋白质4.15克、碳水化合物1.41克

热量：176.32千卡、脂肪12.54克、蛋白质14.33克、碳水化合物1.60克

热量：270.79千卡、脂肪8.63克、蛋白质2.74克、碳水化合物45.97克

热量：308.14千卡、脂肪8.23克、蛋白质7.19克、碳水化合物52.60克

椰香奶酪紫薯球

热量：445.78千卡、脂肪39.03克、蛋白质3.89克、碳水化合物23.05克

热量：310.77千卡、脂肪3.43克、蛋白质13.09克、碳水化合物59.08克

热量：409.72千卡、脂肪24.92克、蛋白质6.01克、碳水化合物41.53克

热量：306.93千卡、脂肪8.17克、蛋白质5.42克、碳水化合物53.93克

黄金芝心咖喱球

热量：445.49千卡、脂肪32.38克、蛋白质9.44克、碳水化合物29.45克

热量：399.59千卡、脂肪23.62克、蛋白质9.21克、碳水化合物38.66克

热量：300.17千卡、脂肪14.00克、蛋白质2.62克、碳水化合物40.21克

热量：419.72千卡、脂肪22.55克、蛋白质4.63克、碳水化合物49.96克

热量：351.43千卡、脂肪13.92克、蛋白质3.72克、碳水化合物53.55克

红豆多拿滋

热量：320.12千卡、脂肪11.44克、蛋白质6.80克、碳水化合物47.57克

热量：307.63千卡、脂肪12.38克、蛋白质5.91克、碳水化合物42.52克

咸酥千页豆腐

热量：274.43千卡、脂肪21.99克、蛋白质10.32克、碳水化合物8.92克

热量：430.97千卡、脂肪39.10克、蛋白质16.57克、碳水化合物3.52克

热量：166.10千卡、脂肪8.16克、蛋白质1.28克、碳水化合物21.88克

香甜软麻花

热量：327.61千卡、脂肪13.04克、蛋白质9.49克、碳水化合物43.96克

热量：295.33千卡、脂肪6.18克、蛋白质9.84克、碳水化合物51.81克

热量：262.40千卡、脂肪9.45克、蛋白质7.73克、碳水化合物37.57克

热量：100.06千卡、脂肪3.44克、蛋白质10.27克、碳水化合物7.30克

炸糯米团子

热量：274.92千卡、脂肪8.66克、蛋白质3.11克、碳水化合物44.89克

热量：231.93千卡、脂肪5.34克、蛋白质14.04克、碳水化合物32.76克

热量：370.58千卡、脂肪12.81克、蛋白质12.56克、碳水化合物52.54克

椒盐九肚鱼

热量：151.00千卡、脂肪4.69克、蛋白质14.47克、碳水化合物12.64克

热量：191.35千卡、脂肪6.99克、蛋白质9.12克、碳水化合物23.97克

热量：267.78千卡、脂肪11.59克、蛋白质6.62克、碳水化合物34.98克

热量：164.79千卡、脂肪2.50克、蛋白质17.33克、碳水化合物18.10克

热量：350.94千卡、脂肪17.91克、蛋白质11.91克、碳水化合物36.75克

脆皮炸鲜奶

热量：178.47千卡、脂肪8.06克、蛋白质3.38克、碳水化合物23.27克

番茄土豆片

热量：161.78千卡、脂肪9.27克、蛋白质2.57克、碳水化合物18.03克

清炸白菊花

热量：143.92千卡、脂肪4.66克、蛋白质5.93克、碳水化合物25.05克

热量：453.60千卡、脂肪29.56克、蛋白质8.56克、碳水化合物38.86克

热量：286.22千卡、脂肪13.23克、蛋白质8.40克、碳水化合物43.82克

热量：205.82千卡、脂肪13.04克、蛋白质17.11克、碳水化合物5.21克

热量：242.89千卡、脂肪17.38克、蛋白质15.12克、碳水化合物6.64克

辣味豆腐盒

热量：139.34千卡、脂肪9.78克、蛋白质7.16克、碳水化合物5.99克

热量：181.09千卡、脂肪11.33克、蛋白质14.29克、碳水化合物5.33克

热量：181.34千卡、脂肪11.18克、蛋白质8.50克、碳水化合物13.08克

番茄蕨菜绣球

热量：168.44千卡、脂肪7.23克、蛋白质10.75克、碳水化合物15.60克

热量：89.04千卡、脂肪3.69克、蛋白质8.43克、碳水化合物5.63克

热量：102.87千卡、脂肪7.26克、蛋白质4.13克、碳水化合物5.99克

果蔬酱虾饼

热量：304.34千卡、脂肪24.66克、蛋白质8.42克、碳水化合物12.87克

热量：310.85千卡、脂肪26.02克、蛋白质16.12克、碳水化合物3.20克

热量：420.11千卡、脂肪12.58克、蛋白质11.79克、碳水化合物65.16克

热量：483.57千卡、脂肪48.23克、蛋白质9.96克、碳水化合物2.43克

香酥野鸭脯

热量：256.45千卡、脂肪21.59克、蛋白质13.47克、碳水化合物2.08克

热量：124.41千卡、脂肪5.24克、蛋白质14.12克、碳水化合物5.08克

热量：192.60千卡、脂肪12.35克、蛋白质13.69克、碳水化合物6.95克

热量：194.39千卡、脂肪13.84克、蛋白质11.78克、碳水化合物5.84克

热量：295.15千卡、脂肪23.11克、蛋白质15.67克、碳水化合物6.88克

热量：226.19千卡、脂肪18.92克、蛋白质13.27克、碳水化合物0.76克

热量：144.40千卡、脂肪8.93克、蛋白质10.79克、碳水化合物5.43克

热量：331.60千卡、脂肪23.40克、蛋白质11.36克、碳水化合物19.91克

热量：213.63千卡、脂肪16.78克、蛋白质11.90克、碳水化合物3.79克

彩色灯笼鸡

热量：340.51千卡、脂肪26.95克、蛋白质14.42克、碳水化合物9.99克

热量：243.50千卡、脂肪18.03克、蛋白质15.34克、碳水化合物5.53克

热量：181.59千卡、脂肪8.64克、蛋白质14.65克、碳水化合物11.25克

热量：106.01千卡、脂肪3.44克、蛋白质15.30克、碳水化合物3.36克

干炸龙凤腿

热量：221.38千卡、脂肪15.20克、蛋白质11.61克、碳水化合物9.70克

金丝裹脆丸

热量：243.31千卡、脂肪21.01克、蛋白质6.57克、碳水化合物7.09克

热量：307.15千卡、脂肪15.17克、蛋白质16.11克、碳水化合物28.61克

焦炸桃仁鸽蛋

热量：206.20千卡、脂肪16.10克、蛋白质8.90克、碳水化合物6.79克

酥炸菊花虾仁

热量：165.61千卡、脂肪10.33克、蛋白质7.73克、碳水化合物10.56克

酥炸麻仁鱼卷

热量：187.08千卡、脂肪11.63克、蛋白质10.88克、碳水化合物10.75克

热量：246.73千卡、脂肪20.42克、蛋白质11.43克、碳水化合物5.72克

麻仁金钱里脊

热量：216.16千卡、脂肪10.54克、蛋白质13.24克、碳水化合物18.09克

热量：162.78千卡、脂肪9.46克、蛋白质7.14克、碳水化合物12.86克

热量：253.35千卡、脂肪18.48克、蛋白质11.50克、碳水化合物10.26克

热量：270.19千卡、脂肪20.93克、蛋白质16.16克、碳水化合物5.11克

热量：305.08千卡、脂肪21.49克、蛋白质19.62克、碳水化合物8.88克

热量：213.81千卡、脂肪12.62克、蛋白质17.82克、碳水化合物8.16克

热量：207.01千卡、脂肪10.80克、蛋白质9.19克、碳水化合物18.60克

热量：268.91千卡、脂肪23.22克、蛋白质13.35克、碳水化合物1.76克

糖醋焦酥鸭

热量：316.40千卡、脂肪17.19克、蛋白质12.84克、碳水化合物27.69克

热量：185.31千卡、脂肪15.09克、蛋白质9.06克、碳水化合物3.68克

热量：409.80千卡、脂肪32.85克、蛋白质8.04克、碳水化合物20.45克

热量：332.98千卡、脂肪9.94克、蛋白质13.94克、碳水化合物49.21克

香炸芋片虾

热量：108.54千卡、脂肪6.22克、蛋白质7.13克、碳水化合物6.38克

热量：242.03千卡、脂肪13.99克、蛋白质18.43克、碳水化合物10.55克

双仁鱼茸饼

热量：266.25千卡、脂肪21.20克、蛋白质13.96克、碳水化合物5.35克

山药芝麻鱼排

热量：274.42千卡、脂肪23.43克、蛋白质3.51克、碳水化合物13.25克

热量：100.86千卡、脂肪0.59克、蛋白质4.51克、碳水化合物20.61克

热量：160.17千卡、脂肪7.47克、蛋白质5.03克、碳水化合物18.97克

热量：164.91千卡、脂肪14.23克、蛋白质5.58克、碳水化合物4.24克

热量：138.87千卡、脂肪8.20克、蛋白质14.26克、碳水化合物2.09克

热量：218.01千卡、脂肪14.33克、蛋白质14.91克、碳水化合物7.98克

菠萝麻茸鸽蛋

热量：224.22千卡、脂肪14.31克、蛋白质8.32克、碳水化合物15.97克

热量：163.89千卡、脂肪9.87克、蛋白质15.74克、碳水化合物3.14克

热量：232.44千卡、脂肪19.48克、蛋白质13.52克、碳水化合物0.84克

热量：331.72千卡、脂肪27.35克、蛋白质10.97克、碳水化合物10.65克

热量：133.23千卡、脂肪7.99克、蛋白质13.96克、碳水化合物1.23克

清烹沙半鸡

热量：172.18千卡、脂肪11.15克、蛋白质12.64克、碳水化合物5.04克

热量：262.72千卡、脂肪20.95克、蛋白质7.54克、碳水化合物11.38克

热量：107.13千卡、脂肪4.79克、蛋白质7.20克、碳水化合物8.99克

热量：153.60千卡、脂肪10.63克、蛋白质10.44克、碳水化合物4.03克

热量：386.00千卡、脂肪25.92克、蛋白质7.96克、碳水化合物32.91克

热量：279.19千卡、脂肪17.99克、蛋白质7.01克、碳水化合物22.63克

热量：234.51千卡、脂肪18.21克、蛋白质15.81克、碳水化合物1.94克

热量：371.64千卡、脂肪26.70克、蛋白质7.89克、碳水化合物27.13克

热量：294.93千卡、脂肪25.20克、蛋白质12.47克、碳水化合物4.61克

苏格兰鱼球

热量：131.46千卡、脂肪4.96克、蛋白质9.82克、碳水化合物11.11克

五色怪味豆腐

热量：129.25千卡、脂肪9.22克、蛋白质4.70克、碳水化合物7.71克

热量：401.46千卡、脂肪17.32克、蛋白质19.07克、碳水化合物43.30克

热量：113.64千卡、脂肪3.15克、蛋白质1.77克、碳水化合物20.45克

蜜豉串烧蚝

热量：102.91千卡、脂肪5.45克、蛋白质9.30克、碳水化合物4.29克

热量：171.35千卡、脂肪10.64克、蛋白质13.72克、碳水化合物5.10克

热量：107.29千卡、脂肪2.80克、蛋白质16.61克、碳水化合物3.98克

白菜煮金针菇

热量：32.20千卡、脂肪1.48克、蛋白质1.49克、碳水化合物2.70克

白灼番薯叶

热量：37.76千卡、脂肪1.25克、蛋白质3.04克、碳水化合物5.01克

热量：112.00千卡、脂肪1.20克、蛋白质4.00克、碳水化合物22.80克

热量：338.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质10.10克、碳水化合物77.40克

热量：107.00千卡、脂肪0.40克、蛋白质3.90克、碳水化合物22.80克

热量：301.00千卡、脂肪0.60克、蛋白质8.90克、碳水化合物65.60克

热量：313.00千卡、脂肪5.10克、蛋白质8.30克、碳水化合物58.60克

热量：86.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质1.57克、碳水化合物20.12克

热量：46.00千卡、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、碳水化合物8.40克

热量：81.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质2.60克、碳水化合物17.80克

包子(猪肉馅)

热量：227.00千卡、脂肪10.00克、蛋白质7.30克、碳水化合物30.30克

热量：116.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质2.60克、碳水化合物25.90克

热量：106.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质1.40克、碳水化合物25.20克

热量：254.00千卡、脂肪3.55克、蛋白质12.30克、碳水化合物43.10克

热量：346.00千卡、脂肪0.90克、蛋白质7.90克、碳水化合物77.20克

热量：258.00千卡、脂肪2.30克、蛋白质7.50克、碳水化合物52.90克

热量：214.00千卡、脂肪1.00克、蛋白质6.40克、碳水化合物45.60克

热量：388.00千卡、脂肪17.60克、蛋白质6.90克、碳水化合物51.00克

曼可顿全麦高纤维面包

热量：242.83千卡、脂肪1.60克、蛋白质11.10克、碳水化合物42.00克

嘉顿生命面包 450g

热量：284.44千卡、脂肪4.44克、蛋白质8.89克、碳水化合物49.78克

包子(三鲜馅)

热量：223.00千卡、脂肪8.60克、蛋白质7.40克、碳水化合物29.10克

热量：133.00千卡、脂肪0.30克、蛋白质1.20克、碳水化合物31.70克

培根汉堡(夹熏肉，奶酪，加调料酱)

热量：311.00千卡、脂肪18.90克、蛋白质16.40克、碳水化合物19.00克

热量：349.00千卡、脂肪0.80克、蛋白质0.40克、碳水化合物85.80克

热量：403.00千卡、脂肪22.90克、蛋白质7.90克、碳水化合物42.40克

热量：223.00千卡、脂肪1.10克、蛋白质7.00克、碳水化合物47.00克

热量：331.00千卡、脂肪8.70克、蛋白质7.90克、碳水化合物55.60克

热量：473.00千卡、脂肪21.10克、蛋白质9.50克、碳水化合物61.60克

热量：279.00千卡、脂肪2.10克、蛋白质8.50克、碳水化合物57.00克

热量：324.00千卡、脂肪0.60克、蛋白质20.20克、碳水化合物63.40克

热量：284.00千卡、脂肪1.20克、蛋白质10.00克、碳水化合物58.70克

饺子(猪肉韭菜馅)

热量：250.00千卡、脂肪14.40克、蛋白质7.00克、碳水化合物26.00克

热量：354.00千卡、脂肪0.70克、蛋白质7.60克、碳水化合物83.80克

热量：298.00千卡、脂肪2.10克、蛋白质8.00克、碳水化合物62.70克

热量：329.00千卡、脂肪0.80克、蛋白质21.60克、碳水化合物62.00克

热量：338.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质0.80克、碳水化合物83.70克

面条(标准粉，切面)

热量：283.00千卡、脂肪1.60克、蛋白质8.50克、碳水化合物59.50克

热量：270.00千卡、脂肪4.70克、蛋白质8.30克、碳水化合物48.60克

饺子/馄饨(素馅)

热量：198.00千卡、脂肪5.60克、蛋白质6.80克、碳水化合物32.70克

蒙尔司年糕(低糖桂花年糕)

热量：156.00千卡、脂肪0.60克、蛋白质3.30克、碳水化合物34.70克

热量：368.00千卡、脂肪7.40克、蛋白质12.40克、碳水化合物67.30克

热量：378.00千卡、脂肪14.30克、蛋白质8.40克、碳水化合物55.00克

红烧牛肉方便面(面饼+调味料+蔬菜+肉酱)

热量：447.00千卡、脂肪17.90克、蛋白质10.20克、碳水化合物64.00克

热量：57.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质1.90克、碳水化合物12.40克

热量：188.00千卡、脂肪5.60克、蛋白质5.00克、碳水化合物31.70克

热量：56.00千卡、脂肪0.20克、蛋白质1.30克、碳水化合物12.70克

葡萄干面包

热量：260.00千卡、脂肪3.70克、蛋白质6.60克、碳水化合物50.10克

热量：275.00千卡、脂肪3.90克、蛋白质9.20克、碳水化合物51.00克

黑芝麻汤圆

热量：311.00千卡、脂肪13.80克、蛋白质4.40克、碳水化合物46.20克

热量：341.00千卡、脂肪2.50克、蛋白质9.40克、碳水化合物72.20克

饺子(三鲜馅)

热量：240.00千卡、脂肪12.30克、蛋白质8.80克、碳水化合物26.60克

热量：167.00千卡、脂肪1.70克、蛋白质4.80克、碳水化合物33.30克

热量：60.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质2.90克、碳水化合物13.00克

WHOLE WHEAT面包片

热量：250.00千卡、脂肪3.57克、蛋白质10.71克、碳水化合物46.43克

热量：316.00千卡、脂肪8.40克、蛋白质8.80克、碳水化合物51.30克

饺子(猪肉芹菜馅)

热量：253.00千卡、脂肪16.80克、蛋白质7.00克、碳水化合物22.10克

小麦粉(标准粉)

热量：362.00千卡、脂肪2.50克、蛋白质15.70克、碳水化合物70.90克

澳洲燕麦片

热量：359.00千卡、脂肪7.30克、蛋白质11.00克、碳水化合物60.40克

热量：244.00千卡、脂肪0.10克、蛋白质4.50克、碳水化合物57.10克