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名称： ALRIFAI 豪华混合坚果

热量： 510.71千卡（100克）

分类：坚果种子

ALRIFAI 豪华混合坚果的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 510.71

脂肪 32.14

蛋白质 17.86

碳水化合物 39.29

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海椒炒牛蛙

热量：107.86千卡、脂肪5.29克、蛋白质9.76克、碳水化合物5.64克

热量：117.79千卡、脂肪6.08克、蛋白质11.97克、碳水化合物4.00克

南洋奶油虾

热量：185.15千卡、脂肪9.81克、蛋白质15.49克、碳水化合物9.85克

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热量：109.00千卡、脂肪6.47克、蛋白质8.00克、碳水化合物4.88克

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热量：110.53千卡、脂肪7.34克、蛋白质6.94克、碳水化合物4.97克

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热量：32.56千卡、脂肪1.14克、蛋白质1.01克、碳水化合物5.12克

葱油胡萝卜丝

热量：88.51千卡、脂肪5.77克、蛋白质1.17克、碳水化合物9.35克

热量：168.01千卡、脂肪12.65克、蛋白质11.71克、碳水化合物2.01克

瘦肉山药炒木耳

热量：96.68千卡、脂肪4.72克、蛋白质6.43克、碳水化合物7.59克

热量：47.72千卡、脂肪3.18克、蛋白质1.12克、碳水化合物4.59克

香椿芽炒蛋

热量：111.98千卡、脂肪6.15克、蛋白质7.24克、碳水化合物7.45克

热量：69.72千卡、脂肪1.24克、蛋白质1.86克、碳水化合物13.79克

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热量：102.46千卡、脂肪8.78克、蛋白质2.55克、碳水化合物4.89克

铁板羊肉炒饭

热量：141.73千卡、脂肪7.76克、蛋白质4.37克、碳水化合物13.89克

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热量：94.63千卡、脂肪7.85克、蛋白质2.16克、碳水化合物4.90克

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热量：148.27千卡、脂肪8.15克、蛋白质14.06克、碳水化合物4.77克

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热量：140.14千卡、脂肪5.03克、蛋白质7.48克、碳水化合物17.43克

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热量：63.34千卡、脂肪3.71克、蛋白质4.99克、碳水化合物3.16克

热量：123.00千卡、脂肪8.17克、蛋白质5.69克、碳水化合物7.77克

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热量：56.45千卡、脂肪3.04克、蛋白质2.14克、碳水化合物6.52克

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热量：261.73千卡、脂肪25.32克、蛋白质4.55克、碳水化合物4.15克

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热量：78.40千卡、脂肪3.21克、蛋白质9.05克、碳水化合物3.92克

重庆辣子鸡

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洋葱炒豆腐

热量：96.17千卡、脂肪5.78克、蛋白质4.55克、碳水化合物7.76克

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热量：135.88千卡、脂肪6.21克、蛋白质7.49克、碳水化合物12.93克

毛蟹炒年糕

热量：183.50千卡、脂肪8.40克、蛋白质8.97克、碳水化合物18.14克

芹菜胡萝卜炒蛋

热量：100.27千卡、脂肪7.21克、蛋白质5.23克、碳水化合物4.20克

西兰花黑木耳炒蛋

热量：108.75千卡、脂肪7.54克、蛋白质7.59克、碳水化合物3.49克

香菇面筋炒豆干

热量：211.33千卡、脂肪15.69克、蛋白质7.97克、碳水化合物10.62克

热量：153.80千卡、脂肪8.56克、蛋白质8.74克、碳水化合物9.96克

热量：55.80千卡、脂肪3.16克、蛋白质2.73克、碳水化合物5.05克

热量：60.75千卡、脂肪4.99克、蛋白质0.28克、碳水化合物3.60克

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热量：160.27千卡、脂肪12.12克、蛋白质2.40克、碳水化合物13.19克

热量：510.26千卡、脂肪27.75克、蛋白质6.50克、碳水化合物60.66克

家常白菜心

热量：62.60千卡、脂肪4.23克、蛋白质2.48克、碳水化合物4.07克

热量：167.85千卡、脂肪2.54克、蛋白质4.63克、碳水化合物31.82克

热量：181.46千卡、脂肪11.84克、蛋白质17.04克、碳水化合物1.58克

热量：128.49千卡、脂肪4.82克、蛋白质3.37克、碳水化合物19.29克

日本小青瓜炒肉丝

热量：76.81千卡、脂肪5.95克、蛋白质3.25克、碳水化合物3.02克

热量：87.65千卡、脂肪6.18克、蛋白质2.20克、碳水化合物6.81克

热量：206.64千卡、脂肪13.93克、蛋白质11.23克、碳水化合物10.23克

茭白炒胡萝卜

热量：69.76千卡、脂肪4.90克、蛋白质1.04克、碳水化合物6.60克

热量：217.62千卡、脂肪3.13克、蛋白质18.87克、碳水化合物28.60克

金针菇炒鸡胸肉丝

热量：102.98千卡、脂肪3.75克、蛋白质13.95克、碳水化合物3.26克

热量：164.67千卡、脂肪12.36克、蛋白质8.97克、碳水化合物3.84克

无油葱花蛋炒饭

热量：97.50千卡、脂肪1.29克、蛋白质4.16克、碳水化合物17.49克

尖椒西兰花

热量：80.69千卡、脂肪5.25克、蛋白质3.90克、碳水化合物6.90克

韩式辣炒鱿鱼

热量：136.05千卡、脂肪7.98克、蛋白质9.56克、碳水化合物7.20克

热量：163.31千卡、脂肪9.91克、蛋白质14.83克、碳水化合物3.65克

青椒肉麻炒毛豆

热量：155.99千卡、脂肪8.56克、蛋白质9.63克、碳水化合物11.49克

爆炒鸡胗肝

热量：204.51千卡、脂肪15.40克、蛋白质10.66克、碳水化合物6.31克

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热量：88.84千卡、脂肪6.65克、蛋白质2.64克、碳水化合物5.84克

春笋炒香菇

热量：90.33千卡、脂肪3.65克、蛋白质4.53克、碳水化合物12.85克

香菇娃娃菜

热量：56.37千卡、脂肪2.38克、蛋白质2.94克、碳水化合物7.71克

黄瓜炒鸡丁

热量：90.32千卡、脂肪3.67克、蛋白质12.42克、碳水化合物1.95克

韭菜炒木耳

热量：55.19千卡、脂肪3.43克、蛋白质2.35克、碳水化合物5.10克

自制素什锦

热量：73.94千卡、脂肪4.03克、蛋白质3.37克、碳水化合物7.48克

热量：79.49千卡、脂肪3.80克、蛋白质6.89克、碳水化合物5.15克

鲜蘑豆腐羹

热量：44.80千卡、脂肪2.63克、蛋白质3.04克、碳水化合物2.74克

热量：117.38千卡、脂肪8.10克、蛋白质1.94克、碳水化合物9.62克

热量：276.48千卡、脂肪19.64克、蛋白质13.86克、碳水化合物11.28克

芹菜炒鸡蛋

热量：127.89千卡、脂肪9.96克、蛋白质6.69克、碳水化合物3.23克

冬瓜炒猪肉

热量：72.06千卡、脂肪5.82克、蛋白质2.25克、碳水化合物3.08克

椒盐基围虾

热量：145.05千卡、脂肪6.87克、蛋白质16.76克、碳水化合物4.19克

热量：105.03千卡、脂肪7.72克、蛋白质1.08克、碳水化合物8.31克

热量：126.87千卡、脂肪4.86克、蛋白质16.21克、碳水化合物4.42克

炒青豆玉米

热量：126.20千卡、脂肪2.61克、蛋白质5.90克、碳水化合物21.22克

牛肉丝炒粉

热量：286.04千卡、脂肪12.18克、蛋白质8.76克、碳水化合物36.55克

白菜炒猪肝

热量：89.81千卡、脂肪5.03克、蛋白质7.46克、碳水化合物4.01克

炒家乡豆腐干

热量：226.56千卡、脂肪11.36克、蛋白质12.51克、碳水化合物19.72克

菠菜炒粉丝

热量：179.99千卡、脂肪8.75克、蛋白质2.05克、碳水化合物23.50克

清炒鲜豌豆

热量：117.52千卡、脂肪2.38克、蛋白质5.97克、碳水化合物19.28克

热量：73.61千卡、脂肪3.15克、蛋白质4.84克、碳水化合物6.53克

高丽菜炒番茄

热量：39.72千卡、脂肪2.35克、蛋白质1.32克、碳水化合物4.10克

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热量：186.64千卡、脂肪14.91克、蛋白质9.88克、碳水化合物2.34克

迷你南瓜饭

热量：136.17千卡、脂肪6.55克、蛋白质4.94克、碳水化合物14.68克

糟辣剥皮鱼

热量：172.67千卡、脂肪12.47克、蛋白质12.15克、碳水化合物4.06克

梅干菜炒牛肉

热量：149.45千卡、脂肪4.58克、蛋白质18.98克、碳水化合物10.07克

香菇炒豆皮

热量：193.59千卡、脂肪12.35克、蛋白质3.97克、碳水化合物17.25克

土豆胡萝卜片

热量：111.92千卡、脂肪5.34克、蛋白质2.22克、碳水化合物14.56克

热量：259.06千卡、脂肪22.01克、蛋白质4.63克、碳水化合物11.32克

热量：134.87千卡、脂肪5.33克、蛋白质13.60克、碳水化合物9.79克

热量：62.61千卡、脂肪3.06克、蛋白质1.84克、碳水化合物7.38克

热量：121.44千卡、脂肪6.77克、蛋白质10.68克、碳水化合物5.17克

热量：58.81千卡、脂肪4.16克、蛋白质3.33克、碳水化合物3.04克

茭白炒鳝丝

热量：78.66千卡、脂肪2.58克、蛋白质7.93克、碳水化合物6.51克

热量：107.09千卡、脂肪7.20克、蛋白质5.87克、碳水化合物5.91克

热量：139.18千卡、脂肪10.10克、蛋白质1.61克、碳水化合物12.38克

麻辣脆皮虾

热量：174.60千卡、脂肪7.39克、蛋白质12.67克、碳水化合物16.54克

三鲜土豆泥

热量：111.05千卡、脂肪4.24克、蛋白质4.02克、碳水化合物14.79克

热量：150.74千卡、脂肪6.83克、蛋白质11.07克、碳水化合物9.95克

咸菜回锅肉

热量：418.15千卡、脂肪41.55克、蛋白质6.74克、碳水化合物4.71克

热量：76.46千卡、脂肪6.06克、蛋白质1.92克、碳水化合物4.13克

平菇炒牛肉

热量：67.97千卡、脂肪2.45克、蛋白质8.51克、碳水化合物3.47克

热量：497.05千卡、脂肪38.39克、蛋白质20.16克、碳水化合物20.55克

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热量：113.16千卡、脂肪4.00克、蛋白质6.81克、碳水化合物14.99克

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热量：133.24千卡、脂肪4.77克、蛋白质4.69克、碳水化合物18.44克

酸辣牛百叶

热量：129.37千卡、脂肪7.44克、蛋白质9.30克、碳水化合物7.40克

双冬炒鸡腿菇

热量：163.97千卡、脂肪4.32克、蛋白质12.00克、碳水化合物23.50克

豆腐炒菠菜

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热量：30.62千卡、脂肪0.36克、蛋白质2.71克、碳水化合物5.01克

高丽菜炒米粉

热量：131.02千卡、脂肪7.58克、蛋白质0.90克、碳水化合物15.73克

热量：101.91千卡、脂肪9.15克、蛋白质2.35克、碳水化合物4.57克

热量：147.21千卡、脂肪7.70克、蛋白质15.05克、碳水化合物5.04克

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热量：75.90千卡、脂肪5.50克、蛋白质4.98克、碳水化合物2.60克

咸菜炒牛肉

热量：136.48千卡、脂肪8.32克、蛋白质9.54克、碳水化合物6.69克

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热量：206.66千卡、脂肪13.31克、蛋白质14.03克、碳水化合物6.47克

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生炒土豆丝

热量：80.01千卡、脂肪0.21克、蛋白质2.70克、碳水化合物17.44克

皮蛋炒黄瓜

热量：154.88千卡、脂肪10.59克、蛋白质8.00克、碳水化合物8.98克

热量：210.10千卡、脂肪8.61克、蛋白质13.11克、碳水化合物20.38克

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热量：151.80千卡、脂肪12.28克、蛋白质3.55克、碳水化合物7.63克

热量：124.53千卡、脂肪11.14克、蛋白质1.45克、碳水化合物5.42克

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糖醋辣白菜

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贵州麻婆豆腐

热量：103.98千卡、脂肪6.05克、蛋白质8.32克、碳水化合物4.98克

热量：73.18千卡、脂肪5.68克、蛋白质1.78克、碳水化合物4.38克

生炒辣椒鸡

热量：115.06千卡、脂肪4.89克、蛋白质14.19克、碳水化合物4.87克

韭菜炒蛤蜊

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木耳炒丝瓜

热量：47.49千卡、脂肪2.91克、蛋白质1.39克、碳水化合物4.85克

萝卜干炒鸡蛋

热量：168.59千卡、脂肪11.49克、蛋白质6.51克、碳水化合物11.40克

花蟹炒年糕

热量：173.29千卡、脂肪8.10克、蛋白质9.93克、碳水化合物15.23克

茭白炒豌豆

热量：110.72千卡、脂肪4.86克、蛋白质4.36克、碳水化合物13.58克

白菜炒干丝

热量：115.56千卡、脂肪8.69克、蛋白质4.00克、碳水化合物5.80克

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辣椒炒肚片

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辣酱炒豆干

热量：161.17千卡、脂肪9.16克、蛋白质13.15克、碳水化合物7.59克

芹菜木耳炒鸡蛋

热量：107.02千卡、脂肪7.43克、蛋白质6.92克、碳水化合物3.56克

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翡翠莲藕片

热量：96.38千卡、脂肪4.15克、蛋白质2.71克、碳水化合物13.24克

热量：442.96千卡、脂肪38.67克、蛋白质15.43克、碳水化合物8.43克

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热量：47.29千卡、脂肪2.74克、蛋白质2.14克、碳水化合物4.57克

二椒炒干丝

热量：240.45千卡、脂肪16.30克、蛋白质9.98克、碳水化合物19.07克

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热量：139.76千卡、脂肪8.99克、蛋白质7.13克、碳水化合物9.54克

金钩炒嫩豆角

热量：96.58千卡、脂肪6.77克、蛋白质4.39克、碳水化合物6.39克

胡萝卜炒青笋

热量：69.55千卡、脂肪4.45克、蛋白质1.32克、碳水化合物6.87克

金针菇炒菜心

热量：91.99千卡、脂肪7.13克、蛋白质1.88克、碳水化合物5.72克

肉片炒豆芽

热量：67.78千卡、脂肪3.98克、蛋白质5.88克、碳水化合物2.39克

热量：274.50千卡、脂肪5.53克、蛋白质18.32克、碳水化合物39.17克

牛肉末粉丝小白菜

热量：72.83千卡、脂肪2.26克、蛋白质4.67克、碳水化合物9.01克

咸菜炒百合

热量：255.29千卡、脂肪5.06克、蛋白质4.59克、碳水化合物49.69克

海米木耳烧冬瓜

热量：50.74千卡、脂肪0.63克、蛋白质7.43克、碳水化合物5.05克

尖椒炒粉皮

热量：87.06千卡、脂肪4.51克、蛋白质1.30克、碳水化合物10.97克

热量：113.20千卡、脂肪6.28克、蛋白质10.41克、碳水化合物4.11克

蒜苔肉丝炒百叶

热量：125.91千卡、脂肪6.99克、蛋白质14.15克、碳水化合物1.77克

青豆烧茄子

热量：204.64千卡、脂肪13.20克、蛋白质10.72克、碳水化合物13.53克

西葫芦炒蛋

热量：82.91千卡、脂肪5.24克、蛋白质5.91克、碳水化合物3.26克

清炒杏鲍菇

热量：56.42千卡、脂肪2.51克、蛋白质1.31克、碳水化合物8.19克

热量：55.20千卡、脂肪2.01克、蛋白质6.53克、碳水化合物3.26克

冬笋炒腊肉

热量：239.27千卡、脂肪21.15克、蛋白质6.34克、碳水化合物6.13克

星州炒米粉

热量：174.63千卡、脂肪5.11克、蛋白质4.47克、碳水化合物28.89克

蛋皮炒菠菜

热量：98.70千卡、脂肪7.44克、蛋白质4.70克、碳水化合物3.83克

洋葱豆腐炒肉

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尖椒炒木耳

热量：44.86千卡、脂肪2.13克、蛋白质1.02克、碳水化合物6.47克

葱头炒蛋(1)

热量：115.81千卡、脂肪7.58克、蛋白质7.70克、碳水化合物4.62克

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贵州蛋炒饭

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热量：52.88千卡、脂肪3.34克、蛋白质3.32克、碳水化合物3.31克

茄汁土豆泥

热量：105.16千卡、脂肪5.49克、蛋白质2.08克、碳水化合物12.60克

热量：163.78千卡、脂肪10.63克、蛋白质13.68克、碳水化合物3.46克

清炒油菜苔

热量：53.81千卡、脂肪3.55克、蛋白质3.42克、碳水化合物3.10克

鲜蘑油菜心

热量：68.30千卡、脂肪4.82克、蛋白质1.98克、碳水化合物5.27克

芹菜炒猪心

热量：120.97千卡、脂肪7.58克、蛋白质8.76克、碳水化合物4.74克

瓜姜炒毛豆

热量：165.64千卡、脂肪9.97克、蛋白质10.87克、碳水化合物9.85克

热量：83.20千卡、脂肪6.23克、蛋白质3.41克、碳水化合物4.20克

热量：77.84千卡、脂肪4.07克、蛋白质5.71克、碳水化合物5.19克

热量：169.30千卡、脂肪11.32克、蛋白质13.45克、碳水化合物3.84克

糙米南瓜饭

热量：95.89千卡、脂肪0.63克、蛋白质2.53克、碳水化合物20.65克

番茄炒鸡胸肉

热量：116.32千卡、脂肪6.10克、蛋白质13.17克、碳水化合物2.95克

热量：115.76千卡、脂肪3.20克、蛋白质13.86克、碳水化合物8.00克