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名称：西麦营养燕麦片(红枣高铁)

热量： 423.04千卡（100克）

分类：包装谷薯

西麦营养燕麦片(红枣高铁)的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 423.04

脂肪 9.10

蛋白质 4.00

碳水化合物 79.50

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营养保健

虾酱肉末四季豆

热量：162.36千卡、脂肪13.23克、蛋白质7.03克、碳水化合物4.24克

热量：114.28千卡、脂肪5.68克、蛋白质13.25克、碳水化合物2.80克

百合炒虾仁

热量：121.53千卡、脂肪5.73克、蛋白质8.29克、碳水化合物9.39克

清炒塘鱼片

热量：131.90千卡、脂肪6.96克、蛋白质11.64克、碳水化合物5.07克

热量：81.61千卡、脂肪6.30克、蛋白质3.84克、碳水化合物3.45克

京葱蒜苗鸡血

热量：254.97千卡、脂肪22.20克、蛋白质6.56克、碳水化合物7.45克

什锦番茄(1)

热量：64.87千卡、脂肪4.79克、蛋白质1.13克、碳水化合物5.64克

热量：151.82千卡、脂肪8.53克、蛋白质13.86克、碳水化合物4.83克

热量：154.95千卡、脂肪5.03克、蛋白质17.04克、碳水化合物10.41克

牛奶蛋清炒章鱼

热量：108.63千卡、脂肪2.38克、蛋白质12.61克、碳水化合物9.33克

酸辣鱿鱼笋菇卷

热量：63.11千卡、脂肪1.82克、蛋白质6.85克、碳水化合物5.44克

泡菜炒田螺

热量：107.37千卡、脂肪5.36克、蛋白质9.00克、碳水化合物5.98克

自制腊肠炒饭

热量：170.93千卡、脂肪9.56克、蛋白质5.75克、碳水化合物16.14克

热量：172.68千卡、脂肪4.33克、蛋白质16.94克、碳水化合物17.71克

油泡鲜虾丸

热量：212.95千卡、脂肪18.76克、蛋白质8.21克、碳水化合物2.36克

热量：89.20千卡、脂肪4.39克、蛋白质3.28克、碳水化合物9.83克

热量：158.18千卡、脂肪7.06克、蛋白质14.28克、碳水化合物11.97克

泡椒炒鸡丁

热量：261.06千卡、脂肪21.36克、蛋白质10.35克、碳水化合物7.27克

香辣田鸡腿

热量：343.77千卡、脂肪24.42克、蛋白质11.42克、碳水化合物20.76克

韭黄炒干丝

热量：102.34千卡、脂肪5.24克、蛋白质6.32克、碳水化合物8.66克

热量：202.01千卡、脂肪12.89克、蛋白质16.35克、碳水化合物5.69克

热量：165.22千卡、脂肪5.72克、蛋白质5.26克、碳水化合物23.34克

菜远炒肉丸

热量：133.54千卡、脂肪5.61克、蛋白质11.49克、碳水化合物9.49克

热量：151.97千卡、脂肪8.83克、蛋白质16.27克、碳水化合物2.08克

京酱素肉丝

热量：158.02千卡、脂肪12.92克、蛋白质5.12克、碳水化合物6.15克

热量：56.40千卡、脂肪2.43克、蛋白质1.53克、碳水化合物8.06克

热量：98.76千卡、脂肪6.15克、蛋白质8.85克、碳水化合物2.30克

热量：241.59千卡、脂肪16.35克、蛋白质7.73克、碳水化合物17.04克

五彩白菜丝

热量：51.06千卡、脂肪2.86克、蛋白质3.09克、碳水化合物3.94克

猴头黄瓜片

热量：79.83千卡、脂肪5.10克、蛋白质4.83克、碳水化合物4.51克

核桃炒鸡丁

热量：175.03千卡、脂肪8.71克、蛋白质19.43克、碳水化合物5.06克

家制猪肉松

热量：161.69千卡、脂肪5.42克、蛋白质17.92克、碳水化合物10.33克

三丝鱿鱼球

热量：160.84千卡、脂肪7.17克、蛋白质10.70克、碳水化合物14.49克

热量：70.05千卡、脂肪1.70克、蛋白质1.05克、碳水化合物12.99克

鸡蛋炒蒸菜

热量：108.79千卡、脂肪4.37克、蛋白质5.38克、碳水化合物12.54克

鸡丝拌黄瓜

热量：48.46千卡、脂肪0.65克、蛋白质7.60克、碳水化合物3.16克

热量：93.19千卡、脂肪4.23克、蛋白质10.60克、碳水化合物2.98克

热量：143.76千卡、脂肪7.41克、蛋白质3.57克、碳水化合物17.69克

热量：127.16千卡、脂肪5.77克、蛋白质15.19克、碳水化合物3.53克

热量：96.34千卡、脂肪8.31克、蛋白质2.75克、碳水化合物4.45克

热量：66.98千卡、脂肪1.67克、蛋白质8.62克、碳水化合物4.88克

热量：122.02千卡、脂肪6.26克、蛋白质14.44克、碳水化合物1.88克

枇杷银耳汤

热量：84.89千卡、脂肪0.05克、蛋白质0.27克、碳水化合物21.05克

热量：47.25千卡、脂肪2.47克、蛋白质2.12克、碳水化合物4.77克

热量：182.59千卡、脂肪11.67克、蛋白质14.03克、碳水化合物5.47克

薯条串串鸡

热量：172.80千卡、脂肪9.27克、蛋白质17.45克、碳水化合物5.14克

鲜笋炒鱼片

热量：157.21千卡、脂肪11.81克、蛋白质11.19克、碳水化合物1.92克

百合莲子炒牛肉

热量：122.41千卡、脂肪2.73克、蛋白质11.48克、碳水化合物13.42克

热量：98.14千卡、脂肪2.80克、蛋白质13.32克、碳水化合物5.33克

热量：372.11千卡、脂肪17.48克、蛋白质31.13克、碳水化合物29.02克

热量：135.25千卡、脂肪6.09克、蛋白质12.08克、碳水化合物8.23克

雪花豆腐羹

热量：77.62千卡、脂肪6.02克、蛋白质3.67克、碳水化合物2.74克

冻豆腐塌菜

热量：144.48千卡、脂肪11.89克、蛋白质5.67克、碳水化合物4.43克

春饼虾酱炒章鱼

热量：241.83千卡、脂肪14.99克、蛋白质10.62克、碳水化合物16.51克

热量：137.00千卡、脂肪5.15克、蛋白质16.94克、碳水化合物5.84克

热量：210.31千卡、脂肪14.85克、蛋白质13.29克、碳水化合物7.05克

三色炸土豆片

热量：219.18千卡、脂肪9.96克、蛋白质1.85克、碳水化合物30.97克

热量：170.65千卡、脂肪12.50克、蛋白质2.67克、碳水化合物12.70克

热量：184.53千卡、脂肪14.28克、蛋白质10.80克、碳水化合物3.63克

热量：125.67千卡、脂肪9.02克、蛋白质7.86克、碳水化合物3.23克

热量：94.65千卡、脂肪5.43克、蛋白质7.73克、碳水化合物3.80克

番茄炒西兰花

热量：49.55千卡、脂肪3.55克、蛋白质2.16克、碳水化合物3.65克

五彩滑鱼片

热量：168.43千卡、脂肪10.22克、蛋白质15.25克、碳水化合物4.48克

热量：141.35千卡、脂肪3.99克、蛋白质9.73克、碳水化合物16.62克

鲜豆腐皮炒虾仁

热量：214.80千卡、脂肪11.33克、蛋白质7.91克、碳水化合物19.70克

热量：134.04千卡、脂肪7.50克、蛋白质6.33克、碳水化合物11.57克

香椿炒豆腐

热量：83.86千卡、脂肪4.94克、蛋白质4.72克、碳水化合物5.99克

西式圆白菜

热量：100.74千卡、脂肪7.14克、蛋白质3.93克、碳水化合物5.65克

热量：100.37千卡、脂肪6.97克、蛋白质7.23克、碳水化合物2.72克

热量：138.80千卡、脂肪9.32克、蛋白质11.38克、碳水化合物2.55克

热量：159.49千卡、脂肪12.94克、蛋白质5.96克、碳水化合物5.60克

热量：259.17千卡、脂肪24.58克、蛋白质1.65克、碳水化合物8.55克

热量：221.37千卡、脂肪14.80克、蛋白质12.68克、碳水化合物9.59克

热量：148.19千卡、脂肪13.32克、蛋白质1.80克、碳水化合物6.15克

热量：98.45千卡、脂肪5.69克、蛋白质8.98克、碳水化合物2.85克

热量：238.94千卡、脂肪5.61克、蛋白质12.76克、碳水化合物34.91克

菠萝炒鸭片

热量：183.98千卡、脂肪13.03克、蛋白质8.39克、碳水化合物10.02克

玉米香肠炒蛋

热量：252.68千卡、脂肪17.49克、蛋白质11.19克、碳水化合物13.42克

西芹炒白果

热量：75.13千卡、脂肪3.08克、蛋白质2.24克、碳水化合物10.81克

热量：75.56千卡、脂肪4.48克、蛋白质1.47克、碳水化合物8.41克

韭菜炒油豆腐

热量：139.61千卡、脂肪9.95克、蛋白质8.31克、碳水化合物5.07克

番茄炒蚕豆

热量：68.87千卡、脂肪3.17克、蛋白质3.45克、碳水化合物8.60克

青笋鸡丝炒鸡蛋

热量：152.96千卡、脂肪12.65克、蛋白质7.53克、碳水化合物2.41克

热量：237.94千卡、脂肪16.18克、蛋白质10.32克、碳水化合物12.88克

冰糖板栗泥

热量：205.85千卡、脂肪0.61克、蛋白质3.64克、碳水化合物47.31克

热量：106.05千卡、脂肪4.88克、蛋白质11.08克、碳水化合物4.65克

鲜蘑炒马蹄

热量：70.54千卡、脂肪5.59克、蛋白质1.79克、碳水化合物3.77克

荠菜炒鱼条

热量：123.47千卡、脂肪6.58克、蛋白质11.75克、碳水化合物4.64克

韭菜炒青虾

热量：76.38千卡、脂肪0.67克、蛋白质13.73克、碳水化合物4.22克

热量：200.44千卡、脂肪19.04克、蛋白质6.24克、碳水化合物1.20克

菠萝炒青椒

热量：69.71千卡、脂肪3.33克、蛋白质0.88克、碳水化合物9.88克

热量：260.98千卡、脂肪18.09克、蛋白质8.09克、碳水化合物17.51克

玉米笋炒芥蓝菜

热量：66.42千卡、脂肪4.85克、蛋白质2.42克、碳水化合物4.58克

热量：150.01千卡、脂肪8.76克、蛋白质12.51克、碳水化合物6.04克

热量：204.10千卡、脂肪13.40克、蛋白质15.46克、碳水化合物5.53克

热量：363.30千卡、脂肪32.08克、蛋白质9.69克、碳水化合物9.13克

热量：128.03千卡、脂肪3.45克、蛋白质9.39克、碳水化合物16.21克

鲁式炒豆腐脑

热量：234.75千卡、脂肪21.71克、蛋白质5.01克、碳水化合物5.58克

热量：83.60千卡、脂肪4.21克、蛋白质7.57克、碳水化合物3.88克

热量：106.55千卡、脂肪6.06克、蛋白质11.12克、碳水化合物2.14克

芦笋竹排虾

热量：97.36千卡、脂肪4.95克、蛋白质10.77克、碳水化合物2.86克

热量：175.76千卡、脂肪11.13克、蛋白质7.73克、碳水化合物11.81克

热量：172.62千卡、脂肪9.96克、蛋白质13.55克、碳水化合物8.99克

热量：178.17千卡、脂肪8.86克、蛋白质9.10克、碳水化合物16.72克

本帮雪菜冬笋

热量：238.18千卡、脂肪22.83克、蛋白质2.82克、碳水化合物5.70克

热量：62.77千卡、脂肪3.32克、蛋白质5.95克、碳水化合物2.42克

白果百合炒桂圆

热量：248.21千卡、脂肪4.41克、蛋白质5.41克、碳水化合物47.93克

热量：128.05千卡、脂肪7.19克、蛋白质13.30克、碳水化合物2.76克

热量：153.23千卡、脂肪7.51克、蛋白质7.72克、碳水化合物14.48克

自制木樨肉

热量：146.13千卡、脂肪10.61克、蛋白质9.61克、碳水化合物3.25克

双菇苦瓜丝

热量：51.24千卡、脂肪2.99克、蛋白质1.70克、碳水化合物5.43克

双菇凉(苦)瓜丝

热量：31.21千卡、脂肪0.24克、蛋白质1.83克、碳水化合物6.49克

冬菜炒蚕豆

热量：131.04千卡、脂肪4.72克、蛋白质7.02克、碳水化合物16.37克

热量：149.80千卡、脂肪11.24克、蛋白质3.00克、碳水化合物11.05克

热量：163.13千卡、脂肪3.53克、蛋白质21.72克、碳水化合物11.47克

火腿炒茄条

热量：208.26千卡、脂肪17.32克、蛋白质5.30克、碳水化合物9.28克

热量：63.25千卡、脂肪3.43克、蛋白质2.03克、碳水化合物7.30克

木耳韭黄炒虾丝

热量：93.20千卡、脂肪4.08克、蛋白质10.94克、碳水化合物3.49克

泡菜拌肉末

热量：121.69千卡、脂肪11.00克、蛋白质3.54克、碳水化合物2.17克

热量：147.49千卡、脂肪13.71克、蛋白质1.87克、碳水化合物4.98克

热量：89.44千卡、脂肪3.30克、蛋白质2.88克、碳水化合物12.44克

芹香牛肉丝

热量：120.41千卡、脂肪3.43克、蛋白质15.14克、碳水化合物9.59克

热量：105.62千卡、脂肪3.56克、蛋白质9.07克、碳水化合物9.70克

麻辣白菜卷

热量：75.81千卡、脂肪3.92克、蛋白质2.89克、碳水化合物9.74克

番茄甜豆牛肉

热量：126.15千卡、脂肪7.79克、蛋白质5.62克、碳水化合物6.77克

韭黄烧蛏子

热量：112.80千卡、脂肪9.21克、蛋白质5.28克、碳水化合物2.35克

热量：155.54千卡、脂肪9.39克、蛋白质16.27克、碳水化合物1.51克

冬笋里脊丝

热量：101.36千卡、脂肪5.15克、蛋白质8.85克、碳水化合物5.08克

油菜海米豆腐

热量：89.50千卡、脂肪5.64克、蛋白质7.31克、碳水化合物3.19克

热量：178.93千卡、脂肪11.38克、蛋白质15.95克、碳水化合物3.23克

五丝炒牛肉丝

热量：98.92千卡、脂肪4.92克、蛋白质6.44克、碳水化合物7.92克

金银蛋叉烧

热量：231.76千卡、脂肪16.81克、蛋白质15.56克、碳水化合物4.58克

蚝油滑鸡条

热量：152.92千卡、脂肪5.89克、蛋白质19.67克、碳水化合物5.04克

热量：193.78千卡、脂肪15.57克、蛋白质2.21克、碳水化合物11.97克

热量：163.82千卡、脂肪13.93克、蛋白质1.32克、碳水化合物9.09克

热量：116.79千卡、脂肪1.96克、蛋白质17.41克、碳水化合物7.14克

蒜味马齿菜

热量：95.71千卡、脂肪7.81克、蛋白质2.22克、碳水化合物4.45克

热量：321.10千卡、脂肪26.73克、蛋白质16.82克、碳水化合物3.84克

豉椒牛腰心

热量：90.02千卡、脂肪4.36克、蛋白质6.96克、碳水化合物5.67克

热量：159.55千卡、脂肪4.99克、蛋白质6.16克、碳水化合物24.05克

莲藕炒鸡片

热量：97.13千卡、脂肪2.56克、蛋白质11.66克、碳水化合物7.47克

咖喱炒米粉

热量：125.46千卡、脂肪2.72克、蛋白质3.08克、碳水化合物22.39克

西兰花茄汁焖对虾

热量：61.20千卡、脂肪2.30克、蛋白质6.76克、碳水化合物4.05克

桂花青豆泥

热量：296.73千卡、脂肪2.39克、蛋白质9.56克、碳水化合物61.64克

热量：137.83千卡、脂肪5.99克、蛋白质15.15克、碳水化合物6.19克

青椒素肉丝

热量：255.79千卡、脂肪14.67克、蛋白质17.34克、碳水化合物15.03克

热量：78.93千卡、脂肪5.33克、蛋白质4.35克、碳水化合物3.55克

茼蒿炒豆腐

热量：74.95千卡、脂肪4.82克、蛋白质4.46克、碳水化合物4.17克

滑嫩牛肉丝

热量：129.07千卡、脂肪2.88克、蛋白质18.91克、碳水化合物6.79克

青油菜炒银鱼丝

热量：81.58千卡、脂肪5.82克、蛋白质4.99克、碳水化合物2.72克

热量：119.10千卡、脂肪10.58克、蛋白质2.55克、碳水化合物4.08克

热量：165.08千卡、脂肪13.03克、蛋白质7.36克、碳水化合物5.50克

葱香豌豆汤

热量：69.52千卡、脂肪2.05克、蛋白质2.76克、碳水化合物10.57克

生煸鲜蚕豆

热量：134.50千卡、脂肪2.22克、蛋白质8.16克、碳水化合物21.81克

虾皮炒绿豆芽

热量：43.51千卡、脂肪2.69克、蛋白质2.68克、碳水化合物2.71克

热量：56.69千卡、脂肪4.05克、蛋白质1.60克、碳水化合物4.52克

热量：140.04千卡、脂肪12.33克、蛋白质2.92克、碳水化合物5.71克

白炒鲜竹蛏

热量：79.03千卡、脂肪4.28克、蛋白质6.09克、碳水化合物3.84克

热量：111.61千卡、脂肪7.53克、蛋白质3.52克、碳水化合物8.03克

热量：77.43千卡、脂肪5.33克、蛋白质2.18克、碳水化合物6.30克

腊肉炒苋菜

热量：202.43千卡、脂肪18.38克、蛋白质5.01克、碳水化合物4.82克

热量：127.35千卡、脂肪6.06克、蛋白质15.20克、碳水化合物3.14克

热量：74.43千卡、脂肪2.80克、蛋白质8.91克、碳水化合物3.83克

滑炒里脊片

热量：252.05千卡、脂肪20.10克、蛋白质12.03克、碳水化合物5.84克

热量：246.57千卡、脂肪20.96克、蛋白质11.06克、碳水化合物3.78克

蚝油牛肉(二)

热量：192.74千卡、脂肪10.31克、蛋白质13.97克、碳水化合物11.07克

热量：86.08千卡、脂肪4.13克、蛋白质5.59克、碳水化合物7.25克

豆苗炒虾仁

热量：80.83千卡、脂肪4.63克、蛋白质6.01克、碳水化合物4.50克

热量：163.50千卡、脂肪11.05克、蛋白质11.77克、碳水化合物4.26克

宫保兔肉丁

热量：187.03千卡、脂肪8.39克、蛋白质12.65克、碳水化合物15.48克

热量：82.36千卡、脂肪4.00克、蛋白质1.93克、碳水化合物10.52克

酸辣鱿鱼萝卜卷

热量：84.80千卡、脂肪3.20克、蛋白质9.87克、碳水化合物4.11克

芥蓝素炒饭

热量：87.57千卡、脂肪1.26克、蛋白质2.55克、碳水化合物17.19克

热量：31.01千卡、脂肪1.92克、蛋白质0.79克、碳水化合物3.04克

双色玉米炒年糕

热量：184.88千卡、脂肪7.07克、蛋白质5.11克、碳水化合物25.83克

茶树菇炒莴笋豆干

热量：125.26千卡、脂肪5.02克、蛋白质7.18克、碳水化合物14.54克

松茸辣味兔

热量：228.93千卡、脂肪11.48克、蛋白质14.11克、碳水化合物21.31克

热量：79.44千卡、脂肪4.00克、蛋白质7.13克、碳水化合物4.11克

热量：95.89千卡、脂肪5.66克、蛋白质4.80克、碳水化合物6.86克

海椒炒兔丁

热量：176.83千卡、脂肪10.54克、蛋白质14.86克、碳水化合物6.60克

红油翡翠鸡

热量：187.52千卡、脂肪14.49克、蛋白质11.71克、碳水化合物2.58克

热量：230.82千卡、脂肪7.86克、蛋白质32.33克、碳水化合物9.07克

热量：103.01千卡、脂肪6.84克、蛋白质2.38克、碳水化合物10.55克

香酥猴头菇

热量：69.70千卡、脂肪4.30克、蛋白质3.03克、碳水化合物6.69克

热量：169.22千卡、脂肪4.00克、蛋白质3.98克、碳水化合物30.76克

蜜豆醋鸡腿

热量：152.39千卡、脂肪5.66克、蛋白质16.09克、碳水化合物9.26克

热量：234.93千卡、脂肪8.33克、蛋白质13.04克、碳水化合物28.59克

萝卜干炒豌豆

热量：303.86千卡、脂肪10.30克、蛋白质12.88克、碳水化合物43.32克

热量：153.39千卡、脂肪12.41克、蛋白质7.95克、碳水化合物3.14克

牛肉生菜卷

热量：152.94千卡、脂肪10.41克、蛋白质11.11克、碳水化合物3.97克

热量：118.14千卡、脂肪7.83克、蛋白质10.17克、碳水化合物2.00克

鸡腿菇炒莴笋

热量：198.72千卡、脂肪5.53克、蛋白质12.89克、碳水化合物28.82克

滚龙鱿鱼卷

热量：71.89千卡、脂肪3.98克、蛋白质4.89克、碳水化合物4.56克

热量：337.20千卡、脂肪23.47克、蛋白质4.63克、碳水化合物27.10克

锦绣蚕豆仁

热量：207.12千卡、脂肪11.77克、蛋白质11.13克、碳水化合物14.54克

金针菇炒腰花

热量：103.26千卡、脂肪6.32克、蛋白质6.83克、碳水化合物5.52克

热量：129.75千卡、脂肪6.46克、蛋白质12.28克、碳水化合物5.50克

胡萝卜炒虾仁

热量：218.18千卡、脂肪18.06克、蛋白质6.18克、碳水化合物7.99克

热量：127.45千卡、脂肪9.85克、蛋白质5.56克、碳水化合物4.33克

核桃西兰花

热量：197.69千卡、脂肪19.00克、蛋白质2.96克、碳水化合物5.60克