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名称：广益发美食美嗑(熟腰果)

热量： 559.03千卡（100克）

分类：坚果种子

广益发美食美嗑(熟腰果)的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量 559.03

脂肪 36.70

蛋白质 17.30

碳水化合物 41.60

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营养保健

热量：140.91千卡、脂肪10.54克、蛋白质8.90克、碳水化合物3.14克

热量：64.13千卡、脂肪4.09克、蛋白质3.40克、碳水化合物3.42克

热量：60.61千卡、脂肪0.67克、蛋白质8.51克、碳水化合物2.33克

热量：193.25千卡、脂肪15.09克、蛋白质10.84克、碳水化合物3.62克

热量：154.26千卡、脂肪8.51克、蛋白质8.62克、碳水化合物11.79克

热量：161.48千卡、脂肪2.65克、蛋白质3.64克、碳水化合物31.01克

热量：140.00千卡、脂肪8.14克、蛋白质11.87克、碳水化合物5.85克

热量：235.60千卡、脂肪20.80克、蛋白质8.80克、碳水化合物3.52克

热量：261.56千卡、脂肪23.80克、蛋白质8.70克、碳水化合物3.35克

冬笋炒鸡片

热量：115.27千卡、脂肪5.02克、蛋白质9.39克、碳水化合物7.73克

雀巢黑椒牛柳

热量：149.26千卡、脂肪8.64克、蛋白质8.45克、碳水化合物9.63克

热量：165.18千卡、脂肪10.35克、蛋白质15.54克、碳水化合物2.47克

热量：138.37千卡、脂肪9.51克、蛋白质10.00克、碳水化合物3.38克

豆干炒鸡丁

热量：210.39千卡、脂肪12.48克、蛋白质14.43克、碳水化合物11.24克

打碗花炒鸡蛋

热量：135.06千卡、脂肪8.97克、蛋白质5.22克、碳水化合物9.23克

油辣冬笋尖

热量：96.83千卡、脂肪6.19克、蛋白质3.90克、碳水化合物6.81克

热量：208.27千卡、脂肪18.82克、蛋白质6.90克、碳水化合物3.50克

西兰花炒蚌

热量：63.59千卡、脂肪4.15克、蛋白质3.59克、碳水化合物4.77克

热量：247.74千卡、脂肪17.25克、蛋白质18.95克、碳水化合物4.55克

热量：371.35千卡、脂肪35.10克、蛋白质6.42克、碳水化合物7.83克

热量：245.01千卡、脂肪21.01克、蛋白质9.44克、碳水化合物4.68克

西芹芦笋贝

热量：36.40千卡、脂肪1.50克、蛋白质1.26克、碳水化合物4.66克

热量：90.70千卡、脂肪3.89克、蛋白质11.59克、碳水化合物3.28克

番茄木耳炒鸡蛋

热量：73.21千卡、脂肪4.70克、蛋白质4.40克、碳水化合物4.10克

胡萝卜炒火腿肠

热量：143.21千卡、脂肪9.34克、蛋白质4.90克、碳水化合物10.24克

热量：126.38千卡、脂肪4.70克、蛋白质16.03克、碳水化合物5.50克

热量：361.29千卡、脂肪7.92克、蛋白质18.90克、碳水化合物54.90克

热量：115.45千卡、脂肪9.00克、蛋白质5.64克、碳水化合物3.65克

白菜咸鱼柳

热量：54.64千卡、脂肪3.42克、蛋白质3.55克、碳水化合物3.23克

白果炒虾仁

热量：127.08千卡、脂肪5.26克、蛋白质10.01克、碳水化合物9.94克

热量：90.91千卡、脂肪4.74克、蛋白质8.66克、碳水化合物3.51克

青椒炒腐竹

热量：262.48千卡、脂肪15.38克、蛋白质26.22克、碳水化合物6.43克

热量：143.41千卡、脂肪10.26克、蛋白质1.80克、碳水化合物11.63克

热量：18.87千卡、脂肪0.25克、蛋白质2.63克、碳水化合物1.69克

黄瓜素虾仁

热量：96.92千卡、脂肪3.72克、蛋白质9.19克、碳水化合物6.90克

韭菜炒鸭肝

热量：87.93千卡、脂肪6.15克、蛋白质4.85克、碳水化合物3.94克

目鱼炒肉丝

热量：254.11千卡、脂肪20.55克、蛋白质12.69克、碳水化合物3.51克

热量：285.02千卡、脂肪7.54克、蛋白质15.28克、碳水化合物39.44克

萝卜酸辣鸡

热量：69.43千卡、脂肪3.13克、蛋白质8.81克、碳水化合物1.63克

青椒番茄豆腐干

热量：123.56千卡、脂肪8.74克、蛋白质6.20克、碳水化合物5.75克

尖椒炒鸭肫

热量：84.43千卡、脂肪2.65克、蛋白质11.70克、碳水化合物3.77克

热量：178.40千卡、脂肪16.71克、蛋白质3.34克、碳水化合物4.01克

四季豆炒虾酱

热量：104.29千卡、脂肪6.72克、蛋白质8.22克、碳水化合物3.61克

热量：80.93千卡、脂肪4.62克、蛋白质1.82克、碳水化合物9.39克

荠菜炒猪肝

热量：140.41千卡、脂肪8.73克、蛋白质11.43克、碳水化合物4.24克

热量：95.70千卡、脂肪7.63克、蛋白质1.50克、碳水化合物6.14克

鱼香瓦块鱼

热量：107.30千卡、脂肪4.61克、蛋白质10.39克、碳水化合物6.10克

木耳风味鸡

热量：224.75千卡、脂肪13.13克、蛋白质14.04克、碳水化合物15.52克

肉丝绿豆芽

热量：79.36千卡、脂肪4.50克、蛋白质7.65克、碳水化合物2.42克

热量：100.49千卡、脂肪7.50克、蛋白质5.77克、碳水化合物2.73克

豆角炒鱼松

热量：110.19千卡、脂肪6.61克、蛋白质8.96克、碳水化合物4.85克

酸辣鸡肫花

热量：137.44千卡、脂肪6.11克、蛋白质13.54克、碳水化合物7.54克

热量：118.12千卡、脂肪4.96克、蛋白质13.32克、碳水化合物5.45克

热量：125.07千卡、脂肪4.20克、蛋白质19.00克、碳水化合物2.84克

热量：127.56千卡、脂肪7.43克、蛋白质5.12克、碳水化合物10.44克

白木耳炒豆腐

热量：138.39千卡、脂肪9.74克、蛋白质7.01克、碳水化合物7.19克

滑炒里脊丝蕨菜

热量：122.53千卡、脂肪7.09克、蛋白质7.23克、碳水化合物8.16克

冬笋牛肉丝

热量：234.57千卡、脂肪18.30克、蛋白质11.67克、碳水化合物6.60克

腊味炒芥蓝

热量：181.30千卡、脂肪14.16克、蛋白质7.52克、碳水化合物7.28克

金蒜子牛肉粒

热量：136.35千卡、脂肪5.22克、蛋白质11.83克、碳水化合物10.78克

青豆炒茄丝

热量：132.85千卡、脂肪10.07克、蛋白质3.66克、碳水化合物8.17克

麻辣干笋丝

热量：297.48千卡、脂肪30.98克、蛋白质2.30克、碳水化合物2.93克

鲜蘑萝卜丝

热量：72.53千卡、脂肪5.67克、蛋白质1.27克、碳水化合物4.97克

芹菜炒鳝鱼

热量：121.37千卡、脂肪6.97克、蛋白质9.16克、碳水化合物5.94克

热量：177.87千卡、脂肪14.85克、蛋白质6.06克、碳水化合物4.39克

热量：334.57千卡、脂肪13.81克、蛋白质15.90克、碳水化合物51.72克

炒肉渍菜粉

热量：152.01千卡、脂肪8.79克、蛋白质0.94克、碳水化合物18.37克

尖椒炒鲫鱼

热量：144.52千卡、脂肪7.23克、蛋白质14.80克、碳水化合物5.83克

青椒炒里脊丝

热量：147.06千卡、脂肪9.13克、蛋白质12.04克、碳水化合物4.46克

竹笋老腊肉

热量：350.28千卡、脂肪33.70克、蛋白质7.81克、碳水化合物4.39克

蛏子炒鸡蛋

热量：106.47千卡、脂肪5.67克、蛋白质8.88克、碳水化合物5.93克

腊肉炒菠菜

热量：249.13千卡、脂肪23.13克、蛋白质6.21克、碳水化合物4.43克

青椒炒皮蛋

热量：178.91千卡、脂肪15.47克、蛋白质6.10克、碳水化合物4.40克

热量：180.21千卡、脂肪14.07克、蛋白质9.57克、碳水化合物3.56克

热量：219.57千卡、脂肪6.89克、蛋白质8.77克、碳水化合物31.27克

青椒炒蟹柳

热量：169.94千卡、脂肪12.89克、蛋白质8.28克、碳水化合物5.49克

荠菜炒鸡片

热量：108.67千卡、脂肪4.11克、蛋白质12.42克、碳水化合物5.67克

宫保腰花(猪腰)

热量：146.56千卡、脂肪6.79克、蛋白质7.70克、碳水化合物13.98克

热量：35.89千卡、脂肪2.06克、蛋白质0.52克、碳水化合物3.26克

平菇烧牛肉

热量：35.77千卡、脂肪2.16克、蛋白质2.00克、碳水化合物2.18克

香肠炒蚕豆

热量：310.59千卡、脂肪22.20克、蛋白质13.76克、碳水化合物14.40克

热量：129.53千卡、脂肪5.83克、蛋白质14.52克、碳水化合物5.01克

麻辣牛肚丝

热量：109.82千卡、脂肪6.58克、蛋白质9.93克、碳水化合物3.14克

咸蛋炒苦瓜

热量：91.69千卡、脂肪5.98克、蛋白质4.42克、碳水化合物5.52克

韭黄炒墨鱼仔

热量：61.52千卡、脂肪1.83克、蛋白质7.83克、碳水化合物3.73克

热量：237.76千卡、脂肪15.31克、蛋白质4.75克、碳水化合物20.45克

冬菜碎肉末

热量：312.97千卡、脂肪28.07克、蛋白质10.07克、碳水化合物5.37克

韭菜炒青虾

热量：121.90千卡、脂肪6.76克、蛋白质12.43克、碳水化合物3.27克

热量：498.59千卡、脂肪27.96克、蛋白质9.39克、碳水化合物52.59克

炒辣味丝瓜

热量：112.45千卡、脂肪9.90克、蛋白质1.81克、碳水化合物5.40克

马蹄炒豆苗

热量：87.29千卡、脂肪4.07克、蛋白质1.94克、碳水化合物11.49克

韭菜炒鸭肠

热量：81.34千卡、脂肪4.77克、蛋白质7.09克、碳水化合物3.30克

芫爆豆腐丝

热量：101.69千卡、脂肪7.13克、蛋白质5.68克、碳水化合物4.53克

热量：108.87千卡、脂肪3.21克、蛋白质8.49克、碳水化合物12.08克

热量：34.72千卡、脂肪1.75克、蛋白质1.59克、碳水化合物3.46克

白芸豆沙拉

热量：65.86千卡、脂肪4.04克、蛋白质0.82克、碳水化合物7.35克

香辣莴笋鸡翅

热量：209.17千卡、脂肪13.21克、蛋白质13.34克、碳水化合物11.87克

热量：158.66千卡、脂肪6.76克、蛋白质12.23克、碳水化合物13.84克

热量：171.22千卡、脂肪8.69克、蛋白质17.32克、碳水化合物6.46克

热量：23.72千卡、脂肪1.71克、蛋白质0.98克、碳水化合物1.51克

韭菜胡萝卜炒绿豆芽

热量：32.97千卡、脂肪1.24克、蛋白质1.75克、碳水化合物4.48克

热量：223.53千卡、脂肪13.68克、蛋白质12.97克、碳水化合物14.43克

热量：104.15千卡、脂肪9.96克、蛋白质1.39克、碳水化合物3.24克

热量：120.94千卡、脂肪10.03克、蛋白质1.10克、碳水化合物7.14克

热量：139.55千卡、脂肪10.44克、蛋白质9.02克、碳水化合物2.90克

热量：107.69千卡、脂肪5.39克、蛋白质9.57克、碳水化合物5.90克

热量：115.73千卡、脂肪7.73克、蛋白质6.83克、碳水化合物5.68克

热量：158.25千卡、脂肪12.22克、蛋白质3.27克、碳水化合物9.63克

韭菜冬笋炒肉丝

热量：133.39千卡、脂肪11.07克、蛋白质4.83克、碳水化合物4.46克

热量：75.10千卡、脂肪3.91克、蛋白质2.01克、碳水化合物8.68克

热量：77.30千卡、脂肪6.09克、蛋白质0.85克、碳水化合物5.61克

笋片炒牛肚

热量：77.32千卡、脂肪4.18克、蛋白质7.77克、碳水化合物2.58克

大蒜乌鸡块

热量：116.62千卡、脂肪2.90克、蛋白质19.50克、碳水化合物3.41克

青椒烧菜花

热量：42.62千卡、脂肪2.30克、蛋白质2.02克、碳水化合物4.81克

蚝油生菜鸡肉

热量：54.94千卡、脂肪2.59克、蛋白质5.81克、碳水化合物2.37克

冬瓜烩米饭

热量：51.97千卡、脂肪0.24克、蛋白质1.20克、碳水化合物11.72克

香辣圆白菜

热量：85.11千卡、脂肪5.34克、蛋白质2.25克、碳水化合物7.53克

赛鲶鱼豆腐

热量：89.11千卡、脂肪3.73克、蛋白质6.00克、碳水化合物9.20克

热量：142.75千卡、脂肪7.62克、蛋白质12.42克、碳水化合物6.20克

热量：167.71千卡、脂肪8.24克、蛋白质11.09克、碳水化合物13.94克

白瓜松子肉丁

热量：101.79千卡、脂肪6.69克、蛋白质5.83克、碳水化合物4.88克

咸蛋黄炒丝瓜

热量：138.36千卡、脂肪12.06克、蛋白质3.78克、碳水化合物4.22克

鲜菇炒豌豆

热量：104.64千卡、脂肪3.81克、蛋白质5.29克、碳水化合物13.51克

白果炒牛肉

热量：120.85千卡、脂肪3.14克、蛋白质10.98克、碳水化合物12.36克

什锦魔芋面

热量：83.43千卡、脂肪2.36克、蛋白质6.14克、碳水化合物10.63克

香味牛肝菌

热量：221.51千卡、脂肪8.85克、蛋白质19.18克、碳水化合物19.99克

辣炒白菜虾仁

热量：79.70千卡、脂肪4.42克、蛋白质4.25克、碳水化合物7.75克

椿芽麻辣兔

热量：198.94千卡、脂肪14.19克、蛋白质12.12克、碳水化合物5.96克

热量：117.16千卡、脂肪7.59克、蛋白质8.15克、碳水化合物4.41克

热量：163.28千卡、脂肪4.59克、蛋白质12.17克、碳水化合物18.88克

芥蓝炒鸡杂

热量：113.56千卡、脂肪6.65克、蛋白质9.33克、碳水化合物4.85克

热量：202.99千卡、脂肪14.87克、蛋白质11.21克、碳水化合物7.62克

热量：133.56千卡、脂肪8.29克、蛋白质9.64克、碳水化合物5.67克

菠萝炒牛肉

热量：80.33千卡、脂肪3.42克、蛋白质8.36克、碳水化合物4.15克

炒牛肉丝拉皮

热量：119.93千卡、脂肪5.86克、蛋白质5.69克、碳水化合物11.73克

炒雪菜冬笋

热量：105.40千卡、脂肪6.54克、蛋白质3.62克、碳水化合物8.48克

鱼香油菜心

热量：91.03千卡、脂肪6.19克、蛋白质1.72克、碳水化合物7.89克

热量：181.12千卡、脂肪13.07克、蛋白质12.30克、碳水化合物3.68克

时菜炒牛肉

热量：101.57千卡、脂肪5.26克、蛋白质7.85克、碳水化合物5.99克

山东小炒皇

热量：189.85千卡、脂肪12.81克、蛋白质10.04克、碳水化合物12.20克

咖喱洋葱炒豆腐

热量：57.52千卡、脂肪2.72克、蛋白质3.21克、碳水化合物5.44克

麻辣脆豌豆

热量：347.65千卡、脂肪10.15克、蛋白质16.73克、碳水化合物51.99克

红烧豆腐鳝段

热量：140.85千卡、脂肪9.30克、蛋白质11.66克、碳水化合物3.20克

热量：258.14千卡、脂肪3.91克、蛋白质19.44克、碳水化合物39.24克

芹黄牛肉丝

热量：231.47千卡、脂肪17.45克、蛋白质9.46克、碳水化合物9.55克

虾酱粉丝炒菠菜

热量：164.77千卡、脂肪4.65克、蛋白质3.82克、碳水化合物27.45克

热量：145.55千卡、脂肪9.09克、蛋白质10.92克、碳水化合物5.46克

热量：37.09千卡、脂肪2.17克、蛋白质1.96克、碳水化合物2.51克

西芹炒冬笋

热量：47.78千卡、脂肪2.83克、蛋白质1.53克、碳水化合物5.07克

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芥菜炒蚕豆

热量：132.15千卡、脂肪4.82克、蛋白质6.85克、碳水化合物16.64克

豆苗炒鸡丝

热量：111.18千卡、脂肪7.31克、蛋白质8.91克、碳水化合物2.99克

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贵妃素鸡翅

热量：207.03千卡、脂肪11.96克、蛋白质12.14克、碳水化合物13.28克

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雪菜豆瓣泥

热量：288.59千卡、脂肪4.50克、蛋白质16.35克、碳水化合物46.49克

豆腐皮炒蚕豆

热量：267.12千卡、脂肪13.61克、蛋白质7.23克、碳水化合物29.36克

热量：111.31千卡、脂肪5.57克、蛋白质12.12克、碳水化合物3.47克

热量：222.95千卡、脂肪10.65克、蛋白质28.62克、碳水化合物3.25克

西芹炒杏仁

热量：202.13千卡、脂肪14.90克、蛋白质7.92克、碳水化合物11.30克

热量：125.84千卡、脂肪7.49克、蛋白质9.15克、碳水化合物6.11克

热量：257.39千卡、脂肪19.91克、蛋白质16.18克、碳水化合物3.14克

排骨香麦菜

热量：143.89千卡、脂肪10.97克、蛋白质8.08克、碳水化合物3.74克

热量：158.56千卡、脂肪9.40克、蛋白质13.21克、碳水化合物5.42克

青韭鸡蛋丝

热量：126.47千卡、脂肪10.08克、蛋白质6.11克、碳水化合物3.72克

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热量：184.98千卡、脂肪9.57克、蛋白质11.35克、碳水化合物12.02克

鸡腿菇炒肉片

热量：295.34千卡、脂肪15.04克、蛋白质20.33克、碳水化合物23.75克

热量：72.19千卡、脂肪4.89克、蛋白质1.78克、碳水化合物6.02克

葱油土豆丝

热量：136.60千卡、脂肪7.20克、蛋白质2.59克、碳水化合物15.89克

泡椒墨鱼仔

热量：152.77千卡、脂肪9.75克、蛋白质10.97克、碳水化合物5.52克

蘑菇炒韭芽

热量：64.41千卡、脂肪2.86克、蛋白质2.98克、碳水化合物8.30克

豉椒炒田鸡

热量：123.95千卡、脂肪4.94克、蛋白质15.52克、碳水化合物4.41克

热量：246.28千卡、脂肪14.08克、蛋白质16.02克、碳水化合物19.36克

热量：198.69千卡、脂肪18.97克、蛋白质3.77克、碳水化合物3.65克

西椒炒鱼丝

热量：96.97千卡、脂肪5.10克、蛋白质8.65克、碳水化合物4.64克

热量：105.34千卡、脂肪5.86克、蛋白质8.18克、碳水化合物5.30克

冬菇豆腐泡

热量：168.97千卡、脂肪11.34克、蛋白质10.31克、碳水化合物6.38克

热量：167.43千卡、脂肪11.77克、蛋白质9.38克、碳水化合物6.62克

蚝油胡萝卜丝

热量：40.02千卡、脂肪0.84克、蛋白质1.24克、碳水化合物8.37克

热量：189.89千卡、脂肪2.33克、蛋白质1.90克、碳水化合物40.88克

青椒苤蓝丝

热量：63.48千卡、脂肪3.99克、蛋白质1.29克、碳水化合物6.39克

热量：155.97千卡、脂肪6.50克、蛋白质10.02克、碳水化合物15.14克

热量：259.09千卡、脂肪20.65克、蛋白质8.86克、碳水化合物9.61克

热量：211.14千卡、脂肪13.64克、蛋白质14.65克、碳水化合物7.60克

枸杞炒豌豆粒

热量：160.55千卡、脂肪4.94克、蛋白质7.60克、碳水化合物24.56克

炝糟五花肉块

热量：588.68千卡、脂肪60.89克、蛋白质6.04克、碳水化合物4.00克

韭菜香干回锅鸡

热量：189.07千卡、脂肪13.01克、蛋白质15.19克、碳水化合物3.07克

热量：111.51千卡、脂肪9.56克、蛋白质2.36克、碳水化合物4.76克

生煸枸杞头

热量：97.41千卡、脂肪7.94克、蛋白质2.86克、碳水化合物6.09克

热量：102.60千卡、脂肪6.66克、蛋白质8.46克、碳水化合物2.34克

鲜辣脆元葱

热量：103.14千卡、脂肪7.29克、蛋白质1.28克、碳水化合物8.61克

韭黄炒羊肉丝

热量：140.99千卡、脂肪7.52克、蛋白质12.38克、碳水化合物6.16克

红薯炒栗米

热量：122.22千卡、脂肪3.87克、蛋白质2.07克、碳水化合物20.69克

冬笋炒腰花

热量：113.73千卡、脂肪8.24克、蛋白质7.33克、碳水化合物2.71克